bài tập chống dẩy

Bài tập chống đẩy (hít đất) hay được sử dụng ở trường, trong quân đội và thường mang hình thức "trừng phạt" bởi chống đẩy rất khó thực hiện. Trong khi đó, các phòng tập thể dục chú tâm vào luyện tập trên băng ghế và các thiết bị hiện đại thì chống đẩy là đơn giản mà lại hiệu quả giúp bạn khỏe...