- Tham gia
- 22/9/2011
- Bài viết
- 14.934
Những việc làm giúp con người tận hưởng ngày bị "chôn chân" ở nhà cũng có lý giải và nghiên cứu khoa học đấy.
Những cơn mưa triền miên sẽ khiến bạn cảm thấy đôi lúc mệt mỏi và buồn chán. Tuy nhiên, đâu phải chúng ta chỉ biết bó gối ngắm nhìn mưa rơi và khiến lòng thêm não nề. Có người chọn cách đọc sách, đắp chăn đi ngủ hay thậm chí là chạy ra ngoài tắm mưa...
Một vài bí kíp giết thời gian và "tận hưởng ngày mưa" kiểu này của con người hóa ra cũng có thể lý giải rõ ràng theo các nghiên cứu khoa học.
1. Đọc một cuốn sách
Với nhiều người, không có gì thú vị hơn là nằm trên chiếc ghế dài bên cạnh cửa sổ khi ngoài trời đang mưa và đọc một cuốn sách. Chúng ta đều biết rằng, đọc sách không chỉ mang lại nguồn kiến thức phong phú mà còn giúp ta rất nhiều về tinh thần.
Một lợi thế của việc đọc sách là giúp trí não tập trung tâm trí hơn. Đọc có thể giúp bộ não luôn thực hiện và duy trì tốt chức năng hoàn hảo của nó. Hơn nữa, trong khi đọc sách, các mô trong não bộ sẽ được kích thích, sự kích thích này sẽ khiến bạn phải suy nghĩ nhiều hơn vì thế nó có thể làm cho bạn thông minh hơn.
Đặc biệt hơn, thời tiết mát mẻ của những trận mưa sẽ khiến các dây thần kinh trong cơ thể ta dịu đi, dễ dàng đưa ta đến một thế giới hoàn toàn mới với những ý tưởng sáng tạo mới mẻ.
Theo các nhà tâm lý, đọc một cuốn tiểu thuyết lãng mạn vào ngày mưa có tác dụng như dùng thuốc an thần. Cuốn sách sẽ khiến ta như đang phiêu lưu, trải nghiệm trên chuyến đi tưởng tượng, đem lại niềm vui nho nhỏ trong ngày mưa.
2. Vùi đầu vào gối và... ngủ
Khi trời mưa, chúng ta thường ngại ra ngoài và rất thích ngủ thậm chí ngủ rất ngon nữa. Khi nằm trên gi.ường nghe tiếng mưa tí tách ngoài sân, một lát sau bạn cảm thấy giấc ngủ như đang đến với mình và chìm vào giấc ngủ ngay sau đó.
Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, khi vỏ não của chúng ta nhận sự kích thích một cách đơn điệu, có tiết tấu trong một thời gian dài sẽ gây ra sự ức chế sâu, làm giảm độ hưng phấn của các bộ phận trên cơ thể, khiến sự ức chế từ vỏ não khuếch tán đến nhiều vị trí dưới da, gây ra buồn ngủ. Từ đó, chúng ta dễ dàng rơi vào trạng thái ngủ.
3. Xem phim
Xem phim cũng là một trong những ý tưởng của nhiều bạn lựa chọn vào ngày mưa. Những bộ phim hài hước, vui nhộn chắc chắn sẽ làm tâm trạng của bạn trở nên vui vẻ, tươi tỉnh hơn vào những ngày u ám hay sau chuỗi ngày làm việc căng thẳng. Nhưng cũng có người lựa chọn cho mình những bộ phim kinh dị.
Jeffrey Goldstein - giáo sư ngành Xã hội - Tâm lý học tại ĐH Utrecth (Hà Lan) cho biết: "Nhiều người thích xem phim vào trời mưa, đặc biệt là những bộ phim kinh dị vì họ thích trải nghiệm cảm giác sợ hãi trong tiết trời âm u". Lý do bạn chọn một hình thức giải trí nào đó là vì bạn muốn nó tác động mạnh lên bạn chẳng hạn như đi xem phim hài vì nó khiến bạn bật cười.
Khi một người sợ hãi, cơ thể họ sẽ tự động sinh ra các phản ứng như tim đập nhanh, thở dốc, toát mồ hôi lạnh và dễ giật mình hơn bình thường. Đó là bản năng tự nhiên của con người khi cảm thấy nguy hiểm.
Đó cũng là lý do khiến nhiều người thích thưởng thức các bộ phim kinh dị vì nó gây cảm xúc rất mạnh đối với họ. Có một sự thật là con người rất muốn trải nghiệm những cảm giác có thể gây ám ảnh đó vì bản tính tò mò.
4. Nghe nhạc
Mưa không phải là không có cái thú riêng của nó. Ngồi trong căn phòng ấm, bên chiếc đèn vàng, lắng nghe giai điệu du dương và thả hồn mình vào những nốt nhạc hay bạn cũng có thể nhảy nhót, hát to lên cùng với điệu nhạc... điều này giúp bạn cảm thấy vô cùng sảng khoái.
Nhưng bạn có biết, khi một bản nhạc cất lên sẽ ảnh hưởng đến hầu hết mọi khu vực não, tạo nên những cảm xúc khác nhau cho người nghe và kích thích các hoạt động khác nhau của não bộ.
Ở mỗi người, sự hoạt động của vùng não không giống nhau, dẫn đến những cảm nhận khác nhau khi nghe cùng một bản nhạc. Bên cạnh đó, nghiên cứu về hoạt động của não dưới tác động của âm nhạc còn cho thấy, vùng não có tên Nucleus accumbens chính là nơi làm gia tăng các cảm xúc khi chúng ta nghe một bản nhạc hay.
Bởi đây là nơi sản sinh ra các dopamine - hormone kích thích tự hưng phấn của não và giúp đẩy cảm giác hạnh phúc, thăng hoa của con người lên cao trong lúc nghe nhạc.
5. Đi dạo hay ra vườn ngắm mưa
Chúng ta không thể phủ nhận một điều rằng, khi mưa hay sau cơn mưa, thiên nhiên trở nên tươi đẹp hơn, cây cối tươi tắn, không khí trong lành, tinh khiết hơn. Lúc này, ra vườn hít thở không khí, bạn sẽ còn cảm nhận thấy được hương vị của mùi mưa.
Theo các nhà khoa học, "mùi mưa" thực chất chính là mùi của một loại dầu đặc biệt được các loài thực vật tiết ra khi trời khô hạn, oi bức. Chuyên gia về đất, nhà khoa học Bill Ypsilantis cho biết: “Mùi của loại tinh dầu này thực sự khiến cho bạn cảm thấy dễ chịu, sảng khoái”.
Nếu không sợ ướt, bạn cũng có thể đi dạo dưới mưa và trên đường đi, đừng quên hít thở không khí trong lành, hòa mình vào vào thiên nhiên. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái hơn.
6. Dọn dẹp nhà cửa
Chắc hẳn, khi nhìn thấy một căn nhà bề bộn cũng làm cho bạn cảm thấy cuộc sống mệt mỏi hơn. Hãy bắt tay vào dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng, hoặc đơn giản chỉ là sắp xếp lại phòng. Bạn sẽ thấy “nhẹ” mắt hơn và tâm hồn cũng trở nên dịu dàng hơn.
Không những vậy, một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra, việc dọn dẹp nhà cửa không chỉ giúp bạn tiêu hao calo (khoảng 205 calo cho 1 giờ dọn dẹp nhà cửa) mà còn giúp cải thiện hệ miễn dịch. Theo đó, ở trong một căn phòng ngăn nắp, sạch sẽ sau một ngày dài làm việc bận rộn sẽ giúp ngăn chặn sự sản xuất của hormone cortisol - loại hormone gây nên stress.
7. Tắm, nhảy nhót trong mưa
Không có gì tuyệt vời hơn là bước ra khỏi căn nhà ấm cúng và tận hưởng sự thoải mái, mát lạnh khi được vui đùa cùng bạn bè trong mưa. Nhảy nhót, hát ca, đùa giỡn trong mưa sẽ khiến bạn vô cùng cảm thấy thoải mái và nở nụ cười rạng rỡ, nụ cười lớn.
Mặc áo mưa và chuẩn bị ra ngoài tắm mưa...
Các nhà khoa học của ĐH Oxford (Anh) đã tiến hành một nghiên cứu cho thấy khả năng chịu đựng đau đớn của con người tăng lên sau khi chúng ta thoải mái và nở nụ cười sảng khoái.
... dù rất có thể bộ dạng của bạn sẽ bị biến thành thế này sau khi tắm mưa xong.
Các nhà khoa học giải thích rằng, khi con người cười lớn, sự co giãn của các cơ làm tăng lượng endorphin - nhóm hóa chất có khả năng làm giảm cảm giác đau đớn trong cơ thể, từ đó giúp con người cảm thấy ít đau đớn hơn. Hơn thế nữa, khi cười, tâm trạng của bạn sẽ vô cùng thoải mái, tinh thần sảng khoái để tràn đầy năng lượng, bắt tay làm những công việc tiếp theo.
* Bài viết sử dụng tư liệu tham khảo từ các nguồn: List Dose, Wikihow, Livescience, Wikipedia...
Những cơn mưa triền miên sẽ khiến bạn cảm thấy đôi lúc mệt mỏi và buồn chán. Tuy nhiên, đâu phải chúng ta chỉ biết bó gối ngắm nhìn mưa rơi và khiến lòng thêm não nề. Có người chọn cách đọc sách, đắp chăn đi ngủ hay thậm chí là chạy ra ngoài tắm mưa...
Một vài bí kíp giết thời gian và "tận hưởng ngày mưa" kiểu này của con người hóa ra cũng có thể lý giải rõ ràng theo các nghiên cứu khoa học.
1. Đọc một cuốn sách
Với nhiều người, không có gì thú vị hơn là nằm trên chiếc ghế dài bên cạnh cửa sổ khi ngoài trời đang mưa và đọc một cuốn sách. Chúng ta đều biết rằng, đọc sách không chỉ mang lại nguồn kiến thức phong phú mà còn giúp ta rất nhiều về tinh thần.
Một lợi thế của việc đọc sách là giúp trí não tập trung tâm trí hơn. Đọc có thể giúp bộ não luôn thực hiện và duy trì tốt chức năng hoàn hảo của nó. Hơn nữa, trong khi đọc sách, các mô trong não bộ sẽ được kích thích, sự kích thích này sẽ khiến bạn phải suy nghĩ nhiều hơn vì thế nó có thể làm cho bạn thông minh hơn.
Đặc biệt hơn, thời tiết mát mẻ của những trận mưa sẽ khiến các dây thần kinh trong cơ thể ta dịu đi, dễ dàng đưa ta đến một thế giới hoàn toàn mới với những ý tưởng sáng tạo mới mẻ.
Theo các nhà tâm lý, đọc một cuốn tiểu thuyết lãng mạn vào ngày mưa có tác dụng như dùng thuốc an thần. Cuốn sách sẽ khiến ta như đang phiêu lưu, trải nghiệm trên chuyến đi tưởng tượng, đem lại niềm vui nho nhỏ trong ngày mưa.
2. Vùi đầu vào gối và... ngủ
Khi trời mưa, chúng ta thường ngại ra ngoài và rất thích ngủ thậm chí ngủ rất ngon nữa. Khi nằm trên gi.ường nghe tiếng mưa tí tách ngoài sân, một lát sau bạn cảm thấy giấc ngủ như đang đến với mình và chìm vào giấc ngủ ngay sau đó.
Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, khi vỏ não của chúng ta nhận sự kích thích một cách đơn điệu, có tiết tấu trong một thời gian dài sẽ gây ra sự ức chế sâu, làm giảm độ hưng phấn của các bộ phận trên cơ thể, khiến sự ức chế từ vỏ não khuếch tán đến nhiều vị trí dưới da, gây ra buồn ngủ. Từ đó, chúng ta dễ dàng rơi vào trạng thái ngủ.
3. Xem phim
Xem phim cũng là một trong những ý tưởng của nhiều bạn lựa chọn vào ngày mưa. Những bộ phim hài hước, vui nhộn chắc chắn sẽ làm tâm trạng của bạn trở nên vui vẻ, tươi tỉnh hơn vào những ngày u ám hay sau chuỗi ngày làm việc căng thẳng. Nhưng cũng có người lựa chọn cho mình những bộ phim kinh dị.
Jeffrey Goldstein - giáo sư ngành Xã hội - Tâm lý học tại ĐH Utrecth (Hà Lan) cho biết: "Nhiều người thích xem phim vào trời mưa, đặc biệt là những bộ phim kinh dị vì họ thích trải nghiệm cảm giác sợ hãi trong tiết trời âm u". Lý do bạn chọn một hình thức giải trí nào đó là vì bạn muốn nó tác động mạnh lên bạn chẳng hạn như đi xem phim hài vì nó khiến bạn bật cười.
Khi một người sợ hãi, cơ thể họ sẽ tự động sinh ra các phản ứng như tim đập nhanh, thở dốc, toát mồ hôi lạnh và dễ giật mình hơn bình thường. Đó là bản năng tự nhiên của con người khi cảm thấy nguy hiểm.
Đó cũng là lý do khiến nhiều người thích thưởng thức các bộ phim kinh dị vì nó gây cảm xúc rất mạnh đối với họ. Có một sự thật là con người rất muốn trải nghiệm những cảm giác có thể gây ám ảnh đó vì bản tính tò mò.
4. Nghe nhạc
Mưa không phải là không có cái thú riêng của nó. Ngồi trong căn phòng ấm, bên chiếc đèn vàng, lắng nghe giai điệu du dương và thả hồn mình vào những nốt nhạc hay bạn cũng có thể nhảy nhót, hát to lên cùng với điệu nhạc... điều này giúp bạn cảm thấy vô cùng sảng khoái.
Nhưng bạn có biết, khi một bản nhạc cất lên sẽ ảnh hưởng đến hầu hết mọi khu vực não, tạo nên những cảm xúc khác nhau cho người nghe và kích thích các hoạt động khác nhau của não bộ.
Ở mỗi người, sự hoạt động của vùng não không giống nhau, dẫn đến những cảm nhận khác nhau khi nghe cùng một bản nhạc. Bên cạnh đó, nghiên cứu về hoạt động của não dưới tác động của âm nhạc còn cho thấy, vùng não có tên Nucleus accumbens chính là nơi làm gia tăng các cảm xúc khi chúng ta nghe một bản nhạc hay.
Bởi đây là nơi sản sinh ra các dopamine - hormone kích thích tự hưng phấn của não và giúp đẩy cảm giác hạnh phúc, thăng hoa của con người lên cao trong lúc nghe nhạc.
5. Đi dạo hay ra vườn ngắm mưa
Chúng ta không thể phủ nhận một điều rằng, khi mưa hay sau cơn mưa, thiên nhiên trở nên tươi đẹp hơn, cây cối tươi tắn, không khí trong lành, tinh khiết hơn. Lúc này, ra vườn hít thở không khí, bạn sẽ còn cảm nhận thấy được hương vị của mùi mưa.
Theo các nhà khoa học, "mùi mưa" thực chất chính là mùi của một loại dầu đặc biệt được các loài thực vật tiết ra khi trời khô hạn, oi bức. Chuyên gia về đất, nhà khoa học Bill Ypsilantis cho biết: “Mùi của loại tinh dầu này thực sự khiến cho bạn cảm thấy dễ chịu, sảng khoái”.
Nếu không sợ ướt, bạn cũng có thể đi dạo dưới mưa và trên đường đi, đừng quên hít thở không khí trong lành, hòa mình vào vào thiên nhiên. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái hơn.
6. Dọn dẹp nhà cửa
Chắc hẳn, khi nhìn thấy một căn nhà bề bộn cũng làm cho bạn cảm thấy cuộc sống mệt mỏi hơn. Hãy bắt tay vào dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng, hoặc đơn giản chỉ là sắp xếp lại phòng. Bạn sẽ thấy “nhẹ” mắt hơn và tâm hồn cũng trở nên dịu dàng hơn.
Không những vậy, một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra, việc dọn dẹp nhà cửa không chỉ giúp bạn tiêu hao calo (khoảng 205 calo cho 1 giờ dọn dẹp nhà cửa) mà còn giúp cải thiện hệ miễn dịch. Theo đó, ở trong một căn phòng ngăn nắp, sạch sẽ sau một ngày dài làm việc bận rộn sẽ giúp ngăn chặn sự sản xuất của hormone cortisol - loại hormone gây nên stress.
7. Tắm, nhảy nhót trong mưa
Không có gì tuyệt vời hơn là bước ra khỏi căn nhà ấm cúng và tận hưởng sự thoải mái, mát lạnh khi được vui đùa cùng bạn bè trong mưa. Nhảy nhót, hát ca, đùa giỡn trong mưa sẽ khiến bạn vô cùng cảm thấy thoải mái và nở nụ cười rạng rỡ, nụ cười lớn.
Mặc áo mưa và chuẩn bị ra ngoài tắm mưa...
Các nhà khoa học của ĐH Oxford (Anh) đã tiến hành một nghiên cứu cho thấy khả năng chịu đựng đau đớn của con người tăng lên sau khi chúng ta thoải mái và nở nụ cười sảng khoái.
... dù rất có thể bộ dạng của bạn sẽ bị biến thành thế này sau khi tắm mưa xong.
* Bài viết sử dụng tư liệu tham khảo từ các nguồn: List Dose, Wikihow, Livescience, Wikipedia...
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
