ăn chậm

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, cơ thể giữ nhiều năng lượng hơn từ các thực phẩm nhờ vào việc chúng ta nhai nhiều lần. Cơ thể giữ nhiều năng lượng hơn nhờ nhai thức ăn nhiều lần - Ảnh: Shutterstock “Bạn càng nhai, năng lượng càng được giữ nhiều trong cơ thể”, tiến sĩ Richard...