Hiện nay các mẹ đang gặp phải các vấn đề về sữa cho các bé như pha bao nhiêu ML sữa cho bévới từng độ tuổi của trẻ để đảm bảo dinh dưỡng và đủ theo hệ tiêu hoá của trẻ. Cùng theo đó là nhu cầu sữa nào tốt cho các bé theo từng độ tuổi với từngmức dinh dưỡng như thế nào?
- Để giải đáp thắc mắc đó hôm nay ecomvi.com cùng các mẹ giải đáp từng thắc mắc cho các mẹ để giúp chăm sóc cho các bé tốt hơn với nhu cầu dinh dưỡng, lượng sữa cho bé uống phù hợp theo từng độ tuổi.
- Để rõ hơn về vấn đề này chúng ta cùng chia ra các độ tuổi từ 0 đến 3 tháng, 06 tháng đến 9 tháng, 9 đến 12 tháng, 1 đến 5 tuổi, 6 đến 14 tuổi. Vậy chúng ta tìm hiểu nhé các mẹ .
1. Trẻ sơ sinh 0 đến 3 tháng:
Sữa nào tốt nhất cho bé đây là giai đoạn bé tăng trưởng rất nhanh, các bé cần nguồn năng lượng nhiều để đáp ứng nhu cầu phát triển. Nên sẽ có nhiều mẹ lo về vấn đề đó, nhưng thật ra theo nghiên cứu và khảo sát trẻ bú sữa mẹ, các chuyên gia dinh dưỡng kết luận rằng sữa mẹ luôn đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho các bé. Các mẹ hãy yên tâm mà cho các bé dung sữa mẹ đến hết 03 tháng đầu.
2. Trẻ sơ sinh 3 đến 6 tháng
Với giai đoạn này sữa mẹ vẫn là nguồn thực phẩm chính để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho các bé.
Ngoài ra để bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng ngoài cho các bé bằng cách uống thêm sữa ngoài thì các mẹ nên chú ý: Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo mẹ nên cho bé uống theo liều lượng gợi ý của hãng sữa ghi trên vỏ hộp.
Tuy nhiên, dù uống nhiều hay ít, trẻ dưới 06 tháng cũng không nên uống quá 150ml sữa/lần uống.
Vì đây là lượng sữa thích hợp cho bé tiêu hóa/lần ăn. Bé qua 06 tháng nâng lên 180ml, dần dần đến 12 tháng bé uống được từ 200 – 250ml/lần. Ở giai đoạn này mẹ nên cho bé bú các loại sữa có vị nhạt giống sữa mẹ.
3. Trẻ sơ sinh 9 đến 12 tháng
Ở giai đoạn này các bé bắt đầu có thể ăn được, nhưng chúng ta cần chú ý xem liều lượng cho các bé ăn, vì bé ăn ít nhưng hấp thụ tốt, còn hơn các bé ăn nhiều nhưng lượng hấp thụ các chấtdinh dưỡng kém.
Các bé từ giai đoạn 9-12 tháng, dung tích 1000ml nước cho bé cần hàng ngày là hợp lý.
Nhưng các Mẹ nên chú ý cho bé uống chính vẫn là sữa chiếm 700ml + 300ml còn lại là các loại nước khác giúp cho bé thêm khẩu vị và cung cấp thêm dưỡng chất cho các bé, nước khác bao gồm nước lọc, nước hoa quả, trái cây, sữa chua, váng sữa, nước cháo…
4. Trẻ từ 1 đến 5 tuổi
Với độ tuổi này thì tin chắc các mẹ cũng chuyển từ nguồn dinh dưỡng chính cho các bé từ sữa sang thức ăn hằng ngày như cháo, cơm mì, bún, phở, súp,…. Nhưng theo cục nghiên cứu dinh dưỡng cho bé thì các bé vẫn cần từ 400 đến 500 ml sữa/ ngày để cung cấp các dưỡng chất như canxi, các vitamin cần thiết, vì sữa luôn giúp các bé hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất.
Các mẹ có thể cho các bé uống như :sữa bò tiệt trùng, sữa bột nguyên kem, sữa đậu nành, sữa chua.
5. Trẻ ở lứa tuổi tiểu học và trung học cơ sở ( 6 đến 14 tuổi)
Ngoài chế độ ăn hằng ngày, bố mẹ vẫn cần cho trẻ uống sữa vì đây là nguồn cung cấp canxi giúp trẻ phát triển chiều cao, nhất là những trẻ không chịu ăn tôm, cua, cá. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đến tình trạng dinh dưỡng của trẻ để chọn các loại sữa cho phù hợp.
Nếu trẻ phát triển bình thường thì có thể uống các loại sữa bột nguyên kem, sữa tươi tiệt trùng, sữa đặc có đường. Nhưng nếu con thừa cân hoặc béo phì thì lại chỉ được dùng các loại sữa bột tách bơ, sữa tươi không đường, sữa đậu nành không đường và số lượng không quá 300 – 400 ml/ ngày.
Đối với trẻ bị thiếu dinh dưỡng bố mẹ cần chọn các loại sữa giàu năng lượng (sữa đặc biệt dành cho trẻ suy dinh dưỡng). Các loại sữa này chứa nhiều các vi chất dinh dưỡng hơn, giúp cho trẻ mau chóng phục hồi dinh dưỡng, số lượng uống không hạn chế, có thể uống 500 – 800 ml/ngày.
Lưu ý cách pha sữa cho bé :
Khi pha sữa cho bé, bạn nên dùng nước ấm, không nên dùng nước sôi hay đun sôi sữa vì như thế sẽ làm hao hụt các vitamin và khoáng chất có trong sữa. Sữa là một trong những loại thực phẩm tốt nhất trong chế độ ăn uống hằng ngày vì trong đó có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như: chất đạm, chất béo, các vitamin và muối khoáng cần cho sự phát triển cũng như mọi hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, chất đạm trong sữa dễ hấp thu, chứa đầy đủ các axit amin cần thiết.
Chú ý dấu hiệu cho thấy sự thỏa mãn của bé sau khi bú. Ví dụ, nếu bé khóc sau khi bị mẹ rút bình sữa khỏi miệng, có thể do bé bú chưa đủ no. Các chuyên gia khuyến cáo, nên cho bé bú khởi điểm 30-60ml sữa, sau đó tăng dần lượng sữa bình lên. Một bé dưới tuổi ăn dặm bú đủ sữa, nghĩa là có đủ nước và phải đi tè khoảng 6-8 lần mỗi ngày. Màu nước tiểu phải có màu vàng sáng nếu bé nhận đủ nước hàng ngày.
Cùng với các chia sẻ trên, ecomvi.com luôn cùng các mẹ chăm sóc tốt cho các bé. Để giúp các mẹ cung cấp cho bé đầy đủ dưỡng chất để cho bé phát triển tốt.
- Để giải đáp thắc mắc đó hôm nay ecomvi.com cùng các mẹ giải đáp từng thắc mắc cho các mẹ để giúp chăm sóc cho các bé tốt hơn với nhu cầu dinh dưỡng, lượng sữa cho bé uống phù hợp theo từng độ tuổi.
- Để rõ hơn về vấn đề này chúng ta cùng chia ra các độ tuổi từ 0 đến 3 tháng, 06 tháng đến 9 tháng, 9 đến 12 tháng, 1 đến 5 tuổi, 6 đến 14 tuổi. Vậy chúng ta tìm hiểu nhé các mẹ .
1. Trẻ sơ sinh 0 đến 3 tháng:
Sữa nào tốt nhất cho bé đây là giai đoạn bé tăng trưởng rất nhanh, các bé cần nguồn năng lượng nhiều để đáp ứng nhu cầu phát triển. Nên sẽ có nhiều mẹ lo về vấn đề đó, nhưng thật ra theo nghiên cứu và khảo sát trẻ bú sữa mẹ, các chuyên gia dinh dưỡng kết luận rằng sữa mẹ luôn đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho các bé. Các mẹ hãy yên tâm mà cho các bé dung sữa mẹ đến hết 03 tháng đầu.
2. Trẻ sơ sinh 3 đến 6 tháng
Với giai đoạn này sữa mẹ vẫn là nguồn thực phẩm chính để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho các bé.
Ngoài ra để bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng ngoài cho các bé bằng cách uống thêm sữa ngoài thì các mẹ nên chú ý: Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo mẹ nên cho bé uống theo liều lượng gợi ý của hãng sữa ghi trên vỏ hộp.
Tuy nhiên, dù uống nhiều hay ít, trẻ dưới 06 tháng cũng không nên uống quá 150ml sữa/lần uống.
Vì đây là lượng sữa thích hợp cho bé tiêu hóa/lần ăn. Bé qua 06 tháng nâng lên 180ml, dần dần đến 12 tháng bé uống được từ 200 – 250ml/lần. Ở giai đoạn này mẹ nên cho bé bú các loại sữa có vị nhạt giống sữa mẹ.
3. Trẻ sơ sinh 9 đến 12 tháng
Ở giai đoạn này các bé bắt đầu có thể ăn được, nhưng chúng ta cần chú ý xem liều lượng cho các bé ăn, vì bé ăn ít nhưng hấp thụ tốt, còn hơn các bé ăn nhiều nhưng lượng hấp thụ các chấtdinh dưỡng kém.
Các bé từ giai đoạn 9-12 tháng, dung tích 1000ml nước cho bé cần hàng ngày là hợp lý.
Nhưng các Mẹ nên chú ý cho bé uống chính vẫn là sữa chiếm 700ml + 300ml còn lại là các loại nước khác giúp cho bé thêm khẩu vị và cung cấp thêm dưỡng chất cho các bé, nước khác bao gồm nước lọc, nước hoa quả, trái cây, sữa chua, váng sữa, nước cháo…
4. Trẻ từ 1 đến 5 tuổi
Với độ tuổi này thì tin chắc các mẹ cũng chuyển từ nguồn dinh dưỡng chính cho các bé từ sữa sang thức ăn hằng ngày như cháo, cơm mì, bún, phở, súp,…. Nhưng theo cục nghiên cứu dinh dưỡng cho bé thì các bé vẫn cần từ 400 đến 500 ml sữa/ ngày để cung cấp các dưỡng chất như canxi, các vitamin cần thiết, vì sữa luôn giúp các bé hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất.
Các mẹ có thể cho các bé uống như :sữa bò tiệt trùng, sữa bột nguyên kem, sữa đậu nành, sữa chua.
5. Trẻ ở lứa tuổi tiểu học và trung học cơ sở ( 6 đến 14 tuổi)
Ngoài chế độ ăn hằng ngày, bố mẹ vẫn cần cho trẻ uống sữa vì đây là nguồn cung cấp canxi giúp trẻ phát triển chiều cao, nhất là những trẻ không chịu ăn tôm, cua, cá. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đến tình trạng dinh dưỡng của trẻ để chọn các loại sữa cho phù hợp.
Nếu trẻ phát triển bình thường thì có thể uống các loại sữa bột nguyên kem, sữa tươi tiệt trùng, sữa đặc có đường. Nhưng nếu con thừa cân hoặc béo phì thì lại chỉ được dùng các loại sữa bột tách bơ, sữa tươi không đường, sữa đậu nành không đường và số lượng không quá 300 – 400 ml/ ngày.
Đối với trẻ bị thiếu dinh dưỡng bố mẹ cần chọn các loại sữa giàu năng lượng (sữa đặc biệt dành cho trẻ suy dinh dưỡng). Các loại sữa này chứa nhiều các vi chất dinh dưỡng hơn, giúp cho trẻ mau chóng phục hồi dinh dưỡng, số lượng uống không hạn chế, có thể uống 500 – 800 ml/ngày.
Lưu ý cách pha sữa cho bé :
Khi pha sữa cho bé, bạn nên dùng nước ấm, không nên dùng nước sôi hay đun sôi sữa vì như thế sẽ làm hao hụt các vitamin và khoáng chất có trong sữa. Sữa là một trong những loại thực phẩm tốt nhất trong chế độ ăn uống hằng ngày vì trong đó có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như: chất đạm, chất béo, các vitamin và muối khoáng cần cho sự phát triển cũng như mọi hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, chất đạm trong sữa dễ hấp thu, chứa đầy đủ các axit amin cần thiết.
Chú ý dấu hiệu cho thấy sự thỏa mãn của bé sau khi bú. Ví dụ, nếu bé khóc sau khi bị mẹ rút bình sữa khỏi miệng, có thể do bé bú chưa đủ no. Các chuyên gia khuyến cáo, nên cho bé bú khởi điểm 30-60ml sữa, sau đó tăng dần lượng sữa bình lên. Một bé dưới tuổi ăn dặm bú đủ sữa, nghĩa là có đủ nước và phải đi tè khoảng 6-8 lần mỗi ngày. Màu nước tiểu phải có màu vàng sáng nếu bé nhận đủ nước hàng ngày.
Cùng với các chia sẻ trên, ecomvi.com luôn cùng các mẹ chăm sóc tốt cho các bé. Để giúp các mẹ cung cấp cho bé đầy đủ dưỡng chất để cho bé phát triển tốt.
