Thói quen âm thầm phá hoại sức khoẻ

Lười tập thể dục, không uống đủ nước, bỏ ăn sáng, thiếu ngủ... là những thủ phạm khiến sức khỏe của bạn kiệt quệ dần.

1. Lười tập thể dục: Lối sống ít vận động là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh béo phì, trầm cảm, ăn quá nhiều, suy giảm cơ bắp, trao đổi chất chậm và tiêu hóa kém.

2. Không uống đủ nước: Nước là chìa khóa cho sự trao đổi chất trong cơ thể, giữ cho các tế bào khỏe mạnh và cơ thể đủ nước.

3. Thiếu ngủ cả tuần và bạn chỉ có thể dành thời gian ngủ bù vào cuối tuần không phải là điều tốt cho sức khỏe. Huyết áp của bạn gia tăng nhanh chóng và căng thẳng sẽ 'hỏi thăm' bạn nhiều hơn.

4. Căng thẳng với chế độ ăn uống: Lo lắng liên tục và quá mức về mức calo nạp vào cơ thể hàng ngày sẽ dẫn đến căng thẳng cho bạn

5. Thức đêm đặt bạn trong trạng thái căng thẳng và lo lắng khi cơ thể thiếu thời gian nghỉ ngơi và nhịp sinh học bị thay đổi, huyết áp của bạn cũng tịnh tiến tăng lên.

6. Không giải tỏa lo âu: Bạn lo lắng về cuộc họp, về việc chưa đổ rác, về chuyện quên cho mèo ăn... Trong khi stress có mặt tích cực là giúp bạn cảnh giác và tránh được nguy hiểm, thì stress quá nhiều có thể hủy hoại sức khỏe.

7. Không chỉ khiến bạn cảm thấy mỏi mệt và uể oải, việc bỏ bữa sáng - dù là do thiếu thời gian hay do sợ tăng cân - đều có liên quan với nguy cơ cao bị tiểu đường và có thể dẫn tới béo phì vì cơ thể sẽ tích trữ mỡ nhiều hơn để dùng làm năng lượng cho suốt thời gian còn lại trong ngày.

8. Sử dụng lâu dài và dùng phải loại mỹ phẩm kém chất lượng làm hững độc tố gây hại cho làn da, cơ thể như corticoid, chì... ngấm vào cơ thể có thể gây ra các bệnh về tiêu hóa, đường ruột, thậm chí cả ung thư.

9. Dùng đồng hồ báo thức lâu ngày sẽ gây hại tới thể trạng tự nhiên của con người, sức khỏe chúng ta cũng theo đó mà bị hủy hoại dần dần, nhịp sinh học thay đổi dễ dẫn đến nguy cơ béo phì.

10. Nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ cho thấy những người ngồi trong nhiều giờ có nguy cơ bị viêm cơ quan nội tạng ở vùng bụng dưới dẫn đến ung thư.

11. Ngủ gần điện thoại: Sóng bức xạ của điện thoại di động gây ảnh hưởng rất lớn đến não. Nó có thể tác động lên hệ thần kinh trung ương, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, ngủ mê, rụng tóc...

12. Các nhà khoa học khám phá ra rằng phụ nữ uống nhiều nước ngọt có đường có nguy cơ tăng lên lượng estrogen phụ thuộc gây mắc bệnh ung thu nội mạc tử cung cao hơn 78% so với người không hoặc ít sử dụng các loại nước này.

-_- tương lai mình sẽ die sớm

Mình lười tập thể dục, thiếu ngủ, hay tắm đêm lại thích uống nước ngọt nữa @@

thé này thì ta chả lie được bao lâu nữa zùi

Chết sớm thôi.

thật là zui .....hk bị dính cái nào hết .....

phuongphuong1999 anh thấy em dính gần hết thì có.

ly quoc đâu có đâu ........
1. Lười tập thể dục: Lối sống ít vận động là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh béo phì, trầm cảm, ăn quá nhiều, suy giảm cơ bắp, trao đổi chất chậm và tiêu hóa kém.
chạy bộ 1 ngày 2 lần
2. Không uống đủ nước: Nước là chìa khóa cho sự trao đổi chất trong cơ thể, giữ cho các tế bào khỏe mạnh và cơ thể đủ nước.
uống 1 ngày cả chục lít nước
3. Thiếu ngủ cả tuần và bạn chỉ có thể dành thời gian ngủ bù vào cuối tuần không phải là điều tốt cho sức khỏe. Huyết áp của bạn gia tăng nhanh chóng và căng thẳng sẽ 'hỏi thăm' bạn nhiều hơn.
ngày nào cũng zị tối hk ngủ đc thì sáng ngủ bù ... đủ 9h
4. Căng thẳng với chế độ ăn uống: Lo lắng liên tục và quá mức về mức calo nạp vào cơ thể hàng ngày sẽ dẫn đến căng thẳng cho bạn
sống yêu đời zị mà sao dính đc
5. Thức đêm đặt bạn trong trạng thái căng thẳng và lo lắng khi cơ thể thiếu thời gian nghỉ ngơi và nhịp sinh học bị thay đổi, huyết áp của bạn cũng tịnh tiến tăng lên.
yêu đời lắm
6. Không giải tỏa lo âu: Bạn lo lắng về cuộc họp, về việc chưa đổ rác, về chuyện quên cho mèo ăn... Trong khi stress có mặt tích cực là giúp bạn cảnh giác và tránh được nguy hiểm, thì stress quá nhiều có thể hủy hoại sức khỏe.
zui zẻ lắm . hem có bị stress bao h
7. Không chỉ khiến bạn cảm thấy mỏi mệt và uể oải, việc bỏ bữa sáng - dù là do thiếu thời gian hay do sợ tăng cân - đều có liên quan với nguy cơ cao bị tiểu đường và có thể dẫn tới béo phì vì cơ thể sẽ tích trữ mỡ nhiều hơn để dùng làm năng lượng cho suốt thời gian còn lại trong ngày.
tất nhiên là hk có rùi đó .... hk có tặng cân đc
8. Sử dụng lâu dài và dùng phải loại mỹ phẩm kém chất lượng làm hững độc tố gây hại cho làn da, cơ thể như corticoid, chì... ngấm vào cơ thể có thể gây ra các bệnh về tiêu hóa, đường ruột, thậm chí cả ung thư.
chưa make up lần nào
9. Dùng đồng hồ báo thức lâu ngày sẽ gây hại tới thể trạng tự nhiên của con người, sức khỏe chúng ta cũng theo đó mà bị hủy hoại dần dần, nhịp sinh học thay đổi dễ dẫn đến nguy cơ béo phì.
có chị 2 gọi zậy rùi hk cần đồng hồ
10. Nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ cho thấy những người ngồi trong nhiều giờ có nguy cơ bị viêm cơ quan nội tạng ở vùng bụng dưới dẫn đến ung thư.
nhoi như e mà ngồi yên 1 chỗ mới lạ
11. Ngủ gần điện thoại: Sóng bức xạ của điện thoại di động gây ảnh hưởng rất lớn đến não. Nó có thể tác động lên hệ thần kinh trung ương, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, ngủ mê, rụng tóc...
điện thoại để ở tuốt trên bàn học
12. Các nhà khoa học khám phá ra rằng phụ nữ uống nhiều nước ngọt có đường có nguy cơ tăng lên lượng estrogen phụ thuộc gây mắc bệnh ung thu nội mạc tử cung cao hơn 78% so với người không hoặc ít sử dụng các loại nước này.
hk có uống nước ngọt

phuongphuong1999 em dẫn chứng ra chi dài vậy? nhưng anh thấy em có mắc vài bệnh đấy nhé.

ly quoc bệnh gì zị a

phuongphuong1999 bệnh ham ăn vặt lười ăn cơm...thế nào em cũng bị mắc bệnh gì đó cho coi.

ly quoc e công nhận là e rất hay ăn vặt nhưng ăn ít lắm ..... mua nhìu nhưng ăn có mí miếng ....... lười ăn cơm thì bẩm sinh rùi

phuongphuong1999 rồi còn thức khuya nữa...em đừng có cãi bướng giờ thì chưa thấy gì đâu sau này sẽ biết liền.

ly quoc zị e sẽ chờ ... mà hk ăn cơm cũng có sao đâu

phuongphuong1999 Ừ thì đâu có sao tới chừng có sao thì biết liền.

ly quoc hjhj tới chừng đó rùi tính ..... có zì xuống gặp DV trước m.n thui

phuongphuong1999 thần chết đang tìm em để kết bạn đó.

ly quoc e đang muốn gặp ổng xin chữ ký lắm nè

phuongphuong1999 chờ mà xin anh đi ngủ đây mai còn đi học nửa.

ly quoc zạ pp a .... a ngủ ngon nha