truyenthongcic
Thành viên
- Tham gia
- 23/2/2017
- Bài viết
- 0
Loãng xương ngày nay là một căn bệnh đa dạng không riêng gì quốc gia ta mà còn trên toàn toàn cầu. bởi nguyên nhân loãng xương cốt lõi là lượng canxi trong cơ thể hao hụt phải ngoài chữa trị loãng xương bằng thuốc hay các chiếc sữa bổ xung canxi tốn kém khác. Bệnh nhân cũng có thể sử dụng các món ăn sau đây vào việc bổ xung lượng canxi cần yếu cho cơ thể.
Xin giới thiệu tới bạn đọc 3 món ăn giàu canxi và dưỡng chất rất tích cực cho th.ân thể, đặc biệt những món ăn này giúp xẻ xung lượng canxi thiếu cho cơ thể giúp phòng chống những bệnh xương khớp hiệu quả hơn.
3 Món ăn phòng chống bệnh loãng xương
Dưới đây là 4 món ăn công hiệu phòng chống loãng xương đến từ hạt sen cho bạn đọc tham khảo.
1. khổ qua hầm hạt sen
Nguyên Liệu:
Hạt sen 30g, mướp đắng 300g, củ sen 400g, xương ống lợn 500g
Những thành phần phụ: gừng 5g, hành 10g, mỡ gà 30g, rượu nho 2 muỗng cà phê.
Các gia vị: muối bột ngot, bột tiêu
Cách làm:
Hạt sen bỏ nhân mầm, rửa sạch sẽ, xương ống lợn rửa tinh khiết đập vỡ vạc ra. Củ sen cạo bỏ vỏ rửa sạch, gừng, hành thái lát và cắt khúc.
Đối với hạt sen, xươn ống lợn, củ sen, gừng và rượu chát vào nồi đi đôi với 2500ml quốc gia đun sôi, đun nhở lửa hầm từ 35 phút rồi thêm muối bột ngọt và bột tiêu cùng mỡ gà vào đun thêm một khi là mang thể dùng.
Công dụng:
An thần, bổ thận cổ tính, khỏe tì vị, dưỡng tâm, dưỡng huyết sinh cơ, chống loãng xương
2. Củ cải nấu hạt sen
Nguyên liệu:
Hạt sen 30g, củ cải 500g, xương ống lợn 500g
Thành phần phụ: Mỡ gà 30g, gừng 5g, Hành 10g, rượu vang 10ml
Những gia vị: Muối 3g, bột ngọt 2g, bột tiêu 1g.
Phương pháp làm:
Ngâm hạt sen trong quốc gia một đêm, cắt bỏ nhị đầu và mần nhân trong hạt. Xương ống to đem rửa sạch chặt thành từng miếng tí hon. Củ cải gọt bỏ vỏ rửa sạc thái thành hình vuông khaongr 4cm. Gừng và hành đem thái lát, cắt khúc.
Cho hạt sen, củ cải, xương ống lợn cùng gừng,hành và rượu bỏ vào nồi sau Đó thêm 1200ml nước đem đun sôi để gầy lửa từ 30 phút thêm gia vị đun thêm một lúcrồi để nguội vừa và dùng. Đây cũng chín là 1 bài thuốc Điều trị loãng xương vô cùng hiệu quả trong dân gian.
Công dụng:
An thần, ích thận, té bao tử, dưỡng tâm và chống loãng xương.
3. Chè hạt sen mộc nhĩ
Nguyên Liệu:
Hạt sen 30g, mộc nhĩ 30g, các con phố 30g (tốt nhất là con đường phèn)
Cách thức làm:
Đem hạt sen ngâm quốc gia một đêm, cắt bỏ nhị đầu và nhân mầm. nấm mèo đối với và quốc gia hot ngâm khoảng 5 phút đối với nở ra. Bỏ cuống xé ra từng cánh một, tuyến đường phèn dem giã bé.
Cho hạt sen và nấm mèo vào nồi mang lượng nước trọn vẹn (thông thường khoảng 1 tới hai bát tô) đun bé lửa trong 30 phút và đối với con đường phèn vào khuấy đều đun sôi đối với tan tuyến phố để nguội và dùng.
Công dụng:
Bổ thận, cổ tính và chống loãng xương.
Trên là 4 món ăn từ hạt sen sở hữu công dụng bồi bổ th.ân thể và chống loãng xương hiệu quả, hi vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn đọc thiết bị thêm các phương pháp phòng chống loãng xương hiệu quả cho bản thân và gia đình
Xin giới thiệu tới bạn đọc 3 món ăn giàu canxi và dưỡng chất rất tích cực cho th.ân thể, đặc biệt những món ăn này giúp xẻ xung lượng canxi thiếu cho cơ thể giúp phòng chống những bệnh xương khớp hiệu quả hơn.
3 Món ăn phòng chống bệnh loãng xương
Dưới đây là 4 món ăn công hiệu phòng chống loãng xương đến từ hạt sen cho bạn đọc tham khảo.
1. khổ qua hầm hạt sen
Nguyên Liệu:
Hạt sen 30g, mướp đắng 300g, củ sen 400g, xương ống lợn 500g
Những thành phần phụ: gừng 5g, hành 10g, mỡ gà 30g, rượu nho 2 muỗng cà phê.
Các gia vị: muối bột ngot, bột tiêu
Cách làm:
Hạt sen bỏ nhân mầm, rửa sạch sẽ, xương ống lợn rửa tinh khiết đập vỡ vạc ra. Củ sen cạo bỏ vỏ rửa sạch, gừng, hành thái lát và cắt khúc.
Đối với hạt sen, xươn ống lợn, củ sen, gừng và rượu chát vào nồi đi đôi với 2500ml quốc gia đun sôi, đun nhở lửa hầm từ 35 phút rồi thêm muối bột ngọt và bột tiêu cùng mỡ gà vào đun thêm một khi là mang thể dùng.
Công dụng:
An thần, bổ thận cổ tính, khỏe tì vị, dưỡng tâm, dưỡng huyết sinh cơ, chống loãng xương
2. Củ cải nấu hạt sen
Nguyên liệu:
Hạt sen 30g, củ cải 500g, xương ống lợn 500g
Thành phần phụ: Mỡ gà 30g, gừng 5g, Hành 10g, rượu vang 10ml
Những gia vị: Muối 3g, bột ngọt 2g, bột tiêu 1g.
Phương pháp làm:
Ngâm hạt sen trong quốc gia một đêm, cắt bỏ nhị đầu và mần nhân trong hạt. Xương ống to đem rửa sạch chặt thành từng miếng tí hon. Củ cải gọt bỏ vỏ rửa sạc thái thành hình vuông khaongr 4cm. Gừng và hành đem thái lát, cắt khúc.
Cho hạt sen, củ cải, xương ống lợn cùng gừng,hành và rượu bỏ vào nồi sau Đó thêm 1200ml nước đem đun sôi để gầy lửa từ 30 phút thêm gia vị đun thêm một lúcrồi để nguội vừa và dùng. Đây cũng chín là 1 bài thuốc Điều trị loãng xương vô cùng hiệu quả trong dân gian.
Công dụng:
An thần, ích thận, té bao tử, dưỡng tâm và chống loãng xương.
3. Chè hạt sen mộc nhĩ
Nguyên Liệu:
Hạt sen 30g, mộc nhĩ 30g, các con phố 30g (tốt nhất là con đường phèn)
Cách thức làm:
Đem hạt sen ngâm quốc gia một đêm, cắt bỏ nhị đầu và nhân mầm. nấm mèo đối với và quốc gia hot ngâm khoảng 5 phút đối với nở ra. Bỏ cuống xé ra từng cánh một, tuyến đường phèn dem giã bé.
Cho hạt sen và nấm mèo vào nồi mang lượng nước trọn vẹn (thông thường khoảng 1 tới hai bát tô) đun bé lửa trong 30 phút và đối với con đường phèn vào khuấy đều đun sôi đối với tan tuyến phố để nguội và dùng.
Công dụng:
Bổ thận, cổ tính và chống loãng xương.
Trên là 4 món ăn từ hạt sen sở hữu công dụng bồi bổ th.ân thể và chống loãng xương hiệu quả, hi vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn đọc thiết bị thêm các phương pháp phòng chống loãng xương hiệu quả cho bản thân và gia đình