Tác dụng và cách sử dụng trà gạo lứt là gì?

Trà gạo lứt là một loại trà được làm từ bột gạo lứt, được pha chế và uống tương tự như trà thông thường. Nó không chỉ mang lại một hương vị độc đáo, mà còn có nhiều tác dụng có lợi đến sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng của trà gạo lứt:

1. Giàu chất chống oxy hóa: Trà gạo lứt chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E, polyphenol và gamma-oryzanol. Những chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương của gốc tự do và có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh lão hóa.
   
   
2. Hỗ trợ giảm cân: Trà gạo lứt có chứa chất xơ và có khả năng hấp thụ nước, giúp giảm cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no lâu hơn. Điều này có thể hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì cân nặng ổn định.
   
   
3. Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong trà gạo lứt giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và duy trì sự cân bằng đường huyết. Nó có thể giúp giảm tình trạng táo bón, hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn và tạo cảm giác nhẹ nhàng trong dạ dày.

Chi tiết tại: Tác dụng và cách sử dụng trà gạo lứt