1. uống kem chống nắng đúng căn và đúng hướng
Như chúng ta biết, kem chống nắng là biện pháp đề phòng cháy nắng kết quả. Tuy nhiên, với từng căn da, điều kiện thời đào thải và Vài căn kem chống nắng lạ nhau, kết quả của kem chống nắng là khác nhau. Liệu pháp tuyển lựa kem chống nắng tốt tới mùi hương cũng không mắc cơ sở. Vì thế, bạn cần tìm hiểu về thông tin sản phẩm kem chống nắng và liệu pháp sử dụng chúng trước khi sử dụng.
>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi, căng da mặt nội soi ở đâu tốt tại đây nhé
Bạn nên:
+ đề phòng chọn kem chống nắng có kèm đối tượng chống côn trùng.
+ nên chọn kem chống nắng có nguy cơ sử dụng dưới nước nếu bạn đi bơi hay da cao mồ hôi.
+ Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng.
+ Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 30 phút khi hoạt động mạnh, ra nhiều mồ hôi hoặc tại dưới nước.
+ Chọn kem chống nắng có thể chống lại cả tia cực tím dạng A (UVA) và tia cực tím kiểu B (UVB).
+ Chọn kem chống nắng theo thương hiệu: Kem chống nắng từ Một số nhà sinh sản Mỹ được xem là tốt nhất.
+ sử dụng kem chống nắng không lây PABA bởi chúng có khả năng làm ố xống áo và gây dị ứng da ở những người.
+ Không uống kem chống nắng bị vitamin A bằng nó có nguy cơ gây ung thư khi xúc tiếp trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
Tiếp đó, hãy khám xét chỉ số SPF của kem chống nắng. Chỉ số này cho biết giai đoạn kem chống nắng hoạt động để bảo vệ da khỏi Những tia cực tím chứa hại từ mặt trời. Thí dụ, bạn có thể chứa cháy nắng khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời dưới đây 10 phút. Tuy nhiên khi bôi kem chống nắng bị độ SPF 30, theo lý thuyết chúng có nguy cơ giữ cho bạn không bị cháy nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong 300 phút. nhưng, còn Dựa vào cường độ ánh sáng, kiểu da và điều kiện rõ rệt như nước biển hoặc mồ hôi mà kem chống nắng phát huy công dụng.
ngoài ra, bạn cũng phải biết rằng chỉ số SPF không bị tích lũy. tỉ dụ, khi bạn bôi kem chống nắng lây SPF 15 và tiếp tục bôi kem chống nắng mang SPF 20 lên da, chúng có khả năng làm tăng hiệu quả chống nắng qua lớp kem phủ lên da dày hơn, song chúng chẳng thể vận động tốt như kem chống nắng mang SPF 35.
>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi, căng da mặt nội soi ở đâu tốt tại đây nhé
2. Đeo kính râm, hay đội mũ rộng vành
kính râm giúp cho khuyên vệ mắt khỏi đục tinh thể khi ở ngoài trời có ánh nắng gay gắt. tuy nhiên, kính mát và mũ rộng vành cũng giúp cho bảo vệ mắt khỏi nhăn nheo và giúp khu vực gò má nhô lớn không có cháy nắng.
3. Mặc quần áo dài tay khi ra ngoài trời nắng
Cũng giống như một lớp khuyên nhủ vệ da, áo quần sẽ ngăn da bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn nên mặc áo xống dài tay, áo xống dày và xống áo chống nắng nhằm khuyên nhủ vệ da tốt nhất. Ngoại giả, bạn có thể chứa theo ô để che nắng. Chú ý rằng, xống áo tối màu có thể hấp thụ nhiệt và khiến bạn cảm giác nóng bức hơn. bởi thế, bạn phải mặc áo quần sáng màu khi ra ngoài.
4. Tìm chỗ râm mát để nghỉ
rút cục là một phác đồ bảo vệ da hết sức đơn giản nhưng mà kết quả khi ở ngoài trời – tìm chỗ râm mát để nghỉ. Bạn có nguy cơ đứng ở dưới một số tán cây rất lớn nhằm đề phòng nắng, đi ở các địa điểm râm mát hay đi với ô dù. đương nhiên, phương thức này không kết quả vì kem chống nắng, nhưng mà chúng giúp bạn giảm thiểu hiện tượng chứa cháy nắng một phương hướng tự nhiên và linh động.
5. uống cao nước
Nước giúp làm mát th.ân thể, Do đó uống cao nước sẽ giúp bạn tránh vấn đề da mắc bỏng rát trầm trọng. Tuyệt đối, vào mùa hè bạn cần uống cao nước nhằm bù lượng nước nhiễm mất vì mồ hôi đào thải ra.
>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi, căng da mặt nội soi ở đâu tốt tại đây nhé
Như chúng ta biết, kem chống nắng là biện pháp đề phòng cháy nắng kết quả. Tuy nhiên, với từng căn da, điều kiện thời đào thải và Vài căn kem chống nắng lạ nhau, kết quả của kem chống nắng là khác nhau. Liệu pháp tuyển lựa kem chống nắng tốt tới mùi hương cũng không mắc cơ sở. Vì thế, bạn cần tìm hiểu về thông tin sản phẩm kem chống nắng và liệu pháp sử dụng chúng trước khi sử dụng.
>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi, căng da mặt nội soi ở đâu tốt tại đây nhé
Bạn nên:
+ đề phòng chọn kem chống nắng có kèm đối tượng chống côn trùng.
+ nên chọn kem chống nắng có nguy cơ sử dụng dưới nước nếu bạn đi bơi hay da cao mồ hôi.
+ Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng.
+ Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 30 phút khi hoạt động mạnh, ra nhiều mồ hôi hoặc tại dưới nước.
+ Chọn kem chống nắng có thể chống lại cả tia cực tím dạng A (UVA) và tia cực tím kiểu B (UVB).
+ Chọn kem chống nắng theo thương hiệu: Kem chống nắng từ Một số nhà sinh sản Mỹ được xem là tốt nhất.
+ sử dụng kem chống nắng không lây PABA bởi chúng có khả năng làm ố xống áo và gây dị ứng da ở những người.
+ Không uống kem chống nắng bị vitamin A bằng nó có nguy cơ gây ung thư khi xúc tiếp trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
Tiếp đó, hãy khám xét chỉ số SPF của kem chống nắng. Chỉ số này cho biết giai đoạn kem chống nắng hoạt động để bảo vệ da khỏi Những tia cực tím chứa hại từ mặt trời. Thí dụ, bạn có thể chứa cháy nắng khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời dưới đây 10 phút. Tuy nhiên khi bôi kem chống nắng bị độ SPF 30, theo lý thuyết chúng có nguy cơ giữ cho bạn không bị cháy nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong 300 phút. nhưng, còn Dựa vào cường độ ánh sáng, kiểu da và điều kiện rõ rệt như nước biển hoặc mồ hôi mà kem chống nắng phát huy công dụng.
ngoài ra, bạn cũng phải biết rằng chỉ số SPF không bị tích lũy. tỉ dụ, khi bạn bôi kem chống nắng lây SPF 15 và tiếp tục bôi kem chống nắng mang SPF 20 lên da, chúng có khả năng làm tăng hiệu quả chống nắng qua lớp kem phủ lên da dày hơn, song chúng chẳng thể vận động tốt như kem chống nắng mang SPF 35.
>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi, căng da mặt nội soi ở đâu tốt tại đây nhé
2. Đeo kính râm, hay đội mũ rộng vành
kính râm giúp cho khuyên vệ mắt khỏi đục tinh thể khi ở ngoài trời có ánh nắng gay gắt. tuy nhiên, kính mát và mũ rộng vành cũng giúp cho bảo vệ mắt khỏi nhăn nheo và giúp khu vực gò má nhô lớn không có cháy nắng.
3. Mặc quần áo dài tay khi ra ngoài trời nắng
Cũng giống như một lớp khuyên nhủ vệ da, áo quần sẽ ngăn da bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn nên mặc áo xống dài tay, áo xống dày và xống áo chống nắng nhằm khuyên nhủ vệ da tốt nhất. Ngoại giả, bạn có thể chứa theo ô để che nắng. Chú ý rằng, xống áo tối màu có thể hấp thụ nhiệt và khiến bạn cảm giác nóng bức hơn. bởi thế, bạn phải mặc áo quần sáng màu khi ra ngoài.
4. Tìm chỗ râm mát để nghỉ
rút cục là một phác đồ bảo vệ da hết sức đơn giản nhưng mà kết quả khi ở ngoài trời – tìm chỗ râm mát để nghỉ. Bạn có nguy cơ đứng ở dưới một số tán cây rất lớn nhằm đề phòng nắng, đi ở các địa điểm râm mát hay đi với ô dù. đương nhiên, phương thức này không kết quả vì kem chống nắng, nhưng mà chúng giúp bạn giảm thiểu hiện tượng chứa cháy nắng một phương hướng tự nhiên và linh động.
5. uống cao nước
Nước giúp làm mát th.ân thể, Do đó uống cao nước sẽ giúp bạn tránh vấn đề da mắc bỏng rát trầm trọng. Tuyệt đối, vào mùa hè bạn cần uống cao nước nhằm bù lượng nước nhiễm mất vì mồ hôi đào thải ra.
>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi, căng da mặt nội soi ở đâu tốt tại đây nhé