Thuốc lá điện tử có thể giúp cai thuốc lá thật được không ?
Thuốc lá điện tử cũng chỉ là 1 phương pháp để cai nghiện thuốc lá, việc cai được thuốc lá hay không vẫn chủ yếu dựa vào ý chí và quyết tâm của người hút thuốc. Nhưng thuốc lá điện tử giúp người hút thuốc nhanh chóng mất đi cảm giác thèm thuốc lá và tiến đến sợ mùi thuốc lá.
Nếu người dùng tuân thủ đúng cách hút thuốc được hướng dẫn thì có thể bỏ hẳn thuốc lá thật sau hai tuần.
Sử dụng thuốc lá điện tử như thế nào cho có hiệu quả ?
- Sử dụng loại tinh dầu có hàm lượng nicotine thích hợp.
- Cố gắng sử dụng 100% thuốc lá điện tử thay cho thuốc lá thật.
- Đối với trường hợp khách hàng không thể sử dụng 100% thuốc lá điện tử thì áp dụng cách hút thuốc như sau:
- Trong 3 ngày đầu, tại những thời điểm có nhu cầu hút thuốc lá nhiều nhất: sau bữa ăn, uống café, uống rượu bia… khách hàng có thể hút thuốc lá thật (không hút quá 1 điếu/lần, 3 điếu/ngày), sau đó dùng thuốc lá điện tử để thay thế.
- Từ ngày thứ 4 đến ngày thứ 7, hạn chế tối đa việc hút thuốc lá thật. Nếu có hút thì tối đa chỉ hút 2 – 3 hơi/ lần (không quá 1 điếu/ngày), sau đó dùng thuốc lá điện tử để thay thế.
- Khách hàng cần chú ý lượng liều lượng hút trong những ngày đầu vì thuốc lá điện tử không gây cảm giác khó chịu khi hút nên lượng thuốc hút nhưng ngày đầu có thể cao gấp 2-3 lần nhu cầu thực tế.
Thuốc lá điện tử cũng chỉ là 1 phương pháp để cai nghiện thuốc lá, việc cai được thuốc lá hay không vẫn chủ yếu dựa vào ý chí và quyết tâm của người hút thuốc. Nhưng thuốc lá điện tử giúp người hút thuốc nhanh chóng mất đi cảm giác thèm thuốc lá và tiến đến sợ mùi thuốc lá.
Nếu người dùng tuân thủ đúng cách hút thuốc được hướng dẫn thì có thể bỏ hẳn thuốc lá thật sau hai tuần.
Sử dụng thuốc lá điện tử như thế nào cho có hiệu quả ?
- Sử dụng loại tinh dầu có hàm lượng nicotine thích hợp.
- Cố gắng sử dụng 100% thuốc lá điện tử thay cho thuốc lá thật.
- Đối với trường hợp khách hàng không thể sử dụng 100% thuốc lá điện tử thì áp dụng cách hút thuốc như sau:
- Trong 3 ngày đầu, tại những thời điểm có nhu cầu hút thuốc lá nhiều nhất: sau bữa ăn, uống café, uống rượu bia… khách hàng có thể hút thuốc lá thật (không hút quá 1 điếu/lần, 3 điếu/ngày), sau đó dùng thuốc lá điện tử để thay thế.
- Từ ngày thứ 4 đến ngày thứ 7, hạn chế tối đa việc hút thuốc lá thật. Nếu có hút thì tối đa chỉ hút 2 – 3 hơi/ lần (không quá 1 điếu/ngày), sau đó dùng thuốc lá điện tử để thay thế.
- Khách hàng cần chú ý lượng liều lượng hút trong những ngày đầu vì thuốc lá điện tử không gây cảm giác khó chịu khi hút nên lượng thuốc hút nhưng ngày đầu có thể cao gấp 2-3 lần nhu cầu thực tế.
