Một vài bí quyết sống không stress

ANTĐ - Bản chất con người là hay lo âu, nhưng bạn có biết không, rằng 90% những điều bạn lo lắng, băn khoăn và bận tâm tới chẳng hề xảy ra trong thực tế.




1. Chờ đợi điều tốt nhất
Bản chất con người là hay lo âu, nhưng bạn có biết không, rằng 90% những điều bạn lo lắng, băn khoăn và bận tâm tới chẳng hề xảy ra trong thực tế . Như vậy là phải tiêu hao mất rất nhiều năng lượng cho những điều tiêu cực. Thay vào đó, hãy giả định rằng mọi việc rồi sẽ ổn, mọi chuyện rồi sẽ có giải pháp. Hãy bắt đầu mong đợi những kết quả tốt đẹp nhất và chứng kiến những thay đổi tích cực bạn sẽ tạo ra được xung quanh mình.


2. Hãy tạo ra danh sách Những việc tốt đẹp đã diễn ra trong ngày
Thật dễ để phê phán, phàn nàn và tìm ra lỗi sai, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi mình rằng “Những việc tốt đẹp đã diễn ra hôm nay là gì” chưa? Chẳng hạn hãy chọn ra ngày hôm nay, khi thức dậy, bạn có nước sạch để dùng, có điện để bạn có thể đọc được mẩu tin này trên máy tính, bạn có bữa ăn sáng sẵn sàng. Việc tạo ra một danh sách “những việc tốt đẹp đã diễn ra hôm nay” sẽ thay đổi cách nhìn cuộc sống của bạn khi bạn nhận ra có rất nhiều điều tốt đẹp – thậm chí sẽ có những điều vĩ đại diễn ra trong cuộc sống của bạn mỗi ngày.


3. Hãy nghĩ CALM (Bình tĩnh)
Từ “calm” không chỉ có nghĩa là một trạng thái tinh thần điềm tĩnh. Những người điềm tĩnh khá tự tin, trông họ luôn vững vàng giữa những biến động, và họ sẽ không bị toát mồ hôi vì những việc cỏn con. Dưới đây là những biểu tượng mạnh mẽ về các chữ cái đầu của từ C-A-L-M.
C – Tự chủ, tập trung
A – Sống động và chú tâm.
L – Tâm hồn nhẹ nhàng. Cười, tha thứ, chớ nghiêm trọng hóa vấn đề.
M – Phép màu. Cuộc đời là một món quà – hãy yêu thương và trân trọng từng ngày.


Nguồn: ANTĐ


hay quá. đang bị stress nặng thì lại đọc được bài này
( như người sắp chết đuối vớ được cọc )

very well, thanks!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

thank thì ấn nút thank ở trên đi bạn :-P