minhhuyen1011
Banned
- Tham gia
- 22/3/2017
- Bài viết
- 0
Với mong muốn con có chiều cao như ý, nhiều bậc phụ huỵnh ra sức bổ sung các loại thực phẩm mà họ cho rằng có nhiều canxi, giúp con tăng chiều cao nhanh chóng.
Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng nhiều loại thực phẩm các bà mẹ đang sử dụng để làm món ăn hằng ngày cho con của họ không hề chứa canxi hoặc thậm chí gây cản trở việc tăng chiều cao của trẻ. Đây quả là “lợi bất cập hại” mà các bà mẹ nên bổ sung kiến thức ngay để chỉnh sửa phương pháp bổ sung dinh dưỡng cho trẻ.
Váng sữa
Nhiều mẹ nghĩ rằng váng sữa cũng giống như sữa- nghĩa là chứa lượng canxi dồi dào, tốt cho phát triển chiều cao của trẻ. Thực tế đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm vì váng sữa được làm từ sữa nguyên kem, chứa nhiều chất béo, là loại thực phẩm chỉ dành cho trẻ suy dinh dưỡng, cần tăng cân chứ hoàn toàn không có tác dụng trong phát triển chiều cao. Cho trẻ ăn váng sữa “vô tội vạ” không những không giúp trẻ tăng được chiều cao mà còn dễ khiến trẻ béo phì, ảnh hưởng lớn đến chiều cao lý tưởng của trẻ.
Vỏ tôm
Nhiều mẹ quan niệm rằng vỏ tôm chứa nhiều canxi nên thường ép các bé ăn tôm cả vỏ. Tuy nhiên, vỏ tôm lại không chứa nhiều chất dinh dưỡng như thịt của chúng, đặc biệt là không hề có canxi. Nếu như thịt tôm có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt thì việc ăn vỏ gần như không đem lại tác dụng gì. Đặc biệt với những loại tôm to như tôm sú, lớp vỏ cứng, khó ăn thậm chí gây khó chịu cho trẻ, khiến trẻ có ác cảm và trở nên dần không thích món ăn này nữa.
Sữa chua uống
Các mẹ vẫn thường “đánh đồng” rằng giá trị dinh dưỡng của sữa chua uống và sữa chua bình thường là như nhau nên cho trẻ dùng sữa chua uống hoàn toàn. Tuy nhiên, sữa chua uống chỉ có 1/3 giá trị dinh dưỡng do với sữa chua thường. Chúng có cùng tên gọi là sữa chua nhưng để hỗ trợ tăng chiều cao tốt cho trẻ, các mẹ nên ưu tiên sữa chua ăn thông thường.
Nước hầm sương
Xương có chứa rất nhiều canxi tốt cho phát triển chiều cao. Tuy nhiên, xương ninh lấy nước hoàn toàn không có canxi như các mẹ vẫn thường lầm tưởng. Lượng canxi có trong xương là chính chứ không hề tan vào nước. Phó mặc rằng cho con ăn bột/cháo nấu từ nước hầm xương là đã bổ sung đủ canxi rồi là sai lầm khiến trẻ bị còi xương, khó phát triển chiều cao mà các mẹ cần lưu ý sửa chữa ngay.
Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng nhiều loại thực phẩm các bà mẹ đang sử dụng để làm món ăn hằng ngày cho con của họ không hề chứa canxi hoặc thậm chí gây cản trở việc tăng chiều cao của trẻ. Đây quả là “lợi bất cập hại” mà các bà mẹ nên bổ sung kiến thức ngay để chỉnh sửa phương pháp bổ sung dinh dưỡng cho trẻ.
Váng sữa
Nhiều mẹ nghĩ rằng váng sữa cũng giống như sữa- nghĩa là chứa lượng canxi dồi dào, tốt cho phát triển chiều cao của trẻ. Thực tế đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm vì váng sữa được làm từ sữa nguyên kem, chứa nhiều chất béo, là loại thực phẩm chỉ dành cho trẻ suy dinh dưỡng, cần tăng cân chứ hoàn toàn không có tác dụng trong phát triển chiều cao. Cho trẻ ăn váng sữa “vô tội vạ” không những không giúp trẻ tăng được chiều cao mà còn dễ khiến trẻ béo phì, ảnh hưởng lớn đến chiều cao lý tưởng của trẻ.
Vỏ tôm
Nhiều mẹ quan niệm rằng vỏ tôm chứa nhiều canxi nên thường ép các bé ăn tôm cả vỏ. Tuy nhiên, vỏ tôm lại không chứa nhiều chất dinh dưỡng như thịt của chúng, đặc biệt là không hề có canxi. Nếu như thịt tôm có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt thì việc ăn vỏ gần như không đem lại tác dụng gì. Đặc biệt với những loại tôm to như tôm sú, lớp vỏ cứng, khó ăn thậm chí gây khó chịu cho trẻ, khiến trẻ có ác cảm và trở nên dần không thích món ăn này nữa.
Sữa chua uống
Các mẹ vẫn thường “đánh đồng” rằng giá trị dinh dưỡng của sữa chua uống và sữa chua bình thường là như nhau nên cho trẻ dùng sữa chua uống hoàn toàn. Tuy nhiên, sữa chua uống chỉ có 1/3 giá trị dinh dưỡng do với sữa chua thường. Chúng có cùng tên gọi là sữa chua nhưng để hỗ trợ tăng chiều cao tốt cho trẻ, các mẹ nên ưu tiên sữa chua ăn thông thường.
Nước hầm sương
Xương có chứa rất nhiều canxi tốt cho phát triển chiều cao. Tuy nhiên, xương ninh lấy nước hoàn toàn không có canxi như các mẹ vẫn thường lầm tưởng. Lượng canxi có trong xương là chính chứ không hề tan vào nước. Phó mặc rằng cho con ăn bột/cháo nấu từ nước hầm xương là đã bổ sung đủ canxi rồi là sai lầm khiến trẻ bị còi xương, khó phát triển chiều cao mà các mẹ cần lưu ý sửa chữa ngay.
