thể dục

(kenhsinhvien.vn) Sáng, chiều hay tối: Khi nào là thời điểm tốt nhất để tập thể dục? Các nhà khoa học đã nghiên cứu khá sâu về câu hỏi này. Đây là câu trả lời của họ. Điều quan trọng khi bắt đầu tập thể dục là chọn thời điểm luyện tập. Sáng, chiều hay tối: Thời điểm nào là tốt nhất? Có nên...

Tư thế đúng quan trọng hơn phần lớn chúng ta nghĩ. Tình trạng xấu có nghĩa là cơ và khớp của bạn không hoạt động đúng lúc, và nó có thể gây ra các vấn đề rất nghiêm trọng như: đau mãn tính, teo cơ, các loại thương tích khớp, tiêu hóa và các vấn đề về hô hấp, và các loại khác. Hơn nữa, tư thế...

Không chỉ vì giá xăng tăng đâu, càng không phải vì lý do tiết kiệm mà chúng mình nên đi xe đạp thường xuyên vì đó là một trong những cách tốt nhất để rèn luyện sức khỏe đấy! Tăng cường hệ thống miễn dịch Những nghiên cứu cho thấy hoạt động vừa phải như đi xe đạp thường xuyên sẽ giúp tăng cường...

Nguồn năng lượng bị hao tổn nhiều khiến chúng ta thường xuyên mệt mỏi đấy! Thức ăn nhiều carbohydrate Chắc chắn rằng những thức ăn nhanh như khoai tây chiên, bánh mỳ… sẽ làm cho dạ dày nhanh chóng được làm đầy nhưng bạn có biết những loại thức ăn này sẽ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi? Cơ thể...

Phần lớn học sinh Việt Nam hiện đang học thể dục trong điều kiện thiếu thốn đủ thứ. Đó là chưa kể cả nhà trường và gia đình đều ít quan tâm đến việc rèn luyện thể chất cho học sinh. Không phải trường nào cũng có điều kiện cho HS có giờ thể dục tự chọn như Trường tiểu học Nguyễn Thiện Thuật...

Khi bạn tăng cân, mặt bạn cũng sẽ béo lên, thậm chí với nhiều bạn gái, gương mặt còn dễ tròn trĩnh hơn cơ thể. Cơ thể có nhiều bộ phận dự trữ chất béo, nhưng mỗi người lại lưu trữ chất béo ở những nơi khác nhau như bụng, đùi, bắp chân hay mặt. Có người có cơ địa béo thiên về khuôn mặt. Chỉ cần...

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại có cảm giác thật “đã” sau một pha vã mồ hôi trong phòng tập? Thể dục không chỉ giúp bạn đốt mỡ thừa mà có thể phòng, chữa được nhiều chứng bệnh khó chịu, bao gồm một số chứng bệnh dưới đây, Lo lắng Một trong những cách tự nhiên nhất để giải tỏa tình...

ZUMBA – TRÀO LƯU THỂ DỤC KẾT HỢP KHIÊU VŨ MỚI ĐANG CỰC HOT TẠI SÀI GÒN Zumba đang chinh phục như vũ bão toàn thế giới, bởi tính sôi động trẻ trung cuồng nhiệt của một môn nhảy, đồng thời được đơn giản hóa theo hướng thể dục để bất kì ai cũng có thể nhảy theo được mà không cần phải học hành bài...