Những lợi ích của bí ngô với sức khỏe

Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ hoặc bí rợ là một thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Cùng shop thuốc trợ giá điểm qua những lợi ích của bí ngô với sức khỏe


Nhung-loi-ich-cua-bi-ngo-voi-suc-khoe
Ngoài hương vị thơm ngon, bí ngô còn bổ dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bí ngô có chứa nhiều thành phần vi chất thiết yếu cho cơ thể như: magie, phốt pho, kẽm, folate và một số vitamin B.

Bên cạnh việc chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bí ngô còn có lượng calo tương đối thấp vì 94% là nước. Bí ngô cũng chứa rất nhiều beta-carotene, một loại carotene mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A.

Ăn bí ngô thường xuyên cơ thể sẽ thế nào​

Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin A trong bí ngô giúp cơ thể chống lại các bệnh lây nhiễm và bảo vệ mắt khỏi các vấn đề liên quan đến thị lực.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Bí ngô giàu kali, một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tim mạch và huyết áp ổn định. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Bí ngô giàu chất xơ, giúp cải thiện chuyển hóa thức ăn và duy trì sức khỏe đường ruột.

Giảm cân: Bí ngô có ít calo và chứa nhiều nước, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà không tăng cân.

Cải thiện sức khỏe da: Các chất chống oxy hóa trong bí ngô có thể giúp giảm vi khuẩn trên da và giữ cho làn da khỏe mạnh.

Bí ngô giúp giảm mỡ máu được coi là một liệu pháp tích cực hỗ trợ người bệnh trị bệnh khi đem lại các lợi ích như:

Ngăn hàm lượng cholesterol xấu gia tăng và đào thải ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết.
Xem thêm: thuoctrogia.com/nhung-loi-ich-cua-bi-ngo-voi-suc-khoe.html