Thực phẩm ăn vào buổi sáng giúp giảm cân

Cân nặng luôn luôn là những điều làm phiền lòng các bạn nữ đúng không nhỉ. Vậy thì hãy để Shop Nhật Chaly giúp các bạn giảm cân hiệu quả với 3 loại thực phẩm dành cho buổi sáng vô cùng hữu hiệu ở dưới nhé.

Sản phẩm tại Shop Nhật Chaly:
nước hoa hồng hada labo cho da dầu

1.Chuối

Ăn 2-4 quả chuối và uống một cốc nước ấm khoảng một tiếng sau khi thức dậy được nhiều người áp dụng để giảm cân. Trong chuối có chất giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt.

Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

2.Hạnh nhân

Hạnh nhân có vị bùi bùi, béo béo nhưng đừng vì thế bạn nghĩ rằng chúng khiến bạn tăng cân. Một thành phần nổi bật của hạnh nhân chính là chất béo không bão hòa đơn, khi xâm nhập vào cơ thể sẽ không gây ra sự tích trữ chất béo. Do vậy, khi ăn hạnh nhân, bạn sẽ không phải lo lắng đến sự tăng cân của cơ thể.

3. Sữa chua

Sữa chua là món ăn được nhiều chị em yêu thích không chỉ vì chúng có hương vị thơm ngon, hấp dẫn mà còn bởi lí do giúp cơ thể bảo vệ dáng hình. Trong sữa chua có nhiều canxi và protein khi được thu nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn có được cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn. Vì vậy, ăn sáng với sự hỗ trợ của một ly sữa chua cũng là một biện pháp giảm cân an toàn và tự nhiên.