- Tham gia
- 26/8/2010
- Bài viết
- 2.078
Bí kíp 1: Chọn món chính cho mỗi mâm cỗ
Mâm cơm ngày Tết bao giờ cũng hoành tráng. Món nào cũng đỉnh đỉnh đỉnh. Nhưng Tròn Vo ơi, mắt tia tới món nào, ngốn luôn món đó là không được. Chắc chắn chiếc áo dài sẽ bung nút phừng phực nếu bạn cứ ôm đồm dồn cả lũ thức ăn vào bao tử như thế!
Bạn nên nhớ là 3 ngày Tết, mâm cơm thường... y xì nhau. Vẫn quanh quẩn đâu đó trên mâm là bánh chưng, canh măng, giò lụa, thịt kho tàu,… Bởi vậy, mỗi bữa bạn nên chọn một món chính thôi. Thay đổi lần lượt như vậy, bạn vẫn đảm bảo nếm hết hương vị Tết mà.
Tết chú ý khoản ăn uống kẻo bạn lại tròn vo nhé
Trong mấy ngày Tết, miệng bạn sẽ làm việc hết công suất không chỉ vì nói nhiều mà là… nhai nhiều. Ngồi nhẩn nha đếm lá mai rụng một lúc là tung toé dưới chân toàn vỏ kẹo và hạt dưa. Lúc buồn buồn ngó con chuồn chuồn đợi khách tới chúc Tết, chẳng biết làm gì, bạn sẽ rất dễ bị “cám dỗ” với những món “tí hon” này đấy. Đúng là, vỏ hạt dưa rơi một, hai hạt thì không có gì thật, nhưng cứ dồn ứ lại thì đỏ ối một núi rác luôn. Năng lượng trong cơ thể bạn cũng được tích trữ dần dần thành mỡ như thế.
Có cách nè, trừ những lúc khách đến, bạn hãy cất mâm bánh kẹo trên bàn đi. Như thế sẽ chẳng còn dụ khị bạn “Hãy ăn đi!” nữa đâu. Còn mỗi lần được ai dúi tặng viên kẹo lấy lộc chẳng hạn, hãy để chúng trong một cái túi nhỏ. Đến tối đem ra tặng nhóc em bạn, được chứ nhỉ!
Bí kíp 3: “Đánh bạn” với rau xanh
Mâm cơm ngày Tết toàn là thứ “cao sang” không à, đồng nghĩa với việc thiếu trầm trọng bóng dáng chất xơ. Tốc độ một bữa ăn kiểu như cho-xong-bữa để còn đi đó đây nên cũng ít ai tốn thời giờ để nấu hẳn hoi một tô canh rau. Không khéo bị táo bón đấy! Bạn có thể thay thế bằng các loại rau sống và trái cây. Đang là mùa xuân nữa, tha hồ nhiều thể loại “tươi xanh” cho bạn lựa chọn nhé!
Tương tự như rau xanh, nước lọc thường bị quên lãng mà thay vào đó là các loại nước ngọt có ga. Không nên uống quá nhiều! Còn nếu muốn thay đổi vị nhạt nhẽo của nước lọc thì có thể trữ sẵn hoa quả, lôi chúng ra xay ù ù một chặp là có ngay món sinh tố ngon lành…
Bí kíp 4: “Thực đơn siêu nhẹ” cho bữa đêm
Bạn sẽ kết thúc một ngày trễ hơn so với những ngày bình thường. Thức đêm sẽ ra phát sinh ra nhu cầu cần nạp một-thứ-gì đó vào bụng. Đáp ứng xong nhu cầu bụng dạ rồi thì đến mắt phàn nàn rằng cần phải nghỉ ngơi, căng da bụng chùng da mắt mà! Ăn xong rồi nằm lăn ra khò ngay, người có thể không mập nhưng bụng sẽ “tròn đều” lên đấy!
Dù sao thì cũng chẳng ép bạn phải ngủ sớm khi pháo bông bắn bùm bùm bên ngoài hay phải nhịn đói. Bạn có thể giữ năng lượng qua đêm bằng những món dễ tiêu như cháo, súp rau củ, trái cây, sữa,… Tránh những món nhiều tinh bột, chất béo như cơm gạo, kẹo, bánh hay… mì gói (món này teen hay dính nhất nè). Ăn nhẹ thôi, để bụng còn “thanh cảnh” mà lên gi.ường ngủ ngon chứ!
Chúc bạn qua hết cái Tết này vẫn “phong độ”, hào hứng bước lên bàn cân mà không phải thon thót tim!
Tia_Nắng_Số_12
