tư thế ngủ tốt nhất

Ai cũng biết một giấc ngủ chất lượng rất cần thiết và quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, tư thế ngủ yêu thích của bạn có thể là nguyên nhân gây ra đau lưng, vai, gáy thậm chí ảnh hưởng đến hoạt động của một số cơ quan trong cơ thể.

90% người dân không biết cách ngủ như thế nào là tốt! Nên ngủ thế nào để khi thức dậy bạn thấy tràn đầy năng lượng? Bạn có biết, một người chỉ cần ngủ hai giờ là đủ? Nếu thế bạn sẽ thắc mắc tại sao mọi người vẫn cảm thấy rằng phải ngủ 7 hay 8 tiếng một ngày? Thực ra đó chỉ là thói quen nghỉ ngơi...