tập luyện

  1. huaphuoctruong

    25 động tác plank để có được thân hình như ý

  2. Sun Glare

    Luyện tập 1 phút mỗi ngày để sống thọ hơn 20 năm

    Bạn có thể thử tập các bài tập sau theo Y học cổ truyền chỉ mất 1 phút này. Những bài tập ngắn này được cho là giúp bạn thoải mái cả ngày và sống thọ được thêm 20 năm. 1. Bài tập xoa bàn tay Bài tập này sẽ giúp bạn giảm cơn đau vai và đỡ mỏi mắt. Chà 2 lòng bàn tay của bạn với nhau thật nhanh...
  3. ly quoc

    Những lợi ích khi tập luyện vào buổi chiều tối

    Nếu quá bận rộn và không thể tham gia tập luyện vào buổi sáng thì bạn hãy bắt tay vào tập vào các buổi chiều tối. Dưới đây là những lợi ích mà buổi tập chiều tối sẽ mang đến cho cơ th.ể bạn. 1. Cải thiện sức khỏe Sau một ngày dài làm việc, tập thể dục vào buổi tối giúp cơ th.ể bạn thư...
  4. Newsun

    Phong trào tập luyện đường phố ở Ukraine

    Nhìn họ tập mà cảm thấy hào hứng :love_struck: Con gái cũng tập rất khỏe: Một cụ 73 tuổi khỏe hơn thanh niên :p Nhạc nền : Chippy-Hyperventilation @ jamendo.com
  5. gaconueh2005

    Khéo vận động để có đôi chân thon dài

    Bạn hãy yên tâm với những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có một cặp đùi hoàn hảo, để bạn luôn tự tin khoe chân trong những bộ quần áo mình yêu thích. Những kẻ thù của đôi chân - Giày gót cao và bốt, dù cho những đôi giày như thế luôn luôn rất hợp mốt. Bạn có thể sử dụng giày cao gót...
  6. gaconueh2005

    5 mẹo chăm sóc da sau khi chơi thể thao

    Làm sạch da trước và sau khi luyện tập, uống nước, chọn trang phục phù hợp… là cách tốt nhất chăm sóc da khi chơi thể thao. Tập thể dục thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe và cơ bắp mà còn có những hiệu quả đáng kể với làn da. Các bài tập thể dục thường xuyên có tầm quan trọng như việc chăm...
Top