dienlanhdha
Thành viên
- Tham gia
- 20/5/2016
- Bài viết
- 0
Chế độ dinh dưỡng khoa học - gas lanh
Nhiều người sẽ ngạc nhiên nếu biết rằng những gì họ ăn có thể ảnh hưởng đến hoạt động t.ình d.ục của họ. Các chuyên gia sức khỏe t.ình d.ục tin rằng, ăn các loại thực phẩm lành mạnh giàu chất dinh dưỡng và ít chất béo (trái cây và rau quả, thịt nạc, ngũ cốc và sữa ít chất béo) có thể giúp duy trì hệ thống t.ình d.ục hoạt động một cách trơn tru.
Tập thể dục thường xuyên. Những người lười vận động có thể sớm nhận thấy một số trục trặc trong đời sống chăn gối của mình. Năng dậy sớm và tích cực rèn luyện th.ân thể giúp ích rất nhiều trong việc duy trì sức khỏe t.ình d.ục. Hãy bắt đầu chương trình tập thể dục thường xuyên với việc chạy bộ, đạp xe, đánh quần vợt, đá bóng… nếu không muốn khả năng “ấy” giảm sút.
Ngừng hút thuốc. Nhiều chuyên gia cảnh báo hút thuốc có thể là một trong những nguyên nhân chính gây rối loạn chức năng t.ình d.ục ở nam giới.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đàn ông lớn tuổi có thói quen hút thuốc sẽ khiến số lượng và chất lượng t.inh tr.ùng giảm xuống. Ngoài ra, thuốc lá còn gây thiệt hại cho các động mạch nhỏ dẫn máu đến d.ương v.ật, khiến “nó” khó có khả năng duy trì sự cương cứng.
Giảm rượu bia. Nếu có thói quen uống bia rượu thường xuyên, bạn đang gián tiếp đặt mình vào nguy cơ rối loạn cương dương. Đã có nhiều bằng chứng cho thấy rượu làm giảm h.am m.uốn t.ình d.ục, gây ra các vấn đề cương cứng, và làm suy yếu khả năng đạt được cực khoái.
Nhiều người sẽ ngạc nhiên nếu biết rằng những gì họ ăn có thể ảnh hưởng đến hoạt động t.ình d.ục của họ. Các chuyên gia sức khỏe t.ình d.ục tin rằng, ăn các loại thực phẩm lành mạnh giàu chất dinh dưỡng và ít chất béo (trái cây và rau quả, thịt nạc, ngũ cốc và sữa ít chất béo) có thể giúp duy trì hệ thống t.ình d.ục hoạt động một cách trơn tru.
Tập thể dục thường xuyên. Những người lười vận động có thể sớm nhận thấy một số trục trặc trong đời sống chăn gối của mình. Năng dậy sớm và tích cực rèn luyện th.ân thể giúp ích rất nhiều trong việc duy trì sức khỏe t.ình d.ục. Hãy bắt đầu chương trình tập thể dục thường xuyên với việc chạy bộ, đạp xe, đánh quần vợt, đá bóng… nếu không muốn khả năng “ấy” giảm sút.
Ngừng hút thuốc. Nhiều chuyên gia cảnh báo hút thuốc có thể là một trong những nguyên nhân chính gây rối loạn chức năng t.ình d.ục ở nam giới.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đàn ông lớn tuổi có thói quen hút thuốc sẽ khiến số lượng và chất lượng t.inh tr.ùng giảm xuống. Ngoài ra, thuốc lá còn gây thiệt hại cho các động mạch nhỏ dẫn máu đến d.ương v.ật, khiến “nó” khó có khả năng duy trì sự cương cứng.
Giảm rượu bia. Nếu có thói quen uống bia rượu thường xuyên, bạn đang gián tiếp đặt mình vào nguy cơ rối loạn cương dương. Đã có nhiều bằng chứng cho thấy rượu làm giảm h.am m.uốn t.ình d.ục, gây ra các vấn đề cương cứng, và làm suy yếu khả năng đạt được cực khoái.