Phục hồi tóc hư tổn

Có phải tóc bạn dễ gãy và khô cứng? Nhuộm, tẩy, duỗi, và sấy tóc sẽ làm tóc hư tổn theo thời gian. Các việc làm trên sẽ làm tóc bạn khô, từ đó dẫn đến tình trạng tóc gãy và chẻ ngọn. Một khi tóc bạn bị hư tổn, cách tốt nhất để phục hồi là để cho tóc có thời gian mọc lại khỏe mạnh và chắc chắn. Áp dụng các phương pháp trị liệu chuyên sâu sẽ giúp trả lại vẻ óng ánh, bồng bềnh và chắc khỏe từ bên trong của tóc cũng như kích thích sự phát triển của tóc mới khỏe mạnh.

Phần 1: Giúp tóc phục hồi lại

1. Ngừng sử dụng phương pháp chăm sóc tóc không phù hợp

Nhiều phương pháp phổ biến có thể lấy đi thành phần dầu tự nhiên trên tóc và làm hư hại đến thân tóc. Nếu bạn đã sẵn sàng để phục hồi tóc hư tổn, bạn sẽ nhận ra rằng việc đó thực sự không dễ dàng chút nào trừ phi bạn dừng mọi biện pháp chăm sóc tóc và để tóc quay về trạng thái tự nhiên. Nếu bạn thường phụ thuộc vào các phương pháp này để tạo kiểu tóc như ý muốn, thì bạn sẽ gặp khó khăn khi để biến tóc trở lại trạng thái tự nhiên. Tuy nhiên, bù lại bạn có thể sở hữu một mái tóc khỏe mạnh về lâu về dài. Sau đây là một vài điều bạn nên tránh:

Tránh nhuộm tóc bằng hóa chất, cho dù bạn nhuộm từ thợ chuyên nghiệp hay dùng thuốc trong hộp. Trong trường hợp bạn thực sự muốn nhuộm tóc, hãy suy nghĩ đến việc sử dụng thành phần nhuộm tự nhiên như cây lá móng hoặc trà xanh. Cả hai thành phần này sẽ giúp phục hồi tóc, thay vì gây tổn hại cho chúng.

Tẩy tóc là việc làm không bao giờ được khuyến khích. Tẩy màu tự nhiên của tóc chắc chắn sẽ làm hư hại rất nhiều đến sợi tóc và là nguyên nhân làm tóc bạn trở nên khô xơ và dễ gãy.

Hạn chế duỗi hoặc uốn tóc bằng hoá chất, như thuốc duỗi tóc Brazilian blowout hoặc thuốc duỗi vĩnh viễn. Hóa chất này thực sự gây nhiều tổn hại cho tóc vì chúng ép tóc thẳng trở thành tóc xoăn và ép tóc xoăn trở thành tóc thẳng.

2. Nên nhẹ nhàng với tóc mỗi khi bạn gội đầu hoặc sấy khô

Tóc được xem là chất liệu mỏng manh dễ gãy, vì vậy bạn nên đối xử với chúng thật thận trọng, đặc biệt là khi tóc còn ướt. Tóc ướt thường rất dễ căng và gãy. Do đó, điều quan trọng ở đây là bạn nên nhẹ nhàng mỗi khi gội đầu và lau tóc khô. Hãy xem tóc bạn như chiếc váy vải lụa hoặc áo len được đan tinh tế. Bạn không nên lau, vắt, và chà tóc mạnh tay. Giống như loại vải đặc biệt, tóc bạn nên được chăm sóc một cách cẩn thận.

Khi gội đầu, đừng quên dùng đầu ngón tay mát xa da đầu và nhẹ nhàng xoa dầu gội đều lên tóc, thay vì mạnh tay chà xát lên đầu. Hãy làm tương tự với dầu xả tóc.

Hãy để tóc nhỏ giọt và tự khô một lúc trước khi vắt khô phần nước thừa đang nhỏ xuống từ tóc. Sau đó, dùng khăn tắm vỗ nhẹ lên tóc cho đến khi chúng tự khô.

3. Gội đầu không quá 1-2 lần một tuần

Da đầu sản sinh thành phần dầu tự nhiên, hay còn gọi là bã nhờn, có tác dụng bảo vệ tóc không bị khô. Nếu gội đầu thường xuyên, bạn vô tình đã rửa sạch thành phần dầu này trước khi nó có cơ hội phân tán xuống phần thân tóc và cung cấp sự bảo vệ. Gội đầu một vài lần trong tuần sẽ giúp tóc bạn vẫn giữ được độ bóng và khỏe mạnh.

Trong một lần đầu khi bạn dừng việc gội đầu mỗi ngày, da đầu bạn sẽ sản xuất rất nhiều bã nhờn vì việc bạn gội đầu sau mỗi 24 tiếng trở thành thói quen. Sau khoảng 1 tuần hoặc hơn, mọi thứ sẽ trở lại cân bằng và đầu bạn sẽ không còn trông giống như bị nhờn nữa.

Nếu bạn đang lo lắng về việc chân tóc trông như bị bết lại trong những ngày không gội đầu, sử dụng dầu gội khô là ý kiến hay để làm sạch mọi thứ. Bạn có thể mua một chai dầu gội khô hay tự mình làm bằng cách trộn một muỗng bột ngô với ½ muỗng bột baking soda với nhau. Rắc hỗn hợp này lên khu vực tóc nhờn và để nguyên hiện trạng trong vòng 5 phút. Sau đó, từ từ chải tóc để bột rơi xuống.

4. Thay vì sử dụng máy sấy, hãy để tóc khô tự nhiên trong không khí

Việc này sẽ là một rào cản cho những ai có thói quen sử dụng máy sấy tóc hoặc dụng cụ tạo kiểu khác để có một mái tóc hoàn hảo như ý muốn mỗi ngày. Nếu mục tiêu của bạn là phục hồi tóc và giúp tóc chắc khỏe, thì hãy xem việc sử dụng dụng cụ nhiệt là một bước lùi không cần thiết. Hãy bắt đầu bằng việc để tóc khô tự nhiên và cố gắng chăm sóc sao cho tóc có vẻ ngoài tự nhiên vì điều này sẽ tăng khả năng phục hồi của tóc.

Thử dùng một số sản phẩm tạo kiểu tóc hoặc chải tóc trước khi để tóc khô. Thậm chí bạn có thể tạo hình cho tóc theo kiểu mong muốn trước khi để khô để giúp cho việc tạo kiểu tóc sau đó dễ dàng hơn.

Nếu bạn cảm thấy bạn cần phải dùng dụng cụ nhiệt tạo kiểu tóc, hãy cài chế độ nhiệt thấp và sử dụng trong những dịp đặc biệt.

Phải mất một thời gian tóc mới có thể phục hồi hoàn toàn, nên thời gian đầu trông nó sẽ không được đẹp như bạn mong muốn. Tất nhiên, có thể bạn muốn duỗi thẳng phần tóc xoăn đáng ghét hay muốn mang lại sức sống cho mái tóc khô và xơ xác kia. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn nên chờ đợi cho đến khi tóc thực sự khỏe mạnh. Nếu kiên nhẫn, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy rằng kết cấu sợi tóc đang dần dần được cải thiện đáng kinh ngạc.

5. Chỉ chải tóc khi tóc khô

Nếu chải tóc khi tóc còn ướt, bạn sẽ dễ làm nó hư tổn. Hãy gỡ tóc rối bằng lược răng thưa. Nhẹ nhàng chải tóc, bắt đầu từ ngọn tóc và dần dần chải tới chân tóc cho tới khi có thể chải mà không vướng tóc nữa. Khi tóc đã khô hoàn toàn, bạn có thể dùng lược lông chồn/heo để làm mượt tóc.
Chải tóc bằng lược nhựa rất có hại cho tóc, nhất là khi bạn dùng nó để gỡ tóc rối. Tóc sẽ bị kéo và đứt gãy.

Nếu tóc bạn xoăn, đừng chải tóc. Hãy dùng lược răng thưa.

6. Tránh để một số kiểu tóc

Một số kiểu tóc nhất định sẽ kéo căng tóc, và là nguyên nhân làm tóc trở nên xơ xác và dễ gãy. Tóc nối và tóc giả đặc biệt ảnh hưởng tiêu cực đến tóc. Cho dù là được đính hay dán keo vào tóc, chúng sẽ làm tổn hại rất lớn đến tóc (và trường hợp xấu nhất là làm đầu bạn bị hói một số nơi). Khi bạn lên kế hoạch để phục hồi tóc chắc khỏe, tốt nhất bạn nên nói không với các kiểu này vì chúng rất có hại cho tóc.

Phần 2: Quá trình dưỡng tóc

1. Hãy dùng dầu xả mỗi khi gội đầu

Dầu gội thường được thiết kế để làm sạch đầu, trong khi dầu xả có tác dụng giúp mái tóc duy trì độ ẩm, trở nên mềm mại và óng ả. Khi dưỡng tóc, bạn nên đổ khoảng 1 lượng cỡ bằng đồng xu hoặc ¼ lượng dầu xả ra lòng bàn tay. Sau đó, xoa dầu xả lên đầu cách chân tóc khoảng 3cm và dùng ngón tay phân bố đều xuống phần thân tóc. Tập trung vào phần ngọn tóc và đảm bảo rằng chúng được chăm sóc kỹ càng hơn bởi vì khu vực này dễ khô nhanh hơn phần chân tóc. Gội lại đầu sạch sẽ khi bạn đã hoàn thành xong nhiệm vụ.

Không nên dùng nhiều dầu xả khi bạn muốn tóc bạn trông nhẹ nhàng và bồng bềnh. Quá nhiều dầu xả sẽ làm tóc quá tải và dễ bị nhờn hơn.

Để tóc bóng loáng và mềm mại hơn, hãy gội đầu bằng nước lạnh nhất mà bạn có thể chịu được.

Điều này sẽ giúp mái tóc nằm theo nếp, mượt mà và óng ả hơn khi bạn dùng nước ấm gội đầu.

2. Tiến hành liệu pháp dưỡng chuyên sâu ít nhất vài tuần một lần

Các phương pháp này thẩm thấu vào tóc giúp chúng duy trì độ ẩm trong suốt tuần. Xoa khoảng một muỗng hoặc hơn tinh dầu xả dưỡng sâu lên tóc, và sau đó nhẹ nhàng chải từ chân xuống ngọn tóc. Sau đó quấn hết tóc lên phía trên đầu, cố định bằng kẹp và trùm mũ tắm lên đầu. Chờ ít nhất khoảng 1 tiếng trước khi gội đầu.

Bạn có thể mua dầu xả dưỡng sâu này ở cửa hàng, hoặc tận dụng đồ dùng trong gia đình, như dầu dừa, dầu hạnh nhân, hoặc dầu oliu để dưỡng tóc.

Không nên dùng dầu xả này hơn một lần một tuần bởi vì dùng quá nhiều sẽ gây phản tác dụng và thực sự làm tổn hại đến tóc.

3. Tự làm mặt nạ dưỡng tóc ở nhà

Vào những ngày tóc bạn trông có vẻ thiếu sức sống, xơ xác, hoặc rối bời, mặt nạ tóc thực sự là vị cứu tinh giúp phục hồi lại kết cấu và vẻ óng ả của tóc. Chỉ nên áp dụng mặt nạ sau khi bạn làm ướt tóc và gội đầu tắm rửa xong. Một vài vật dụng phổ biến trong gia đình thực sự là phép màu cho tóc hư tổn, ví dụ như:
Đối với tóc xơ: Dùng một muỗng mật ong hoặc lòng trắng trứng gà
Đối với tóc xoăn: Dùng hỗn hợp chuối hoặc bơ xay
Đối với tóc khô: Dùng một muỗng sữa tươi hoặc sữa chua
Đối với tóc hỗn hợp: Dùng hỗn hợp của bất kỳ thành phần nào được đề cập ở trên

4. Sử dụng tinh dầu cá hoặc serum dưỡng tóc

Nếu tóc bạn trông có vẻ khô thì tinh dầu hoặc serum cho tóc có tác dụng giúp tóc hết rối và bảo vệ chúng khỏi tác nhân độc hại khác. Nên chọn serum chống tóc rối hoặc tinh dầu dưỡng cho tóc hỗn hợp, và sau đó dùng ngón tay xoa vài giọt và chải nhẹ lên tóc. Nếu bạn chưa có ý định mua serum đặc biệt, hãy thử dùng một trong những tinh dầu dưới đây:
Tinh dầu Argan
Tinh dầu Moroccan
Tinh dầu Jojoba
Tinh dầu trứng gà

Phần 3: Nuôi tóc mọc khỏe mạnh

1. Mát xa da đầu

Phương pháp mát xa sẽ đẩy mạnh tiến trình lưu thông máu trong da đầu, giúp tóc mọc chắc khỏe hơn. Tạo thói quen mát xa đầu hàng ngày. Đặt ngón tay và nhẹ nhàng xoa nhẹ da đầu theo chuyển động vòng tròn. Hơn nữa, phương pháp này còn giúp bạn giảm căng thẳng và xoa dịu cơn đau đầu.

Mát xa bằng tinh dầu thực sự tuyệt vời hơn bạn tưởng. Trong phòng tắm, hãy dùng tinh dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu jojoba, hoặc dầu oliu và nhẹ nhàng mát xa đầu bạn. Sau đó, gội sạch đầu nếu bạn đã mát xa xong.

Một vài tinh dầu thiết yếu sẽ giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Do đó, đừng quên mát xa đầu với tinh dầu trà xanh, tinh dầu trứng, tinh dầu oải hương, và tinh dầu gỗ tuyết trùng.

2. Nên chọn sản phẩm tóc tự nhiên

Thành phần trong dầu gội và dầu xả có thể là nguyên nhân làm tóc bạn hư tổn hơn chứ không thực sự làm chúng khỏe mạnh. Vì vậy, hãy chuyển sang dùng loại dầu gội và dầu xả 100% thành phần tự nhiên có tác dụng nuôi dưỡng tóc, thay vì gội sạch bã nhờn tự nhiên và làm tóc bạn xuống cấp bởi hóa chất độc hại không cần thiết có trong chúng. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn tham khảo:
Dùng dầu gội không chứa sunfat. Sunfat được biết đến như một chất tẩy khắc nghiệt thường được tìm thấy trong trong nước rửa chén hoặc bột giặt, và chúng sẽ làm tổn hại đến mái tóc vốn đã hư tổn của bạn. Do đó, hãy tìm sản phẩm dầu gội đầu không chứa sunfat và được làm từ chất tẩy tự nhiên.

Dùng dầu xả không chứa sillicon. Sillion thường được tìm thấy trong sản phẩm dầu xả tóc bởi vì chúng làm tóc trở nên óng ả và thẳng mượt sau vài lần sử dụng. Tuy nhiên, về lâu về dài, chúng ta sẽ tích lũy sillicon trong tóc và đó cũng là nguyên nhân làm tóc trông xuống cấp và thiếu sức sống.

3. Giúp tóc chắc khỏe từ trong ra ngoài

Thói quen hàng ngày của bạn cũng ảnh hưởng đáng kể đển sự khỏe mạnh của tóc. Nếu khẩu phần ăn của bạn không chứa chất dinh dưỡng hoặc bạn không uống đủ nước, tóc bạn cũng sẽ thể hiện sự thiếu sức sống rõ rệt. Cố gắng giúp tóc chắc khỏe từ trong ra ngoài bằng một vài gợi ý sau đây:
Hấp thụ thức ăn giúp tóc khỏe mạnh có chứa protein, axit béo thiết yếu Omega-3, và sắt. Cá hồi, cá mòi, bơ, các loại hạt, và hạt lanh là sự lựa chọn thông minh để kích thích tóc phát triển khỏe mạnh.
Cung cấp nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước. Khi cơ thể bạn thiếu nước, tóc bạn cũng sẽ trở nên khô và dễ gãy.
Không hút thuốc. Hút thuốc có thể làm tóc bạn thiếu sức sống và khô xơ.

4. Bảo vệ tóc khỏi những nhân tố độc hại khác

Cũng giống như tác động của môi trường, chẳng hạn như ánh mặt trời hoặc nhiệt độ quá thấp có thể ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh của làn da bạn thì các yếu tố này cũng làm tóc bạn hư tổn. Cho nên, hãy bảo vệ tóc bằng cách đội mũ hoặc quàng khăn khi bạn đi ra ngoài trong thời gian dài.
Đừng quên bảo vệ cơ thể khỏi hóa chất độc hại ở hồ bơi. Thay vì để tóc tiếp xúc trực tiếp với clo trong hồ, hãy đội mũ bơi.
Thậm chí, sự ô nhiễm không khí cũng tác động tiêu cực lên tóc bạn. Nếu bạn thường đi bộ hoặc đạp xe gần khu vực có giao thông, hãy bảo vệ tóc cho đến khi bạn đến nơi cần đến.
Tạo kiểu tóc bảo vệ, như tết hoặc búi tóc vì kiểu này thường ít làm rối tóc và tránh để tóc tiếp xúc với các nhân tố bên ngoài.

5. Thường xuyên tỉa tóc

Khi tỉa thường xuyên, lớp tóc cũ và hư tổn sẽ được loại bỏ nhường chỗ cho lớp tóc mới và khỏe mạnh. Tỉa phần tóc chẻ ngọn sẽ mang lại cho bạn vẻ ngoài tươi mới, và bạn có thể nhận ra sự khác biệt rõ rệt theo thời gian.

Nên sử dụng mask ủ tóc là đẹp

Dầu xả từ bơ rất tốt, phương pháp này thẩm thấu vào tóc giúp chúng duy trì độ ẩm trong suốt tuần. Xoa khoảng một muỗng hoặc hơn tinh dầu xả dưỡng sâu lên tóc, và sau đó nhẹ nhàng chải từ chân xuống ngọn tóc. Sau đó quấn hết tóc lên phía trên đầu, cố định bằng kẹp và trùm mũ tắm lên đầu