Uống đủ nước, bổ sung chất xơ từ các loại rau xanh, trái cây.... Đây là những thực phẩm cần thiết mẹ nên ăn khi trẻ sơ sinh bị táo bón. Bởi trẻ sơ sinh hấp thụ hoàn toàn các chất dinh dưỡng từ sữa mẹ.
Trẻ sơ sinh bị táo bón do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó có liên quan đến chế độ ăn uống của mẹ. Bởi trẻ sơ sinh hấp thụ chất dinh dưỡng hoàn toàn từ sữa mẹ. Nên chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ cũng ảnh hưởng phần nào đến hệ tiêu hóa của bé. Vậy trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
VÌ SAO TRẺ SƠ SINH BỊ TÁO BÓN?
Trẻ sơ sinh thường đi vệ sinh 3-4 lần/ngày, phân hoa cà, hoa cải và có mùi hơi chua. Khi bị táo bón, phân thường trở nên khô và rắn hơn. Mỗi lần đi tiêu bé sẽ phải rặn, gồng mình, siết chặt mông... kèm theo số lần đi tiêu giảm 3-5 ngày mới đi 1 lần.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị táo bón. Dưới đây là 3 nguyên nhân thường gặp nhất:
1. DO BỆNH LÝ
Trong những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa phát triển hoàn thiện, nên rất dễ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa - điển hình là táo bón.
Bên cạnh những nguyên nhân bên ngoài thì trẻ sơ sinh bị táo bón cũng có thể do bệnh lý. Những tổn thương ở đường tiêu hóa, các dị tật bẩm sinh như: suy giáp trạng, đại tràng phình to...
2. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CỦA MẸ
Trẻ sơ sinh 1-3 tháng tuổi hấp thụ chất dinh dưỡng chủ yếu qua sữa mẹ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa của bé.
Mẹ bổ sung ít chất xơ, uống ít nước, ăn uống nhiều chất đạm, đồ ăn cay nóng... là nguyên nhân khiến cho trẻ sơ sinh bị táo bón.
Để đảm bảo hệ tiêu hóa của mẹ và bé khỏe mạnh, mẹ nên chú ý hơn về thực đơn ăn uống hàng ngày như: ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ, vitamin, chất khoáng. Mỗi ngày nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua để bổ sung lợi khuẩn đường ruột.
3. SỬ DỤNG SỮA CÔNG THỨC
Trẻ sử dụng sữa công thức có nguy cơ bị táo bón cao hơn so với trẻ sử dụng sữa mẹ. Bởi sữa công thức có chứa nhiều chất dinh dưỡng (đạm, sắt, canxi, giàu năng lượng) sẽ khiến cho bé bị khó tiêu, lâu ngày dẫn đến táo bón.
TRẺ SƠ SINH BỊ TÁO BÓN MẸ NÊN ĂN GÌ?
Sữa mẹ chính là nguồn thức ăn chính cung cấp các chất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, mẹ hãy chú ý đến chế độ ăn của mình để đảm bảo bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế tình trạng táo bón.
1. BỔ SUNG CHẤT XƠ
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tốt tình trạng táo bón. Bởi chất xơ có khả năng tạo khối giúp phân vào khuôn và mềm xốp hơn.
Hoa quả tươi, các loại rau xanh, các loại hạt có vỏ chính là nguồn thức ăn cung cấp lượng lớn chất xơ tự nhiên.
Cụ thể:
- Rau xanh: Bí đỏ, rau má, rau diếp cá, súp lơ xanh, mồng tơi, rau dền, rau cải, các loại đậu...
- Trái cây: Táo, lê cam, bưởi, chuối chín, đu đủ, bơ, mận...
- Các loại hạt: Đỗ đen, đỗ xanh, gạo lức, đậu đỏ, vừng đen...
- Một số thực phẩm khác: Khoai lang, cám yến mạch, atiso...
2. UỐNG ĐỦ NƯỚC
Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể của mỗi người. Bởi thiếu nước cũng là nguyên nhân chính gây ra táo bón ở trẻ sơ sinh.
Với những mẹ đang cho con bú sẽ khiến cho cơ thể mất đi một lượng nước khá lớn. Vì vậy, nên uống đủ 2-3 lít nước/ngày vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp nhanh gọi sữa về.
3. NÊN ĂN SỮA CHUA HÀNG NGÀY
Mỗi ngày, mẹ nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua. Bởi đây là một trong những thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp điều hòa nhu động ruột và hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.
Ngoài ra, trong mỗi hộp sữa chua có chứa: canxi, vitamin (A, B, D), protein và một số chất khoáng khác có lợi cho sức khỏe.
Hi vọng những thông tin về trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì đã giúp ích cho mọi người. Hãy cho con một hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách xây dựng thực đơn ăn uống, sinh hoạt hợp lý mẹ nhé!
Xem thêm:chất xơ hòa tan nào tốt cho bé
CÔNG TY CPTM DƯỢC MỸ PHẨM EURO COSMETICS
Hotline: 0977.55.6819 - 096.793.6685 - 098.535.7586
Đia chỉ: Số 105 Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM TRANG LY
ĐỊa chỉ: Số 5 -G19, Tập thể Thành Công, Ba Đình, Hà Nội
NHÀ MÁY SẢN XUẤT: Khu Công Nghiệp Nguyên Khê – Đông Anh – Hà Nội
VP Mỹ: 4801 Little John Street F Baldwin Park, CA 91706 USA
VP Nga : Trung tâm thương mại thuộc Tổ hợp đa chức năng Hà Nội Mátxcơva, số 146, Đại lộ Yaroslavkoe TP Mátxcơva, Liện bang Nga
Trẻ sơ sinh bị táo bón do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó có liên quan đến chế độ ăn uống của mẹ. Bởi trẻ sơ sinh hấp thụ chất dinh dưỡng hoàn toàn từ sữa mẹ. Nên chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ cũng ảnh hưởng phần nào đến hệ tiêu hóa của bé. Vậy trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
VÌ SAO TRẺ SƠ SINH BỊ TÁO BÓN?
Trẻ sơ sinh thường đi vệ sinh 3-4 lần/ngày, phân hoa cà, hoa cải và có mùi hơi chua. Khi bị táo bón, phân thường trở nên khô và rắn hơn. Mỗi lần đi tiêu bé sẽ phải rặn, gồng mình, siết chặt mông... kèm theo số lần đi tiêu giảm 3-5 ngày mới đi 1 lần.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị táo bón. Dưới đây là 3 nguyên nhân thường gặp nhất:
1. DO BỆNH LÝ
Trong những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa phát triển hoàn thiện, nên rất dễ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa - điển hình là táo bón.
Bên cạnh những nguyên nhân bên ngoài thì trẻ sơ sinh bị táo bón cũng có thể do bệnh lý. Những tổn thương ở đường tiêu hóa, các dị tật bẩm sinh như: suy giáp trạng, đại tràng phình to...
2. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CỦA MẸ
Trẻ sơ sinh 1-3 tháng tuổi hấp thụ chất dinh dưỡng chủ yếu qua sữa mẹ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa của bé.
Mẹ bổ sung ít chất xơ, uống ít nước, ăn uống nhiều chất đạm, đồ ăn cay nóng... là nguyên nhân khiến cho trẻ sơ sinh bị táo bón.
Để đảm bảo hệ tiêu hóa của mẹ và bé khỏe mạnh, mẹ nên chú ý hơn về thực đơn ăn uống hàng ngày như: ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ, vitamin, chất khoáng. Mỗi ngày nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua để bổ sung lợi khuẩn đường ruột.
3. SỬ DỤNG SỮA CÔNG THỨC
Trẻ sử dụng sữa công thức có nguy cơ bị táo bón cao hơn so với trẻ sử dụng sữa mẹ. Bởi sữa công thức có chứa nhiều chất dinh dưỡng (đạm, sắt, canxi, giàu năng lượng) sẽ khiến cho bé bị khó tiêu, lâu ngày dẫn đến táo bón.
TRẺ SƠ SINH BỊ TÁO BÓN MẸ NÊN ĂN GÌ?
Sữa mẹ chính là nguồn thức ăn chính cung cấp các chất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, mẹ hãy chú ý đến chế độ ăn của mình để đảm bảo bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế tình trạng táo bón.
1. BỔ SUNG CHẤT XƠ
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tốt tình trạng táo bón. Bởi chất xơ có khả năng tạo khối giúp phân vào khuôn và mềm xốp hơn.
Hoa quả tươi, các loại rau xanh, các loại hạt có vỏ chính là nguồn thức ăn cung cấp lượng lớn chất xơ tự nhiên.
Cụ thể:
- Rau xanh: Bí đỏ, rau má, rau diếp cá, súp lơ xanh, mồng tơi, rau dền, rau cải, các loại đậu...
- Trái cây: Táo, lê cam, bưởi, chuối chín, đu đủ, bơ, mận...
- Các loại hạt: Đỗ đen, đỗ xanh, gạo lức, đậu đỏ, vừng đen...
- Một số thực phẩm khác: Khoai lang, cám yến mạch, atiso...
2. UỐNG ĐỦ NƯỚC
Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể của mỗi người. Bởi thiếu nước cũng là nguyên nhân chính gây ra táo bón ở trẻ sơ sinh.
Với những mẹ đang cho con bú sẽ khiến cho cơ thể mất đi một lượng nước khá lớn. Vì vậy, nên uống đủ 2-3 lít nước/ngày vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp nhanh gọi sữa về.
3. NÊN ĂN SỮA CHUA HÀNG NGÀY
Mỗi ngày, mẹ nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua. Bởi đây là một trong những thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp điều hòa nhu động ruột và hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.
Ngoài ra, trong mỗi hộp sữa chua có chứa: canxi, vitamin (A, B, D), protein và một số chất khoáng khác có lợi cho sức khỏe.
Hi vọng những thông tin về trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì đã giúp ích cho mọi người. Hãy cho con một hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách xây dựng thực đơn ăn uống, sinh hoạt hợp lý mẹ nhé!
Xem thêm:chất xơ hòa tan nào tốt cho bé
CÔNG TY CPTM DƯỢC MỸ PHẨM EURO COSMETICS
Hotline: 0977.55.6819 - 096.793.6685 - 098.535.7586
Đia chỉ: Số 105 Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM TRANG LY
ĐỊa chỉ: Số 5 -G19, Tập thể Thành Công, Ba Đình, Hà Nội
NHÀ MÁY SẢN XUẤT: Khu Công Nghiệp Nguyên Khê – Đông Anh – Hà Nội
VP Mỹ: 4801 Little John Street F Baldwin Park, CA 91706 USA
VP Nga : Trung tâm thương mại thuộc Tổ hợp đa chức năng Hà Nội Mátxcơva, số 146, Đại lộ Yaroslavkoe TP Mátxcơva, Liện bang Nga