Thực hành sống tỉnh thức mỗi ngày

Một trong những phương pháp hữu hiệu đem đến nguồn năng lượng sống tích cực và giúp cuộc sống của con người trở nên hạnh phúc và bình yên hơn bao giờ hết, chính là tỉnh thức.

Sống tỉnh thức mỗi ngày​

Trong tiếp xúc với những mối quan hệ hàng ngày, tỉnh thức chính là quan sát phản ứng của bạn khi tiếp nhận câu chuyện của người khác. Thay vì tập trung phê phán, bác bỏ hay tranh luận xung quanh một điều gì đó thì bạn nên để dành sự tập trung quan sát vấn đề của họ rồi đưa ra các phản hồi thích hợp.
Điều cơ bản nhất của tỉnh thức chính là sự "để tâm". Khi cuộc sống càng bận bịu thì bạn càng phải để ý đến các phản ứng trong hơi thở, nhịp tim hay năng lượng của mình. Để ý xem có bộ phận nào trên th.ân thể bạn bị căng hay không để nhận biết rồi dần dần làm cho các phần ấy được giãn ra.

Bài thực hành tỉnh thức này vô cùng đơn giản, chỉ cần mỗi ngày đều nhắc mình thì bạn sẽ làm được. Và điều này chúng ta có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi và mọi thời điểm.
Hành trình trải nghiệm lối sống tỉnh thức sẽ mang đến những bài học làm thức tỉnh nhận thức bên trong mỗi người, giúp bạn thư giãn và giải toả nỗi lo âu, đồng thời chuyển hoá thành nguồn tư duy và năng lượng mới.
Từ đó, hướng từng người đến một lối sống mới để tìm được sự giàu sang và hạnh phúc đích thực.

Khoá học khai vấn tỉnh thức tại RNI​

Khoá học khai vấn tỉnh thức tại RNI là khoá học Coaching dựa trên sức mạnh của trí tuệ bên trong và năng lượng an lạc, tỉnh thức để tạo ra sự chuyển hoá.
Dù bạn mới chập chững đến với Coaching hay là đã có kinh nghiệm và muốn khẳng định bản thân thì Mindful Coach sẽ là chìa khoá thành công hay là đòn bẩy giúp bạn vươn tới giá trị đích thực của thành công.
Trong thời gian 4 tháng tham dự khoá học tại Mindful Coach, các bạn sẽ học được:

• Thứ nhất là tạo dựng được tư duy và thái độ đúng đắn của một người Coach. Đây mới là cái gốc rễ của thành công vững bền trên lộ trình Coaching của bạn.
• Thứ hai là học và làm chủ các kỹ thuật Coaching hiệu quả nhằm giúp mọi người chuyển hoá.
• Thứ ba là thực hành để vun bồi các năng lực và phẩm chất của một người Coach. Để sau đó, bạn nhận ra rằng Coaching không những là một công việc mà còn là một thói quen và lối sống.
• Thứ tư, đánh thức năng lực nội tâm trong bạn để bạn có thể giúp họ tạo ra sự khác biệt đột phá.
• Thứ năm, trở thành người nghe xuất chúng và bậc thầy trong lĩnh vực đặt câu hỏi chất lượng.
• Thứ sáu, học cách các Coach bậc thầy trên thế giới tổ chức một phiên Coaching.
• Và cuối cùng chính là rèn luyện tư duy chiến thắng để có thể trở thành "bất khả chiến bại" và "mạnh mẽ không gì khuất phục được". Đây mới là cái gốc rễ của tất cả sự thành công.

Đến với khoá học, bạn sẽ có cơ hội được khai vấn và giải đáp những vấn đề liên quan đến phương pháp giảng dạy và được tư vấn, định hướng phát triển dưới sự dẫn dắt của tôi. Để từ đó, nhận được kết quả mong muốn và trở nên hoàn thiện theo cách của bạn!
Nếu như trong bạn lúc này đang có một thôi thúc muốn mình được giúp đỡ người khác trở thành phiên bản tốt nhất của họ.

• Có một trái tim luôn muốn chia sẻ, đồng cảm và giúp đỡ người khác.
• Muốn đưa công việc phục vụ con người trở thành một sự nghiệp giá trị.

Bên trong bạn đang có một phiên bản người Coach - người khai vấn đang chờ được thức tỉnh. Khoá học Sống "Khai vấn" và sống tỉnh thức là lần đầu tiên Ruby có những góc nhìn cùng cách tiếp cận rất riêng biệt đối với khai vấn. Gửi đến bạn các kiến thức cần thiết để ứng dụng công cụ hữu ích này vào cuộc sống.

Tạm kết​

Bạn thân mến, thực hành tỉnh thức giúp bạn trở nên bình an hơn, khoẻ mạnh hơn và làm việc tốt hơn. Vì thế, hãy kiên nhẫn luyện tập mỗi ngày, ngay cả khi bận rộn nhất để nguồn năng lượng an lành và tích cực được nuôi dưỡng từ bên trong.
Càng tỉnh thức, càng làm chủ tâm mình nhiều hơn nữa thì cuộc sống của bạn sẽ hạnh phúc và bình yên. Và cuối cùng học viện RNI chúc các bạn thành công!