Sau mỗi giờ làm việc nên đi bộ 2 phút để giảm nguy cơ tử vong

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hiện nay, các chuyên gia khuyên nên đi bộ 2 phút sau mỗi giờ làm việc để giảm nguy cơ tử vong sớm

>>> thạch xoài giảm cân

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Utah của Mỹ đã làm một cuộc khảo sát thực tế. Kết quả cho biết nếu chúng ta thay thế ít nhất 2 phút ngồi mỗi giờ bằng việc đi lại nhẹ nhàng có thể giảm nguy cơ tử vong sớm lên đến 33% so với những người ngồi liên tục. Nếu bạn tiếp tục thay thế việc ngồi bằng cách đi dạo thêm 2 phút nữa, kết quả mang lại càng đáng khả quan hơn nữa.

Trưởng nhóm nghiên cứu là TS. Srinivasan Beddhu, ông cho biết rằng phát hiện này có liên quan đến sự cân bằng năng lượng cơ thể. Theo đó, đi dạo thay cho việc ngồi một chỗ làm tăng số lượng calo cơ thể có thể đốt cháy, góp phần giảm cân và thay đổi các chuyển hóa khác cũng như ảnh hưởng đến nguy cơ tử vong.
>>>>thach xoai giam can mango jelly

Các nhà khoa học đã đưa ra lời khuyên rằng: đi bộ thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe con người là điều không thể phủ nhận được.