lo lắng

Một nghiên cứu về những hoạt động gây ra sự lo lắng (như nói chuyện trước công chúng) phát hiện thấy sự cố gắng lấy lại bình tĩnh không phải là chiến lược tốt nhất. Thay vào đó, con người được hướng dẫn nói với bản thân họ “Tôi đang phấn khích” trước một sự thử thách gây căng thẳng, đã có sự...

Ảnh hưởng xấu của lo lắng đến sức khỏe người từ lâu đã được ghi chép và công nhận trong cộng đồng y khoa ví như tăng tỷ lệ bệnh động mạch vành. Nhưng hiện nay các nhà nghiên cứu xem xét việc những người luôn lo lắng sẽ tăng khả năng bị đột quỵ. Họ cho rằng bệnh rối loạn lo âu (đặc điểm bao...

1. Những gì người khác nghĩ Tự do thoải mãi làm những gì mình thích, giả ngây giả ngô với đời. Đừng để tâm xem người khác nghĩ gì về mình. Đây là cuộc sống của bạn, bạn phải tự lựa chọn, quyết định lấy nó. Người khác thường thích đánh giá vô tội vạ, vậy thì tại sao bạn cứ phải quan tâm người ta...

1. Điều hoang đường về một trí thông minh đơn nhất Một số người cho rằng quan điểm về trí thông minh như một thứ đơn nhất là một điều hoang đường. Theo một nghiên cứu gần đây với hơn 100,000 người tham gia, IQ thực sự được tạo nên từ 3 thành phần (Hampshire et al., 2012). Phân tích các kết...

Nếu bạn muốn đạt được một mục tiêu lớn, hiểu biết thông thường nói rằng hãy suy nghĩ tích cực. Tưởng tượng bản thân bạn có một bài thuyết trình tuyệt vời và hấp thu năng lượng của khán giả. Tưởng tượng về một cuộc phỏng vấn xin việc lý tưởng, và tưởng tượng bản thân bạn đang trên 9 tầng mây khi...

Vẻ đẹp của một phụ nữ không thể hoàn hảo nếu không có đôi mắt đẹp. Đành rằng, trong thời đại ngay nay, để tăng cường vẻ đẹp của đôi mắt, chị em phụ nữ có thể sử dụng kem phấn trang điểm để ngụy trang trên mắt. Ngoài ra, cho mắt đẹp, bạn cũng có thể chải mascara, kẻ mắt, phấn mắt và các công cụ...

10 điều dưới đây sẽ giúp bạn luôn tự tin và sẵn sàng thể hiện bản thân. 1. Giao tiếp để thể hiện sự quan tâm Cái vỗ nhẹ vào lưng là một nghệ thuật bí mật. Đừng sợ vỗ vào lưng một người bạn thân hay một đồng nghiệp vì hầu hết mọi người sẽ không quá bối rối chỉ vì một bàn tay đặt lên vai mình...

Tất cả mọi người đều ghét thất bại, nhưng với một số người, thất bại giống như một mối đe dọa về mặt tâm lý khiến cho động cơ né tránh thất bại vượt quá động cơ để thành công. Nỗi sợ thất bại này khiến họ trong vô thức làm hại đến cơ hội đạt được thành công của họ. Làm thế nào thất bại có thể...

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại có cảm giác thật “đã” sau một pha vã mồ hôi trong phòng tập? Thể dục không chỉ giúp bạn đốt mỡ thừa mà có thể phòng, chữa được nhiều chứng bệnh khó chịu, bao gồm một số chứng bệnh dưới đây, Lo lắng Một trong những cách tự nhiên nhất để giải tỏa tình...

Hai con đường của sự chú ý: Bên ngoài & Bên trong Sự khác nhau giữa việc chú ý nhịp điệu nhanh của 1 bài hát nổi tiếng trên radio và chú ý nhịp tim của bạn khi bạn nhìn thấy người yêu của bạn là gì? Giữa việc chú ý mùi thơm của lát bánh mì nướng và chú ý thấy bạn đang hết hơi là gì? Cả hai đòi...

Không một ai trong chúng ta khi sinh ra đã có sẵn trong mình lòng tự tin cả. Song chúng ta hãy cố gắng rèn luyện đức tính này bởi nó rất có ích cho bạn trong công việc và cuộc sống. 10 lời khuyên dưới đây giúp bạn trút bỏ ám ảnh sợ hãi và tin tưởng hơn vào bản thân mình. 1. Luôn luôn nghĩ rằng...