Thực đơn bồi bổ cho 'cú đêm'...

Từ lúc Euro bắt đầu khởi tranh cũng là lúc mình bắt đầu chiến dịch 'hóa cú', không ngày nào là ngủ trước 4h sáng . Rồi lại đúng vào thời gian ôn thi cuối kỳ nữa nên càng có lý do để mà thức đêm.

Thế nên dạo này người cứ gọi là tong teo . Căn bản đêm thức mình toàn chiến mỳ tôm, nghe có vẻ không được khoa học cho lắm . Ngủ đã ít, ăn lại thế, bảo sao không gầy .

Vừa search google được mấy bài giúp cho việc thức đêm không ảnh hướng đến sức khỏe:

Ăn nhiều hoa quả để bảo vệ mắt

Khi phải thức đêm, tốt nhất nên làm việc 45 phút lại nghỉ ngơi 10 phút, làm các động tác bảo vệ mắt. Đồng thời, bạn nên ăn các loại rau quả có màu vàng chứa hàm lượng vitamin A phong phú như xoài, cam, cà rốt… để tăng khả năng thích ứng với ánh sáng vào buổi đêm, và ngăn ngừa chứng mệt mỏi thị giác.


Theo các chuyên gia, dâu tây đặc biệt thích hợp cho việc ăn đêm. Bởi ngoài tác dụng bảo vệ mắt, chất chống oxy hoá trong dâu tây còn giúp tinh thần tỉnh táo, ngăn ngừa mệt mỏi.

Rồi thì uống hồng trà thay cafe để giúp tỉnh táo (mình toàn uống bia ).

Nhưng mà 2 cái trên ít quá, mọi người chia sẻ xem vừa xem Euro mọi người thường ăn cái gì vậy?

Em cứ mỳ tôm mà chiến thôi

Uhm, a cũng thường ăn mỳ tôm. Vừa nhanh, vừa tiện, hêhe.

Thực ra ăn mỳ tôm nhiều không tốt, nhất là thời tiết lại nóng như thế này nữa :-s

Mình thức đêm chỉ ăn hoa quả thôi, hoặc ăn linh tinh như kem hay sữa chua chẳng hạn

Ngoài mỳ tôm thì thỉnh thoảng mấy anh em trong phòng cũng rủ nhau nhậu nhẹt, vừa nhắm vừa xem bóng

Mình cũng thích ăn mỳ tôm nhưng mà nóng lắm, mặt nổi đầy mụn, hix

Mụn thì đã có sữa rửa mặt, lo gì

Gì chứ ngày nào em chả rửa bằng sữa rửa mặt, nhưng mà vẫn ko ăn thua :-s

Có thể do loại sửa rửa mặt em đang dùng không hợp với da mặt em. Em đang dùng loại nào thế

Em dùng Oxy, trước nay vẫn thế

Tối nay ăn Vịt quay uống bia Hà Nội, hehe

Em cũng thích ăn Vịt lắm, nhưng quay kiểu Bắc Kinh cơ, ăn vừa thơm, vừa ngon mà ko sợ béo

Man Utd nói:

Em dùng Oxy, trước nay vẫn thế

Click để xem tiếp...

Nếu không thấy hiệu quả phải đổi ngay loại khác mà dùng chứ . Dùng thử Biore Men đi

Men Biore em chưa dùng bao h, để hôm nào dùng hết lọ này em sẽ đổi sang dùng thử xem sao

Em vừa đi ăn phở về, đói kinh khủng nên ăn ngon thật :x

Bác hyaku này ăn lắm thế :-s, ko sợ béo ú à

Mình đang gầy tong teo đây , thức đêm xem Euro nhiều phải bồi bổ chứ :-P

Em thì ko dám ăn nhiều lắm, sợ phát phì như con heo thì chả ai thèm yêu

Con gái ai mà chả thế cơ chứ, như anh con trai đây thì sợ gì . Ăn nhiều, vận động nhiều càng khỏe, hehe.

Cơ mà con gái gầy quá cũng ko hẳn là hay đâu [-x