[Tip] Tổng hợp các loại đồ uống giúp sinh viên tỉnh táo, tăng sức đề kháng mùa thi cử

Chào mọi người,

Chẳng mấy nữa lại đến mùa thi cuối kỳ rồi. Cứ đến mùa này là mình lại auto mode "cú đêm", thức khuya học bài, ăn uống thì toàn mỳ gói với bánh mì cho nhanh. Kết quả là gần đến ngày thi thì lăn ra ốm, đầu óc mụ mị chẳng nhớ được chữ nào Chắc nhiều bạn ở đây cũng từng bị như vậy đúng không?

Năm nay quyết tâm không để "lịch sử lặp lại", mình có tìm hiểu mấy cách tăng sức đề kháng đơn giản, dễ làm cho sinh viên tụi mình. Thấy hiệu quả nên share lại cho mọi người cùng áp dụng để có một mùa thi thật "bùng nổ" nhé!

Mấy món đồ uống "cứu cánh" cho mùa thi, vừa khỏe vừa tỉnh táo​

1. Nước ép cam / ổi 🍊Cái này thì kinh điển rồi. Thay vì uống nước tăng lực hay bò húc, mình đầu tư mua vài kg cam về vắt nước uống mỗi sáng. Giàu vitamin C, vừa tăng đề kháng, vừa giúp da đỡ bị sạm đi vì thức khuya. Ngon, bổ, rẻ!

2. Trà xanh hoặc trà gừng 🍵Mấy hôm nào cần tỉnh táo để cày deadline mà không muốn uống cafe vì sợ say, mình hay pha một ấm trà xanh đặc. Nó giúp tỉnh táo hơn mà không bị mệt tim. Còn hôm nào thấy hơi cảm cúm, đau họng thì một ly trà gừng nóng là "chân ái" luôn, ấm người hẳn.

3. Sữa chua uống Probiotic 🥛Mùa thi ăn uống thất thường hay bị đau bụng, tiêu hóa kém lắm. Uống sữa chua probiotic mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa khỏe hơn, mà nghe nói 70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột đó. Nên là "trong ấm ngoài êm", bụng khỏe thì người mới khỏe được.

4. Nước lọc & Nước dừa 💧Nhiều khi học mệt, đau đầu là do thiếu nước thôi. Nhớ để sẵn chai nước to trên bàn học nhé. Thỉnh thoảng ra ngoài mua thêm quả dừa tươi uống thì càng tốt, vừa mát vừa bù điện giải, tỉnh cả người.




Mình đọc được mấy cái này trong một bài viết khá hay, họ phân tích kỹ lắm, có cả mấy loại thảo dược như Hồng sâm, Đông trùng hạ thảo cho ai muốn "đầu tư" sức khỏe hơn nữa cơ.

Mình để link ở đây cho bạn nào muốn đọc thêm để có một mùa thi thật khỏe mạnh và qua môn hết nhé:
vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/uong-gi-de-tang-suc-de-khang-cho-nguoi-lon

Chúc anh em KSV mùa thi này gặt hái "A+" nha! 💪
tăng sức đề kháng, mùa thi, ôn thi, sức khỏe sinh viên, thức khuya học bài, ăn gì cho khỏe, đồ uống tốt cho sức khỏe, vitamax, kinh nghiệm học tập