Thiếu sắt có thể gây rụng tóc? Sự thật ít ai ngờ đến

Rụng tóc là vấn đề phổ biến ở nhiều người, nhưng ít ai biết rằng thiếu sắt cũng có thể là nguyên nhân. Nếu bạn đang gặp tình trạng tóc rụng nhiều dù đã thử nhiều cách mà không cải thiện, có thể cơ thể bạn đang bị thiếu sắt.

Tại sao thiếu sắt có thể gây rụng tóc?
Sắt là vi chất cần thiết giúp cơ thể sản xuất hồng cầu, vận chuyển oxy đến các mô, bao gồm cả nang tóc. Khi cơ thể thiếu sắt, nang tóc không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, dẫn đến tóc yếu, dễ gãy rụng.

Những dấu hiệu rụng tóc do thiếu sắt

• Tóc rụng nhiều hơn bình thường, đặc biệt khi gội đầu hoặc chải tóc.
• Tóc thưa dần, đặc biệt ở phần đỉnh đầu.
• Tóc khô xơ, dễ gãy dù đã chăm sóc kỹ.
• Đi kèm các dấu hiệu khác của thiếu máu như da xanh xao, mệt mỏi, chóng mặt.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng này?

• Bổ sung thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ, cá, trứng, rau xanh đậm là những nguồn cung cấp sắt tự nhiên giúp tóc chắc khỏe hơn.
• Kết hợp Vitamin C: Giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, giảm nguy cơ thiếu sắt kéo dài.
• Dùng viên uống bổ sung: Nếu chế độ ăn không đủ, có thể cân nhắc sử dụng Ferrovit để cung cấp Sắt Fumarate, Acid Folic và Vitamin B12, hỗ trợ tạo máu và nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh.

Lưu ý khi bổ sung sắt để hạn chế rụng tóc

• Uống sắt sau bữa ăn để tránh kích ứng dạ dày.
• Tránh uống sắt cùng trà, cà phê vì có thể làm giảm hấp thu.
• Nếu rụng tóc kéo dài dù đã bổ sung sắt, hãy đi kiểm tra sức khỏe để tìm nguyên nhân chính xác.

Rụng tóc do thiếu sắt là vấn đề có thể cải thiện nếu được phát hiện sớm và bổ sung sắt đúng cách. Đừng để thiếu sắt âm thầm ảnh hưởng đến mái tóc và sức khỏe của bạn!

Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.