Bệnh gai cột sống là bệnh khá phổ biến và bất kỳ ai cũng có mắc phải nhất là những người cao tuổi. Gai cột sống nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ khiến bệnh nhân có dáng đi vẹo vọ, nặng hơn nữa có thể dẫn đến tàn phế vĩnh viễn. Việc điều trị gai cột sống không khó tuy nhiên do một số người có những quan niệm sai lầm trong điều trị khiến cho bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn, khó chữa dứt điểm được.
Sau đây là một số quan niệm sai lầm mà bất kỳ ai cũng cần phải biết để có cái nhìn đúng hơn về bệnh cũng như có những phương pháp phòng và chữa bệnh gai cột sống sớm nhất.
1. Mổ có thể chữa khỏi gai cột sống
Khi được chuẩn đoán mặc bệnh gai cột sống nhiều người thường nghĩ ngay đến phương pháp mổ nhằm cắt bỏ những gai xương này, Tuy nhiên đây là biện pháp không triệt để bởi gai xương có thể sẽ mọc ngay tại chỗ mới cắt bỏ sau một thời gian.
2. Ăn uống không gây gai cột sống
Suy nghĩ sai lầm tiếp theo đó là chế độ ăn uống hằng ngày. Nhiều người có suy nghĩ không nên ăn những thực phẩm giàu canxi để hạn chế sự phát triển thêm gai xương. Suy nghĩ này hoàn toàn không có căn cứ bởi lượng canxi trong thực phẩm không ảnh hưởng đến bệnh mà thực ra rất có lợi cho sức khỏe của những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp. Việc bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể có thể giúp giảm đau nhức và phòng bệnh hiệu quả hơn.
Còn có một số người cho rằng ăn thêm muối để giúp cơ thể tái hấp thu một phần canxi vào máu. Thực tế nếu ăn quá nhiều muốn có thể dẫn đến tình trạng tăng huyết áp, phù, làm cho thận phải làm việc quá sức để thải lượng muối thừa ra khỏi cơ thể.
3. Vận động nhiều làm bệnh nặng hơn
Nhiều người có quan niệm càng đau càng phải nghỉ ngơi, không nên vận động nhiều tuy nhiên đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bởi nếu như bệnh nhân chỉ nằm nguyên một chỗ và không vận động sẽ dẫn đến suy giảm khả năng vận đông, nguy cơ tàn phế rất cao và làm bệnh ngày càng trầm trọng hơn.
Những người bị gai cột sống nên tăng cường vận động, thường xuyên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội và các môn thể thao phù hợp với tình trạng sức khỏe để các cơ được vận động, thư giãn từ đó giúp cho hệ xương khớp được dẻo dai hơn và giảm những cơn đau nhức cột sống hiệu quả hơn.
Phòng và điều trị gai cột sống bằng cách nào
Sau đây là một số quan niệm sai lầm mà bất kỳ ai cũng cần phải biết để có cái nhìn đúng hơn về bệnh cũng như có những phương pháp phòng và chữa bệnh gai cột sống sớm nhất.
1. Mổ có thể chữa khỏi gai cột sống
Khi được chuẩn đoán mặc bệnh gai cột sống nhiều người thường nghĩ ngay đến phương pháp mổ nhằm cắt bỏ những gai xương này, Tuy nhiên đây là biện pháp không triệt để bởi gai xương có thể sẽ mọc ngay tại chỗ mới cắt bỏ sau một thời gian.
2. Ăn uống không gây gai cột sống
Suy nghĩ sai lầm tiếp theo đó là chế độ ăn uống hằng ngày. Nhiều người có suy nghĩ không nên ăn những thực phẩm giàu canxi để hạn chế sự phát triển thêm gai xương. Suy nghĩ này hoàn toàn không có căn cứ bởi lượng canxi trong thực phẩm không ảnh hưởng đến bệnh mà thực ra rất có lợi cho sức khỏe của những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp. Việc bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể có thể giúp giảm đau nhức và phòng bệnh hiệu quả hơn.
Còn có một số người cho rằng ăn thêm muối để giúp cơ thể tái hấp thu một phần canxi vào máu. Thực tế nếu ăn quá nhiều muốn có thể dẫn đến tình trạng tăng huyết áp, phù, làm cho thận phải làm việc quá sức để thải lượng muối thừa ra khỏi cơ thể.
3. Vận động nhiều làm bệnh nặng hơn
Nhiều người có quan niệm càng đau càng phải nghỉ ngơi, không nên vận động nhiều tuy nhiên đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bởi nếu như bệnh nhân chỉ nằm nguyên một chỗ và không vận động sẽ dẫn đến suy giảm khả năng vận đông, nguy cơ tàn phế rất cao và làm bệnh ngày càng trầm trọng hơn.
Những người bị gai cột sống nên tăng cường vận động, thường xuyên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội và các môn thể thao phù hợp với tình trạng sức khỏe để các cơ được vận động, thư giãn từ đó giúp cho hệ xương khớp được dẻo dai hơn và giảm những cơn đau nhức cột sống hiệu quả hơn.
Phòng và điều trị gai cột sống bằng cách nào
- Người bệnh cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ canxi, vitamin D, C, K, E, muối khoáng đồng, kẽm…Chúng điều là những chất dinh dưỡng có lợi cho hệ xương khớp đặc biệt là những người đang mắc bệnh gai cột sống.
- Bổ sung nhiều rau quả, hạn chế chất béo nhất là mỡ động vật trong các bữa ăn hằng ngày.
- Không hút thuốc, không uống rượu bia và nước có ga.
- Duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân, béo phì làm tăng áp lực lên cột sống.
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao đặc biệt là các động tác cử động vùng cột sống cổ và vùng cột sống thắt lưng, vận động các phần cột sống về tất cả các hướng. Buổi sáng tiến hành các bài tập thở khoảng 10-15 phút.
- Hạn chế các tư thế lao động nguy hiểm, không mang vác nặng.
