tập luyện

Bạn có thể thử tập các bài tập sau theo Y học cổ truyền chỉ mất 1 phút này. Những bài tập ngắn này được cho là giúp bạn thoải mái cả ngày và sống thọ được thêm 20 năm. 1. Bài tập xoa bàn tay Bài tập này sẽ giúp bạn giảm cơn đau vai và đỡ mỏi mắt. Chà 2 lòng bàn tay của bạn với nhau thật nhanh...

Nếu quá bận rộn và không thể tham gia tập luyện vào buổi sáng thì bạn hãy bắt tay vào tập vào các buổi chiều tối. Dưới đây là những lợi ích mà buổi tập chiều tối sẽ mang đến cho cơ thể bạn. 1. Cải thiện sức khỏe Sau một ngày dài làm việc, tập thể dục vào buổi tối giúp cơ thể bạn thư...

Nhìn họ tập mà cảm thấy hào hứng :love_struck: Con gái cũng tập rất khỏe: Một cụ 73 tuổi khỏe hơn thanh niên :p Nhạc nền : Chippy-Hyperventilation @ jamendo.com

Bạn hãy yên tâm với những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có một cặp đùi hoàn hảo, để bạn luôn tự tin khoe chân trong những bộ quần áo mình yêu thích. Những kẻ thù của đôi chân - Giày gót cao và bốt, dù cho những đôi giày như thế luôn luôn rất hợp mốt. Bạn có thể sử dụng giày cao gót...

Làm sạch da trước và sau khi luyện tập, uống nước, chọn trang phục phù hợp… là cách tốt nhất chăm sóc da khi chơi thể thao. Tập thể dục thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe và cơ bắp mà còn có những hiệu quả đáng kể với làn da. Các bài tập thể dục thường xuyên có tầm quan trọng như việc chăm...