5 điều mà một người hạnh phúclàm trước khi đi ngủ

Trong chuyên mục 'Sổ tay' đăng bởi Ánh Minh, 18/3/2020. — 1.569 Lượt xem

  1. Ánh Minh

    Ánh Minh Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    5 điều mà một người hạnh phúclàm trước khi đi ngủ

    [​IMG]
    1. Họ dành thời gian cho gia đình.
    Trước khi đi ngủ, họ dành một chút thời gian gắn kết với gia đình. Một cuộc nói chuyện với đối tác của bạn, kể một câu chuyện trước khi đi ngủ cho mấy đứa nhỏ, hoặc uống một cốc bia với bạn cùng phòng là một cách tuyệt vời để một người hạnh phúc kết thúc một ngày.

    2. Họ lên kế hoạch vào ngày hôm sau.

    Cố gắng hết mình. Họ chọn quần áo và đặt báo thức. Họ sẵn sàng cho ngày tiếp theo với khả năng tốt nhất của họ.

    3. Họ viết nhật ký.

    Những người hạnh phúc thường chọn viết ra những suy nghĩ của họ ngay trước khi đi ngủ. Những suy nghĩ chúng ta có trước khi đi ngủ thường là sự trung thực nhất của chúng ta và chúng ta thường quên những suy nghĩ này vào sáng hôm sau.

    4. Họ đọc một chút.

    Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng đọc sách trước khi ngủ có thể mang lại lợi ích nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Sẽ không có vấn đề gì nếu cuốn sách bạn chọn là sự thật hay hư cấu, miễn là nó hoàn toàn tiêu tốn sự chú ý của bạn.

    Khi tâm trí chìm vào một thế giới được xây dựng bằng lời nói, căng thẳng tan biến và cơ thể sẽ thư giãn.

    5. Họ nghĩ về những điều tốt đẹp.

    Người hạnh phúc nghĩ những suy nghĩ hạnh phúc trước khi đi ngủ. Họ không ngủ với những điều tiêu cực

    Nếu bạn thấy thông tin này thú vị hoặc hữu ích, hãy nhớ CHIA SẺ bài viết với gia đình và bạn bè của bạn trên Facebook!

    Dịch bởi Kênh Sinh Viên
    Nguồn: Higher Perspective​
     




  2. dndn94

    dndn94 Thành viên mới

    Tham gia:
    17/1/2020
    Bài viết:
    20
    Lượt thích:
    1
    Kinh nghiệm:
    3
    Mình không có cái nào trong đó, chắc mình không phải là người hạnh phúc.
     
Đang tải...
Chủ đề liên quan - điều mà một Diễn đàn Date
Top 5 điều giúp bạn kinh doanh tốt hơn Tư Vấn & Chuyện Trò Hôm qua, lúc 16:34
Những sai lầm khiến bệnh xương khớp khó điều trị dứt điểm Sống khỏe mỗi ngày 11:15 ngày Thứ ba
Thiết kế khóa số dùng Vi điều khiển Điện tử - Viễn thông 22:15 ngày Thứ hai
Những điều cần biết nếu bạn muốn tạo CV dạng video Kỹ năng xin việc 10:23 ngày Thứ hai
Cáp điều khiển 3x0.75mm chống nhiễu Altek Kabel Điện tử - Viễn thông 21/10/2020
Nháy mắt liên tục nói lên điều gì? Sống khỏe mỗi ngày 19/10/2020

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP