phuonghuyen1228
Thành viên
- Tham gia
- 27/10/2016
- Bài viết
- 0
Sữa là một sản phẩm có dưỡng chất cao cực kỳ có lợi cho sức khỏe, trong sữa có rất nhiều canxi, vitamin và các khoáng chất thiết yếu góp phần làm cho cơ thể tăng cân hiệu quả. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên người gầy nên dùng thêm sữa vào thực đơn ăn uống hàng ngày để có được một cơ thể hoàn hảo. Vậy những người muốn tăng cân nên uống sữa gì để có thể lên cân hiệu quả? Cùng tìm hiểu top 4 loại sữa tăng cân dành cho người gầy dưới đây nhé!
1.Sữa tăng cân cung cấp thêm protein
Protein là một chất bổ dưỡng rất cần thiết đối với cơ thể mỗi người, nó là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hằng ngày. Protein là chất quan trọng góp phần làm tăng cân , còn có công dụng tuyệt vời với da, tóc, móng tay và làm cho cơ thể săn chắc,Nó cũng là một thành phần cần thiết trong quá trình phát triển và sửa chữa các mô cơ bắp... chúng ta có thể cung cấp thêm protein qua các món ăn như trứng, thịt, cá...
Một ngày, cơ thể cần tổng cộng 20 loại axit amin, trong đó có 8 axit amin thiết yếumà cơ thể không tự có được và phải cung cấp qua các món ăn hàng ngày.
Ngoài việc cung cấp protein thông qua các món ăn hằng ngày chúng ta cũng nên dùng các sản phẩm Sữa tăng cân cung cấp protein giúp chúng ta có đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh và khỏe mạnh hơn
2.Sữa tăng cân tự nhiên
Trên thị trường ngày nay cũng có rất nhiều loại sữa tăng cân tự nhiên như sữa bò, sữa dê, sữa đậu nành... đây cũng là sữa có cấu tạo các chất bỗ dưỡng rất cao. Nó được tạo ra theo quy trình lên men tự nhiên nên cơ thể chúng ta rất dễ hấp thu các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả nhất.
Một ngày chúng ta nên sử dụng ít nhất 1 ly sữa để cơ thể khỏe mạnh hơn và góp phần lên cân tự nhiên hơn vì trong những loại sữa bò hay sữa dê nó có lượng dưỡng chất dồi dào, với các vitamin và khoáng chất đó sẽ giúp cho cơ thể chúng ta nâng cao sức đề kháng, giúp tinh thần sảng khoái mỗi ngày và đặc biết với 1 ly sữa mỗi ngày sẽ góp phần làm cho bạn lên cân ổn định. Còn sữa đậu nành không chỉ giúp tăng cân và chăm sóc sức khỏe nó còn góp phần giữ dáng và làm đẹp da
3.Sữa tăng cân tự chế tự nhiên
Hay đơn giản hơn là tự pha ra 1 ly sữa bổ dưỡng trên các sản phẩm tự nhiên thích hợp với vị yêu thích của từng người. Cụ thể như
Sữa dừa,: chúng ta lấy nước cốt dừa pha thêm chút nước và sữa béo vào đánh đều uống hàng ngày. Trong sữa dừa có lượng protein cao, nhiều khoáng chất như sắt, photpho, selen, canxi, magiê, natri, kali và các vitamin thiết yếu như vitamin nhóm B, C, E…Từ đó sẽ làm cho chúng ta tăng cân nhanh chóng hơn.
Sữa mật ong: Chúng ta cho thêm vài thìa mật ong nguyên chất và sữa béo dùng hàng ngày kết hợp với một thực đơn đầy đủ dưỡng chất trong ngày để lên cân dành cho người gầy. Mật ong chứa khoảng 80% đường fructoza, glucoza, mantoza, chứa nhiều axit amin, các khoáng chất, vi lượng tự nhiên… rất tốt cho cơ thể và giúp tăng cân hiệu quả.
4.Sản phẩm dinh dưỡng tăng cân, cơ serious mass
serious mass hiện nay là một dòng sản phẩm sữa bột dinh dưỡng tăng cân,cơ được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên cực kỳ an toàn cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ tăng cân, cơ cho người gầy, người luyện tập thể thao. Với các tác dụng như hình thành các tế bào cơ mới, tạo khối cơ giúp cơ bắp phát triển và khỏe mạnh hơn. Hơn nữa với những người tập thể hình, sữa serious mass là sự lựa chọn cực kỳ tốt giúp tăng cân, tăng cơ tốt hơn.
Có thẻ bạn quan tâm: cửa hàng bán sữa tăng cơ
1.Sữa tăng cân cung cấp thêm protein
Protein là một chất bổ dưỡng rất cần thiết đối với cơ thể mỗi người, nó là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hằng ngày. Protein là chất quan trọng góp phần làm tăng cân , còn có công dụng tuyệt vời với da, tóc, móng tay và làm cho cơ thể săn chắc,Nó cũng là một thành phần cần thiết trong quá trình phát triển và sửa chữa các mô cơ bắp... chúng ta có thể cung cấp thêm protein qua các món ăn như trứng, thịt, cá...
Một ngày, cơ thể cần tổng cộng 20 loại axit amin, trong đó có 8 axit amin thiết yếumà cơ thể không tự có được và phải cung cấp qua các món ăn hàng ngày.
Ngoài việc cung cấp protein thông qua các món ăn hằng ngày chúng ta cũng nên dùng các sản phẩm Sữa tăng cân cung cấp protein giúp chúng ta có đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh và khỏe mạnh hơn
2.Sữa tăng cân tự nhiên
Trên thị trường ngày nay cũng có rất nhiều loại sữa tăng cân tự nhiên như sữa bò, sữa dê, sữa đậu nành... đây cũng là sữa có cấu tạo các chất bỗ dưỡng rất cao. Nó được tạo ra theo quy trình lên men tự nhiên nên cơ thể chúng ta rất dễ hấp thu các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả nhất.
Một ngày chúng ta nên sử dụng ít nhất 1 ly sữa để cơ thể khỏe mạnh hơn và góp phần lên cân tự nhiên hơn vì trong những loại sữa bò hay sữa dê nó có lượng dưỡng chất dồi dào, với các vitamin và khoáng chất đó sẽ giúp cho cơ thể chúng ta nâng cao sức đề kháng, giúp tinh thần sảng khoái mỗi ngày và đặc biết với 1 ly sữa mỗi ngày sẽ góp phần làm cho bạn lên cân ổn định. Còn sữa đậu nành không chỉ giúp tăng cân và chăm sóc sức khỏe nó còn góp phần giữ dáng và làm đẹp da
3.Sữa tăng cân tự chế tự nhiên
Hay đơn giản hơn là tự pha ra 1 ly sữa bổ dưỡng trên các sản phẩm tự nhiên thích hợp với vị yêu thích của từng người. Cụ thể như
Sữa dừa,: chúng ta lấy nước cốt dừa pha thêm chút nước và sữa béo vào đánh đều uống hàng ngày. Trong sữa dừa có lượng protein cao, nhiều khoáng chất như sắt, photpho, selen, canxi, magiê, natri, kali và các vitamin thiết yếu như vitamin nhóm B, C, E…Từ đó sẽ làm cho chúng ta tăng cân nhanh chóng hơn.
Sữa mật ong: Chúng ta cho thêm vài thìa mật ong nguyên chất và sữa béo dùng hàng ngày kết hợp với một thực đơn đầy đủ dưỡng chất trong ngày để lên cân dành cho người gầy. Mật ong chứa khoảng 80% đường fructoza, glucoza, mantoza, chứa nhiều axit amin, các khoáng chất, vi lượng tự nhiên… rất tốt cho cơ thể và giúp tăng cân hiệu quả.
4.Sản phẩm dinh dưỡng tăng cân, cơ serious mass
serious mass hiện nay là một dòng sản phẩm sữa bột dinh dưỡng tăng cân,cơ được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên cực kỳ an toàn cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ tăng cân, cơ cho người gầy, người luyện tập thể thao. Với các tác dụng như hình thành các tế bào cơ mới, tạo khối cơ giúp cơ bắp phát triển và khỏe mạnh hơn. Hơn nữa với những người tập thể hình, sữa serious mass là sự lựa chọn cực kỳ tốt giúp tăng cân, tăng cơ tốt hơn.
Có thẻ bạn quan tâm: cửa hàng bán sữa tăng cơ
