thongtinsuckhoe
Thành viên
- Tham gia
- 17/1/2018
- Bài viết
- 0
Nếu như bạn mắc mất ngủ thì nên ăn 1 số món ăn ngon có công dụng chữa mất ngủ hiệu quả như các món canh được bày tỏ sau đây.
>>>> Những kiến thức cần biết về căn bệnh mất ngủ XEM tại Laroxen.com
Một. Canh sườn hạt sen
Ai bị ngủ hay được khuyến khích ăn hạt sen, bởi vì sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra hoạt chất insulin khiến cho người ta dễ ngủ hơn. Vì vậy, bát canh sườn non ninh hạt sen chẳng những giàu dưỡng hoạt chất cho th.ân thể mà còn rất tốt cho Ai mắc bệnh mất ngủ.
Biện pháp nấu:
- Sườn sau khi làm sạch cho vào ninh. Hạt sen tươi cần bóc vỏ, sau đó đưa chần qua nước sôi, khi sườn sôi được trên dưới 15-20 phút thì cho hạt sen vào ninh tới nhừ.
- Khoai tây cắt miếng, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. đến khi canh chín thì rắc tí hành lá xắt bé lên trên, cho món canh nhìn ngon hấp dẫn
Hai. Canh rau rút cá rô
Món canh rau rút cá rô vô cùng hiệu quả cho người bị mất ngủ, ăn uống kém hay bị suy nhược thần kinh.
Biện pháp nấu:
- Làm sạch rau rút, rửa sạch rồi thái bé. Cá rô lọc lấy thịt & ướp thịt cá đã được thái mỏng, nên nếm gia vị cho ngấm.
- Xương cá đem giã nhỏ, lọc lấy nước, đun sôi nước xương đã lọc & cho thịt cá vào quấy đều. Sau tầm 5-7 phút thì cho rau rút vào. lưu ý canh Uống nóng ăn mới ngon.
Ba. Canh cua thiên lí
Canh hoa thiên lý nấu cua mát, bổ & rất có ích cho người khó ngủ.
Phương pháp nấu:
- Cua đồng gỡ mai để riêng, bỏ yếm, rửa sạch, để ráo, cho vào cối, giã nhuyễn. Lọc lấy nước cua, bỏ bã. Lấy phần gạch ở mai cua rồi ướp với hạt nêm. Hoa thiên lí rửa sạch, để ráo.
- Nước cua vừa lọc cho vào nồi thêm ít nước mắm rồi đun sôi với lửa. Sau khi nước cua sôi mang cho gạch cua vào mục đích để cho gạch riêu cua đóng thành bánh. Sau đó mới cho hoa thiên lí vào và nấu chín. nên nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn.
>>>> Bị mất ngủ nên làm gì để giúp người bệnh điều trị hiệu quả?
4. Canh hến linh chi
Theo Đông y, linh chi có vị ngọt, tính ôn, rất có ích với trường hợp mất ngủ, mỏi mệt. Thịt hến còn tính lạnh, không độc, ăn vào Giúp nhuận tràng, an thần. cho nên người bị mệt mỏi mất ngủ hay hệ tiêu hóa kém ăn canh hến linh chi vô cùng tốt.
phương pháp nấu: Linh chi thái lát bị mỏng cho vào nồi đất đun sôi trên dưới hơn một h. Sau đấy lọc linh chi lấy nước, bỏ bã. Hến mua về làm sạch, nấu chung với nước linh chi. đến khi hến chín thì cho thêm đường phèn vào, đun nhẹ cho đến khi đường phèn tan hết là xong món canh hến linh chi.
5. Canh vịt bí xanh
Đây là món ăn có công dụng an thần, thanh nhiệt, chữa mất ngủ, thần kinh suy nhược.
biện pháp nấu: Vịt sau khi làm cho sạch, chặt miếng vừa ăn, sắp vịt vào nồi, đun sôi tầm 20 phút thì sắp tiếp bí xanh vào, đun tới khi vịt chín, bí nhừ là được.
6. Canh thịt lợn, hàu biển
Canh thịt lợn, hàu biển có công dụng trị mất ngủ, tim đập dồn.
phương pháp nấu: Thịt heo rửa sạch, xắt miếng & cho vào nồi Cùng với con hàu. Thêm nước vừa đủ nhằm nấu canh, & cứ đun như vậy đến khi thịt chín thì nêm nếm gia vị vào là xong món canh thịt lợn cùng hàu biển.
>>>> Tìm hiểu sản phẩm laroxen học viện quân y hỗ trợ điều trị mất ngủ tại Laroxen.com
Bảy. Canh tim lợn hầm đương quy
Canh tim lợn hầm đương quy còn có công dụng Hỗ trợ chữa mất ngủ kèm căn bệnh tiểu đường, dưỡng huyết, bổ âm, an thần.
cách nấu: tim heo một trái, đương quy 60 g. Cắt tim lợn nhét đương quy vào, cho nước vừa đủ, nấu chín, lấy ra bỏ đương quy, xếp gia vị vừa ăn.
8. Canh hành táo
Canh hành táo khi ăn vào sẽ Hỗ trợ an tâm thần, ích tâm trí, chữa thần kinh suy nhược, mất ngủ, mộng mị, trí nhớ suy kém.
phương pháp nấu: Hành củ 7 củ, táo Tàu khoảng 20 quả. Táo rửa sạch, ngâm nở, cho táo vào nồi, nước vừa đủ đun 20 phút rồi cho hành vào, đun thêm 10 phút là được. Uống không cần h giấc.
Trên đây là các món canh ngon điều trị căn bệnh mất ngủ hiệu quả mà bạn nên đọc. nếu như trong nhà bạn có bệnh nhân mất ngủ thì bạn nên nấu ngay 1 số món ngon hằng ngày này cho người thân Dùng nhé.
>>>> Những kiến thức cần biết về căn bệnh mất ngủ XEM tại Laroxen.com
Một. Canh sườn hạt sen
Ai bị ngủ hay được khuyến khích ăn hạt sen, bởi vì sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra hoạt chất insulin khiến cho người ta dễ ngủ hơn. Vì vậy, bát canh sườn non ninh hạt sen chẳng những giàu dưỡng hoạt chất cho th.ân thể mà còn rất tốt cho Ai mắc bệnh mất ngủ.
Biện pháp nấu:
- Sườn sau khi làm sạch cho vào ninh. Hạt sen tươi cần bóc vỏ, sau đó đưa chần qua nước sôi, khi sườn sôi được trên dưới 15-20 phút thì cho hạt sen vào ninh tới nhừ.
- Khoai tây cắt miếng, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. đến khi canh chín thì rắc tí hành lá xắt bé lên trên, cho món canh nhìn ngon hấp dẫn
Hai. Canh rau rút cá rô
Món canh rau rút cá rô vô cùng hiệu quả cho người bị mất ngủ, ăn uống kém hay bị suy nhược thần kinh.
Biện pháp nấu:
- Làm sạch rau rút, rửa sạch rồi thái bé. Cá rô lọc lấy thịt & ướp thịt cá đã được thái mỏng, nên nếm gia vị cho ngấm.
- Xương cá đem giã nhỏ, lọc lấy nước, đun sôi nước xương đã lọc & cho thịt cá vào quấy đều. Sau tầm 5-7 phút thì cho rau rút vào. lưu ý canh Uống nóng ăn mới ngon.
Ba. Canh cua thiên lí
Canh hoa thiên lý nấu cua mát, bổ & rất có ích cho người khó ngủ.
Phương pháp nấu:
- Cua đồng gỡ mai để riêng, bỏ yếm, rửa sạch, để ráo, cho vào cối, giã nhuyễn. Lọc lấy nước cua, bỏ bã. Lấy phần gạch ở mai cua rồi ướp với hạt nêm. Hoa thiên lí rửa sạch, để ráo.
- Nước cua vừa lọc cho vào nồi thêm ít nước mắm rồi đun sôi với lửa. Sau khi nước cua sôi mang cho gạch cua vào mục đích để cho gạch riêu cua đóng thành bánh. Sau đó mới cho hoa thiên lí vào và nấu chín. nên nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn.
>>>> Bị mất ngủ nên làm gì để giúp người bệnh điều trị hiệu quả?
4. Canh hến linh chi
Theo Đông y, linh chi có vị ngọt, tính ôn, rất có ích với trường hợp mất ngủ, mỏi mệt. Thịt hến còn tính lạnh, không độc, ăn vào Giúp nhuận tràng, an thần. cho nên người bị mệt mỏi mất ngủ hay hệ tiêu hóa kém ăn canh hến linh chi vô cùng tốt.
phương pháp nấu: Linh chi thái lát bị mỏng cho vào nồi đất đun sôi trên dưới hơn một h. Sau đấy lọc linh chi lấy nước, bỏ bã. Hến mua về làm sạch, nấu chung với nước linh chi. đến khi hến chín thì cho thêm đường phèn vào, đun nhẹ cho đến khi đường phèn tan hết là xong món canh hến linh chi.
5. Canh vịt bí xanh
Đây là món ăn có công dụng an thần, thanh nhiệt, chữa mất ngủ, thần kinh suy nhược.
biện pháp nấu: Vịt sau khi làm cho sạch, chặt miếng vừa ăn, sắp vịt vào nồi, đun sôi tầm 20 phút thì sắp tiếp bí xanh vào, đun tới khi vịt chín, bí nhừ là được.
6. Canh thịt lợn, hàu biển
Canh thịt lợn, hàu biển có công dụng trị mất ngủ, tim đập dồn.
phương pháp nấu: Thịt heo rửa sạch, xắt miếng & cho vào nồi Cùng với con hàu. Thêm nước vừa đủ nhằm nấu canh, & cứ đun như vậy đến khi thịt chín thì nêm nếm gia vị vào là xong món canh thịt lợn cùng hàu biển.
>>>> Tìm hiểu sản phẩm laroxen học viện quân y hỗ trợ điều trị mất ngủ tại Laroxen.com
Bảy. Canh tim lợn hầm đương quy
Canh tim lợn hầm đương quy còn có công dụng Hỗ trợ chữa mất ngủ kèm căn bệnh tiểu đường, dưỡng huyết, bổ âm, an thần.
cách nấu: tim heo một trái, đương quy 60 g. Cắt tim lợn nhét đương quy vào, cho nước vừa đủ, nấu chín, lấy ra bỏ đương quy, xếp gia vị vừa ăn.
8. Canh hành táo
Canh hành táo khi ăn vào sẽ Hỗ trợ an tâm thần, ích tâm trí, chữa thần kinh suy nhược, mất ngủ, mộng mị, trí nhớ suy kém.
phương pháp nấu: Hành củ 7 củ, táo Tàu khoảng 20 quả. Táo rửa sạch, ngâm nở, cho táo vào nồi, nước vừa đủ đun 20 phút rồi cho hành vào, đun thêm 10 phút là được. Uống không cần h giấc.
Trên đây là các món canh ngon điều trị căn bệnh mất ngủ hiệu quả mà bạn nên đọc. nếu như trong nhà bạn có bệnh nhân mất ngủ thì bạn nên nấu ngay 1 số món ngon hằng ngày này cho người thân Dùng nhé.
