5 bí kíp xốc lại tinh thần nhanh nhất

Những mẹo rất hữu ích để nạp năng lượng giúp tinh thần luôn tươi tỉnh và sảng khoái
Thú thật đi, một tuần có bao nhiêu ngày bạn mệt mỏi với hàng tá công việc không giải quyết hết, giận hờn với nguời yêu, cãi nhau với cô bạn thân hay đơn giản là bỗng dưng thấy...chán. Lúc đó, tôi khuyên bạn nên dẹp hết tất cả sang một bên và dành thời gian cho chính bản thân mình.


Tắm

Đây là hoạt động đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả. Bao nhiêu mệt mỏi, muộn phiền đều trôi theo làn nước. Thử tưởng tượng sau khi bước ra khỏi phòng tắm, bạn được khoác một bộ quần áo mới, thơm tho. Chỉ cần mát xa toàn thân bằng loại kem dưỡng thể yêu thích, bạn đã sẵn sàng đối mặt với mọi thứ cùng "con người mới" rồi.


Ngủ

Thực tế là rất nhiều người chọn phương án "đánh một giấc" rồi mọi chuyện tính sau thay vì cố gắng căng mắt giải quyết công việc. Cách trốn tránh thực tại vô cùng hiệu nghiệm. Vì đầu óc của bạn có thể được nghỉ ngơi trong chốc lát. Khi tỉnh giấc, bạn sẽ thấy tỉnh táo hơn và mọi chuyện đơn giản hơn rất nhiều.


Trò chuyện tâm sự cùng người thân

Thông thường chúng ta không muốn để cho những người ta yêu quý biết những gì mình đang phải trải qua hay chịu đựng. Lý do vì không muốn người ấy phải lo lắng. Nhưng thật sự cách để các bạn giải toả hết mọi buồn phiền là được trải lòng, tâm sự, bộc bạch và thổ lộ. Khi có người lắng nghe, ta cảm thấy như được hiểu hơn, được chia sẻ và mọi ấm ức, buồn tủi như tan biến hết.


Chiêu đãi bản thân bằng đồ ăn/uống yêu thích

Không việc gì trong lúc buồn chán lại còn phải "ngược đãi" bản thân bằng chế độ ăn kiêng hà khắc. Khoa học cũng đã chứng minh kem và socola làm tăng hưng phấn và cảm giác vui vẻ. Khi quá sức mỏi mệt về chuyện gì, cách tốt nhất là tự thưởng cho mình được ăn những món đã thèm thuồng bấy lâu nay hoặc uống một cốc bia vào cuối ngày.


Nghỉ phép một ngày

Có những thời điểm chung ta cần phải "chạy trốn thực tại" một khoảng thời gian ngắn để được tĩnh tâm và xác định lại phương hướng. Đã đến lúc bạn nên thẳng thắn đề nghi với sếp một ngày nghỉ giữa tuần, được tắt điện thoại, laptop, không phải trả lời mail hay gặp gỡ đối tác.


Hầu hết dân công sở đều gặp mệt mỏi, áp lực trong công việc, đến mức chúng ta phải biết cách "sống chung với lũ". Hãy đảm bảo rằng mỗi người đều luôn giữ vững được tinh thần và tự biết tạo niềm vui cho mình. Và sau khi bản thân thoải mái thì phải lợi hại gấp trăm lần, xử lý nhuần nhuyễn hết khối lượng công việc tồn đọng. Goodluck me n you!