Phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả

Để có một mái tóc đẹp không ít người bỏ thời gian, công sức và tiền của ra những tiệm làm tóc nổi tiếng. Nhưng họ lại không biết rằng tóc phải được nuôi dưỡng từ sâu bên trong chứ không phải là trang trí vẻ bề ngoài, ngay ca khi trang trí vẻ bên ngoài cũng góp phần không kém làm hư hại mái tóc. Muốn có một mái tóc đẹp thì chúng ta cần biết một số phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả.

Nguyên nhân :

• Cuộc sống càng hiện đại thì con người bị cuốn theo những cái trước mắt mà không nghỉ cho bản thân và minh chứng cho điều đó là chế độ ăn uống không đúng cách.
• Stress: thường xảy ra đối với những người có lối sống tiêu cực hoặc những người đã và đang có những tham vọng quá lớn nên đã không khống chế và chế ngự được những cảm xúc của mình trước mọi sự thăng trầm, thành bại. Stress cũng góp phần không kém làm hư hại tóc. Vậy Stress là gì? tại sao Stress lại ảnh hưởng tới mái tóc nhiều đến vậy

Các phương pháp chăm sóc tóc

Cuộc sống của con người với vấn đề an uống quả là một nhu cầu thiết yếu, một lĩnh vực tối trọng, mặc dù ai cũng biết trong khẩu phần ăn uống hằng ngày, cơ thể con người rất cần đến các chất đường (glucid), đạm (protid), mỡ (lipid) các loại Vitamin và khoáng chất, vốn đã có sẵn trong đồ ăn thức uống hằng ngày. Ấy thế nhưng vẫn có không ít người vẫn rơi vào tình trạng thiếu vitamin, thiếu khoáng chất dễ dẫn đến một số bệnh tật đáng buồn, có thể do ăn uống thiếu chất hoặc cũng có thể do cơ thể bệnh hoạn không hội đủ các yếu để hấp thụ.Nên ăn uống khoa học có vệ sinh, có ý thức trong việc chọn lựa lương thực thực phẩm sao cho phù hợp với cá tính, hoàng cảnh và cả những yêu cầu riêng biệt của từng cá thể, để cơ thể không rơi vào tình trang hiếu chất.

Chỉ vì ăn uống không đủ chất, hoặc ăn uống đủ chất, nhưng cơ thể vẫn bệnh hoạn không thể hấp thu nổi cũng là một phần trong những nguyên nhân dẫn đến sự thiếu hụt gì đó của cơ thể. Do ăn uống là một trong những nhu cầu tối trọng trong cuộc sống, của mỗi người, người muốn khỏe mạnh : sung sức ( nữ giới) cường tráng (nam giới) về thể lực dồi dào, mạnh mẽ về thể chất, nghiễm nhiên sẽ dẫn đến kết quả trẻ hóa tóc mềm mãi ở trên từng độ tuổi.

Ngủ sao cho ngon , sao cho đúng giờ giấc, tối thiểu mỗi ngày mỗi người phải ngủ được 8 giờ.

Làm việc và sinh hoạt hằng ngày phải luôn luôn phù hợp với sức khỏe của mình trong điều kiện kể cả môi sinh và môi trường phải an toàn lành mạnh, không độc hại và cũng không nên làm việc quá sức và làm quá 8 giờ một ngày
Theo thuocmoctoc.net.vn

Nguyên nhân rụng tóc:

• Nguồn nước không sạch: Uống hoặc gội đầu bằng nước bị ô nhiễm, bị phèn cũng là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc, nên dù bạn có thay đổi đủ loại dầu gội tóc vẫn rụng. Nên sử dụng nguồn nước sạch và có nguồn gốc rõ ràng.
• Chế độ ăn uống mất cân bằng: Chế độ ăn uống không ổn định củng là nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc. Nên ăn uống điều độ và cung cấp đầy đũ khoán chất cho cơ thể, nhất là Vitamin B12 vì trong Vitamin B12 có chứa nhiều sắc tố tốt cho tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
• Rụng tóc do cơ thể đang bị bệnh: Sau một trận đau ốm nặng, hoặc sau khi sinh, sau khi phẩu thuật… Nên cơ thể bị yếu do đó tóc cũng dễ gãy, rụng.
• Tóc rụng do rối loạn tâm lý, căng thẳng.
• Rụng tóc do rối loạn hoóc môn. Ở tuổi dậy th.ì hoặc mãn kinh đều có thể bị những rối loạn nội tiết. Ở tuổi dậy th.ì tóc có thể bị nhờn nhiều hơn, ở tuổi mãn kinh do cơ thể thiếu hụt oestrogen và progesteron có thể gây tăng cân, rụng tóc...
• Lạm dụng hóa mỹ phẩm: các loại thuốc uốn, duỗi, nhuộm hoặc sấy hơi nóng thường xuyên làm tóc khô, giòn, xơ và dễ gãy, rụng
• Rụng tóc vì thuốc: do tác dụng xạ trị hoặc do bạn dùng một loại thuốc chữa bệnh nào đó hoặc tự ý uống thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể làm tóc rụng.
• Rụng tóc do dụng cụ làm đẹp: có thể bạn rất bất ngờ khi biết rằng chiếc dây nơ, hoặc chiếc cột tóc bạn đang thích cũng gây rụng tóc vì sự siết bó quá chặt làm tóc bị căng kéo thường xuyên và dưới ảnh hưởng của nắng nóng mồ hôi ra nhiều nhưng da đầu không được thông thoáng, mà lúc nào cũng bị nón và băng đô bưng bít làm chân tóc bị yếu dần gây rụng tóc.
• rụng tóc nhiều thì bạn phải đến trung tâm ý tế để khám hoặc sữ dụng thuốc mọc tóc bạn có thể tham khảo thêm trên các diễn đàng

Phương pháp ngăn rụng tóc:

1. Cách tốt nhất chăm sóc tóc với mỹ phẩm có chọn lọc, không lạm dụng các tác động làm đẹp tóc từ bên ngoài theo bất cứ lời khuyên nào.
2. Hạng chế bị căng thẳng Stress kéo dài. Phải để đầu óc thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, hãy lắng nghe những ca khúc ma bạn yêu thích hoặc chơi một bộ môn thể thao nào đó mà bạn hứng thu với nó.
3. Ăn uống điều độ cần phải ăn uống một cách có khoa học, hợp vệ sinh, và cung cấp đầy đủ khoáng chất cho cơ thể nhất là Selene, Không nên ăn vá nhiều vì ăn nhiều cũng dể dẫn tới tình trạng béo phì, Còn nếu ăn quá ít thì dẫn đến cơ thể thiếu chất và dễ bị bệnh.
4. Không nên sữ dụng các loại hóa mỹ phẩm không có chất lượng. Nên sữ dụng các loại hóa mỹ phẫm có uy tín chất lượng, hoặc có người sữ dụng qua. Không nên bó buộc, hấp, duỗi… Quá nhiều cần phải cho tóc thời gian nghỉ ngơi.
5. Sữ dụng các nguồn nước sạch, không hóa chất, không có phèn vì nước chím hàm lượng cao nhất trong cơ thể con người chúng ta.

hay nek