1. Aoyama Hamika

    Aoyama Hamika ♥☆♡Nhặt từng hạt nắng dưới cơn mưa vội vã… ♥☆★ Thành viên thân thiết

    3 cách đơn giản “hạ nhiệt” cho cơ thể ngày nắng nóng

    Chỉ bằng những cách đơn giản sau, thân nhiệt của bạn sẽ được xả bớt và trở nên mát mẻ hơn ngay giữa thời tiết 40-45 độ này đấy
    Chọn thực phẩm mát
    Để “bye bye” sự nóng bức, bách bí bủa vây cơ thể, đây là thời điểm bạn nên kết thân với các loại gia vị như ớt, tỏi, ngừng, tiêu… trong bữa ăn nhé. Nghe thì có vẻ ngược đời nhưng thực tế những loại gia vị này sẽ khiến bạn toát mồ hôi, và khi bốc hơi, nó sẽ làm mát da bạn.
    Đơn giản hơn, bạn cũng có thể nhai kẹo cao su chứa bạc hà và sau đó nhớ uống một cốc nước lạnh cũng sẽ tạo cảm giác mát lạnh.
    Ngoài ra, bạn nên chọn măm cật lực những thực phẩm chứa nhiều nước như cà chua, rau diếp, củ cải, dưa chuột, nho, các loại quả mọng… để ngăn sự mất nước. Những loại rau như rau dền, mướp đắng cũng giúp giải nhiệt cơ thể bạn nhiều đấy.

    [​IMG]
    Đồ uống giải nhiệt
    Những đồ uống nào giúp giải nhiệt, bổ dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa hè này? Hãy để tớ bật mí cho nhé!
    Nước rau má: Đây là thức uống bạn nên lựa chọn thường xuyên trong mùa hè. Với những nhân ở quê, bạn có thể tìm kiếm loại thảo mộc này ở khắp bờ mương, bờ ruộng….Nhưng với những nhân ở thành phố, bạn cũng có thể dễ dàng mua chúng tại các chợ cóc với giá thành cũng không quá đắt đỏ đâu.
    [​IMG]
    Bạn có thể dùng rau má tươi, rửa thật sạch rùi giã nát hoặc xay nhuyễn vắt lấy nước uống để giải nhiệt, giải độc, lợi tiểu nhé. Ngoài ra, nó cũng là thức uống được sử dụng khi bạn sốt, chảy máu cam, nôn ra máu, lỵ, táo bón, tiểu buốt, mụn nhọt, rôm sảy…
    Nước mía: Cây mía thì đã quá quen thuộc với bạn rùi phải hem? Bạn có thể mua cây mía tươi, tróc vỏ, chặt từng miếng nhỏ để ăn hoặc cũng có thể ép lấy nước mía để uống. Để tăng thêm hương vị cho cốc nước mía, bạn có thể cho thêm quất, cam vào cốc nước mía nhé.
    Uống nước mía sẽ làm cơ thể bạn mát hơn, lợi tiểu, tăng cường sinh lực cho bạn trong mùa hè.
    Nước bột sắn dây: Bạn có thể hòa bột sắn dây với nước sôi để uống hàng ngày hoặc ăn củ sắn dây luộc hay nấu chè sắn dây cũng sẽ có tác dụng làm mát da, giải độc, loại trừ rôm sảy do thời tiết nắng nóng.
    [​IMG]
    Nước trà xanh hoặc chè tươi: Từ lâu, trà xanh và trà tươi đã được coi là thức uống thanh nhiệt phổ biến trong mỗi gia đình rùi. Để giải nhiệt cho cả nhà, ngăn ngừa mụn nhọt, sáng nào bạn cũng nên chăm chỉ giúp mama nấu một ấm nước chè tươi để uống nhé hoặc dùng trà xanh hãm với nước sôi để uống.
    Cách hạ nhiệt cho cơ thể
    Tay, chân chúng mình là bộ phận cơ thể có bề mặt tiếp xúc lớn và nhiều mạch máu, nên bạn có thể nhúng tay, chân vào nước lạnh cũng sẽ giúp bạn xả bớt nhiệt cho cơ thể bớt nóng nực hơn.
    [​IMG]
    Đặc biệt, mỗi khi tắm xong, bạn đừng lấy khăn lau khô cơ thể như mọi lần mà hãy để chúng khô tự nhiên. Sau đó, quàng một chiếc khăn tắm ẩm xung quanh cổ và vai cũng sẽ hạn chế sự bốc hơi của cơ thể.
    Hay mỗi khi ra ngoài nắng nóng, bạn cần phải thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 nhé. Nên mặc quần dài và áo dài tay vừa giúp làn da không bị cháy nắng lại làm mát cơ thể.

    [​IMG]

    Trong bữa tối, bạn cũng không nên ăn quá no, điều này sẽ khiến quá trình tiêu tốn tiêu hóa của cơ thể phải làm việc nhiều hơn. Do đó, thân nhiệt của bạn cũng có xu hướng tăng lên và khiến bạn thấy nóng nực hơn đấy.

    Theo kenh14
    Nguồn : quatda.com
     




Đang tải...
Chủ đề liên quan - cách đơn giản Diễn đàn Date
CÁCH BẢO QUẢN SERUM DƯỠNG DA HIỆU QUẢ DÙNG ĐƯỢC LÂU HƠN [☺] Làm đẹp 16:06 ngày Thứ sáu
Cách chữa viêm phụ khoa bằng dân gian Bí mật Eva 14:59 ngày Thứ sáu
Hướng dẫn cách tự sơn nhà đẹp Kiến trúc - Xây dựng 15:58 ngày Thứ tư
Cách phân biệt, so sánh quá khứ đơn và hiện tại hoàn thành Bài tập luyện tập. Luyện tiếng Anh 12/6/2020
Cách phân biệt và so sánh quá khứ đơn và hiện tại hoàn thành. Luyện tiếng Anh 11/6/2020
Cách sửa bàn phím bị liệt 1 số nút nhanh gọn, đơn giản, tiết kiệm Hỏi đáp tin học 10/6/2020

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP