giảm stress

Steve Jobs không chỉ là huyền thoại trong lĩnh vực công nghệ máy tính mà còn khiến nhiều người nể phục bởi khả năng rèn luyện và làm chủ trí óc. Không phải ai cũng biết việc Steve Jobs là một “tín đồ” của môn thiền chánh niệm từ Phật giáo (Steve Jobs theo đạo Phật). Ông luyện tập thiền để giảm...

Kỹ Năng Kiểm Soát Stress Hiệu Quả Với cường độ công việc cao và áp lực từ nhiều phía, stress là điều không thể tránh khỏi. Chúng ta không thể lẩn tránh stress cũng như không hề dễ dàng để loại bỏ nó. Cách tốt nhất là học cách kiểm soát chúng. Dưới đây là một số gợi ý của kỹ năng kiểm soát...

Stress là một hiện tượng phổ biến trong xã hội ngày nay. Hầu như chúng ta không có nhiều thời gian để dành riêng cho chính mình, thậm chí cả những lúc chúng ta có thể ngồi thư giãn. Dù bạn là ai hay bạn làm gì, tất cả chúng ta cũng đều phải đối mặt với nhiều khó khăn và tình huống căng thẳng...