myphamboshop
Thành viên
- Tham gia
- 15/11/2016
- Bài viết
- 1
Làm sao để làn da đẹp trở lại sau khi sinh? Đây là 1 vấn đề mà nhiều bà mẹ sau khi sinh rất lo ngại về làn da của mình sẽ không còn tươi sáng, hồng hào như trước nữa, và cách khắc phục, chăm sóc như thế nào là tốt và không ảnh hưởng đến mẹ và em bé? Hãy cùng nhau khám phá cách làm đẹp da sau khi sinh em bé nhé!
Làm trắng da sau sinh bằng sữa mẹ
Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng. Với những bà mẹ mới sinh con, không gì tuyệt vời hơn là sử dụng mỗi ngày một chén sữa mẹ để làm trắng da sau sinh tự nhiên.
Xem thêm: nguyên nhân da bị mụn bọc
Thực hiện: Vắt 1/3 chén sữa nhỏ (khoảng 3 thìa cà phê) rồi dùng miếng bông nhỏ thấm sữa, xoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng. Để khô khoảng 5 phút sau đó bạn lại thấm sữa xoa đều lên mặt. Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước. Bạn có thể bôi sữa mẹ lên da mặt mỗi ngày 2-3 lần để làm trắng da sau sinh tự nhiên, giúp da sáng đẹp mịn màng chỉ trong thời gian ngắn.Cach lam trang da sau sinh : Hãy cùng Womantoday.vn tham khảo nhanh những cách làm trắng da sau sinh hiệu quả nhất được nhiệu mẹ tin dùng nhé !
Dưỡng da trắng hồng sau khi sinh bằng củ nghệ
Một trong những nguyên liệu được các bà mẹ sau sinh sử dụng nhiều là củ nghệ. Trong nghệ có tinh chất curcumin là chất chống ôxy hóa hữu hiệu. Curcumin có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang rất hữu hiệu.
Ngoài tác dụng làm đẹp làn da sau khi sinh thì nghệ còn giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyệt dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung, giúp người mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc.
Thực hiện: Lấy 1 muỗng canh bột nghệ, 1 muỗng canh bột gạo hoặc cám gạo, 1 muỗng canh sữa tươi. Sau đó trộn đều tất cả thành phần, bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút, chờ cho lớp hỗn hợp khô lại thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện thường xuyên 2 lần một tuần theo cách này, những bà mẹ mới sinh con sẽ sớm sở hữu làn da trắng đẹp và mịn màng.
Làm trắng da toàn thân sau sinh bằng đậu đỏ
Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân rất hiệu quả.
Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, chứ không xanh xao như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Nếu sử dụng thường xuyên, da bạn sẽ không sợ bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Thông thường 2 kg đậu đỏ sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong 3 tuần. Để bột đậu dùng được lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn.
Bạn có thể đắp mặt nạ bột đậu đỏ sữa tươi
Nguyên liệu:
2 thìa lớn bột đậu đỏ.
2 thìa sữa tươi.
Chỉ cần lấy một lượng bột đủ dùng, pha với nước sạch hoặc sữa tươi không đường, sau đó trộn đều bột và sữa để tạo thành hỗn hợp dẻo quánh. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt đã rửa sạch, để chừng 15 phút. Cuối cùng rửa lại với nước ấm để làm trắng da mặt.
Tắm trắng toàn thân
Nguyên liệu:
1/2 bát bột đậu đỏ.
Sữa tươi hoặc nước sạch.
Cách làm cũng rất đơn giản, các bạn pha một lượng bột vừa đủ với nước sạch hoặc sữa tươi để tạo thành kem dưỡng da. Sau khi tắm tráng, thoa hỗn hợp trên lên toàn bộ cơ thể đồng thời massage toàn thân. Đợi chừng 15 phút để da hấp thu các chất dinh dưỡng, sau đó tắm lại bằng nước sạch. Tắm và massage toàn thân với bột đậu đỏ rất hiệu quả trong việc dưỡng và làm da trắng sáng mịn màng.
Xem thêm: nguyên nhân bé bị mụn sữa
Massage mặt hàng ngày
Ngoài các biện pháp dưỡng da từ bên ngoài, bạn cần massage da mặt hàng ngày để giúp da săn chắc, tươi trẻ đồng thời dễ dàng thẩm thấu những nguyên liệu chăm sóc và dưỡng trắng hơn.
Massage là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể của bạn đã giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.
Bài massage da mặt cho các mẹ mới sinh như sau
Dùng các ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.
Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.
Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.
Dành thời gian cho thể dục
Mỗi ngày dành ra 15-20 phút để tập thể dục, sự vận động này không những giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc mà còn đào thải được nhiều độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể qua tuyến mồ hôi. Ngoài ra hãy suy trì hình thức tập luyện đi bộ để tiếp tục phát huy hiệu quả của nó.
Sử dụng đai nịt bụng để cho bụng săn chắc
- Theo dân gian, phụ nữ sau sinh thường sử dụng được bày cho các phương pháp nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí: dùng vải, khăn, hay áo, quấn quanh bụng. Quấn thành nhiều vòng theo tắc vòng sau chặt tay hơn vòng trước. áp dụng phương pháp này thì sau 3 tháng 10 ngày, các chị em sẽ có 1 vòng bụng như thời “con gái”. Nhưng trên thực tế, các chuyên gia đã khuyên các chị em phụ nữ sự dụng phương pháp quấn bụng nên vận động nhiều hơn. Tốt nhất là đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng.
Chú ý: Đối với phụ nữ sinh mổ chỉ được sử dụng sau khi vết thương đã lành và luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Sử dụng lá trầu để giúp mắt giảm đỏ và thâm sau khi sinh
- Sau khi sinh, hơ mắt bằng lá trầu giúp mắt giảm đỏ và thâm,vì một số người mẹ trong quá trình rặn đẻ đã vô tình đẩy ngược lên,làm mắt bị vỡ mạch máu gây đỏ và sưng mắt.Ngoài ra, do sức khỏe còn yếu nên mắt sản phụ hay bị tình trạng mờ mắt, quáng gà…….Trong lá trầu còn chứa một dạng phenol có tên là chavicol có đặc tính khử trùng rất tốt. Chính vì vậy trầu không rất hữu ích với sức khỏe con người như làm sạch và sáng mắt.
- Lá trầu không thường được dùng kèm với than hoa để làm tan chảy tinh dầu, Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy lá trầu không còn chứa cả chất tanin, đường, điataza và tinh dầu. Tinh dầu của nó có màu vàng nhạt, hương thơm nồng, khi nếm có vị nóng và cay. Hương thơm này giúp sản phụ cảm thấy dễ chịu và đi vào giấc ngủ sâu hơn. Dùng kèm với than hoa giúp khí huyết lưu thông, da mặt trắng sáng, hồng hào. Hơ mặt mỗi lần từ 25 – 20 phút. Kết hợp với đắp mặt nạ nghệ hạ thổ và mặt nạ tẩy da chết, da mặt sẽ nhanh chóng mịn màng,, săn chắc không bị chảy xệ.
Với chị em vừa sinh xong, da mặt còn mỏng manh và rất dễ bị tổn thương, nên bạn luôn cần phải thận trọng với các phương pháp làm đẹp, sử dụng mỹ phẩm. Hãy khởi đầu “chiến dịch tân trang làn da” của mình bằng các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, dùng toner, kem dưỡng da và kem chống nắng (khi đi ra ngoài) để củng cố làn da khỏe mạnh. Bạn có thể tăng cường sử dụng tẩy da chết và các giải pháp đặc trị có thành phần thảo dược, lấy đi các tế bào chết mờ xỉn và cân bằng tông màu da của bạn.
- Với làn da cơ thể, bạn cũng cần có những chú ý chăm sóc đặc biệt. Vào mỗi buổi tối, sau khi làm sạch cơ thể, bạn nên dùng kem dưỡng thể, thực hiện những thao tác massage hàng ngày ở những vùng có vết nám, vết rạn như bụng, mông và đùi với kem dưỡng cung cấp độ ẩm tối đa cho da, hoặc sử dụng các loại kem xóa và chống rạn da dành cho phụ nữ sau sinh để cải thiện tình trạng rạn da, làm cho da sẳn chắc đàn hồi.
Xem thêm: nguyên nhân có mụn ruồi
Chú ý khi dùng kem dưỡng da
Thời gian mới sinh xong, vì con cho con bú và bế em bé hàng ngày, làn da lại mỏng và khá nhạy cảm, bạn không nên sử dụng nhiều mỹ phẩm làm đẹp, đặc biệt là những sản phẩm có chất tẩy mạnh như kem làm trắng, mặt nạ làm trắng, mỹ phẩm loại bỏ hắc tố trên da … Tốt nhất, bạn chỉ nên lựa chọn kem dưỡng da có chức năng giữ ẩm cho da, để da không bị khô và mịn màng hơn. Những loại kem dưỡng có nguôn gốc thảo dược, an toàn cho da nhạy cảm là những thứ bạn nên chọn dùng.
Quan tâm tới thực đơn hàng ngày
- Bà mẹ trẻ ngoài việc ăn đủ chất đậm để đảm bảo chất lượng sữa cho con, cũng nên ăn nhiều chất xơ, các loại hoa quả giàu vitamin và uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày nhằm hạn chế phát sinh mỡ thừa và làm đẹp da. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, E, kẽm và silic có tác dụng giúp hình thành sợi collagen trong da.
- Những thực phẩm có thể giúp cho sự tổng hợp collagen trong cơ thể như: các sản phẩm từ đậu nành, các loại rau cải xanh giàu vitamin C (cải bó xôi, măng tây …), những trái cây màu đỏ, các loại cá có chứa omega acids cũng giúp cơ thể tổng hợp collagen như cá ngừ, cá hồ.
Ngoài những cách làm trắng da sau sinh trên đây, bạn cũng nên lưu ý uống đủ nước hàng ngày kết hợp ăn uống đủ chất, tăng cường vitamin A, C, E để củng cố collagen trong da giúp làn da ngày càng đẹp và mịn màng hơn.
(ST)
Làm trắng da sau sinh bằng sữa mẹ
Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng. Với những bà mẹ mới sinh con, không gì tuyệt vời hơn là sử dụng mỗi ngày một chén sữa mẹ để làm trắng da sau sinh tự nhiên.
Xem thêm: nguyên nhân da bị mụn bọc
Thực hiện: Vắt 1/3 chén sữa nhỏ (khoảng 3 thìa cà phê) rồi dùng miếng bông nhỏ thấm sữa, xoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng. Để khô khoảng 5 phút sau đó bạn lại thấm sữa xoa đều lên mặt. Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước. Bạn có thể bôi sữa mẹ lên da mặt mỗi ngày 2-3 lần để làm trắng da sau sinh tự nhiên, giúp da sáng đẹp mịn màng chỉ trong thời gian ngắn.Cach lam trang da sau sinh : Hãy cùng Womantoday.vn tham khảo nhanh những cách làm trắng da sau sinh hiệu quả nhất được nhiệu mẹ tin dùng nhé !
Dưỡng da trắng hồng sau khi sinh bằng củ nghệ
Một trong những nguyên liệu được các bà mẹ sau sinh sử dụng nhiều là củ nghệ. Trong nghệ có tinh chất curcumin là chất chống ôxy hóa hữu hiệu. Curcumin có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang rất hữu hiệu.
Ngoài tác dụng làm đẹp làn da sau khi sinh thì nghệ còn giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyệt dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung, giúp người mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc.
Thực hiện: Lấy 1 muỗng canh bột nghệ, 1 muỗng canh bột gạo hoặc cám gạo, 1 muỗng canh sữa tươi. Sau đó trộn đều tất cả thành phần, bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút, chờ cho lớp hỗn hợp khô lại thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện thường xuyên 2 lần một tuần theo cách này, những bà mẹ mới sinh con sẽ sớm sở hữu làn da trắng đẹp và mịn màng.
Làm trắng da toàn thân sau sinh bằng đậu đỏ
Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân rất hiệu quả.
Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, chứ không xanh xao như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Nếu sử dụng thường xuyên, da bạn sẽ không sợ bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Thông thường 2 kg đậu đỏ sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong 3 tuần. Để bột đậu dùng được lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn.
Bạn có thể đắp mặt nạ bột đậu đỏ sữa tươi
Nguyên liệu:
2 thìa lớn bột đậu đỏ.
2 thìa sữa tươi.
Chỉ cần lấy một lượng bột đủ dùng, pha với nước sạch hoặc sữa tươi không đường, sau đó trộn đều bột và sữa để tạo thành hỗn hợp dẻo quánh. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt đã rửa sạch, để chừng 15 phút. Cuối cùng rửa lại với nước ấm để làm trắng da mặt.
Tắm trắng toàn thân
Nguyên liệu:
1/2 bát bột đậu đỏ.
Sữa tươi hoặc nước sạch.
Cách làm cũng rất đơn giản, các bạn pha một lượng bột vừa đủ với nước sạch hoặc sữa tươi để tạo thành kem dưỡng da. Sau khi tắm tráng, thoa hỗn hợp trên lên toàn bộ cơ thể đồng thời massage toàn thân. Đợi chừng 15 phút để da hấp thu các chất dinh dưỡng, sau đó tắm lại bằng nước sạch. Tắm và massage toàn thân với bột đậu đỏ rất hiệu quả trong việc dưỡng và làm da trắng sáng mịn màng.
Xem thêm: nguyên nhân bé bị mụn sữa
Massage mặt hàng ngày
Ngoài các biện pháp dưỡng da từ bên ngoài, bạn cần massage da mặt hàng ngày để giúp da săn chắc, tươi trẻ đồng thời dễ dàng thẩm thấu những nguyên liệu chăm sóc và dưỡng trắng hơn.
Massage là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể của bạn đã giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.
Bài massage da mặt cho các mẹ mới sinh như sau
Dùng các ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.
Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.
Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.
Dành thời gian cho thể dục
Mỗi ngày dành ra 15-20 phút để tập thể dục, sự vận động này không những giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc mà còn đào thải được nhiều độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể qua tuyến mồ hôi. Ngoài ra hãy suy trì hình thức tập luyện đi bộ để tiếp tục phát huy hiệu quả của nó.
Sử dụng đai nịt bụng để cho bụng săn chắc
- Theo dân gian, phụ nữ sau sinh thường sử dụng được bày cho các phương pháp nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí: dùng vải, khăn, hay áo, quấn quanh bụng. Quấn thành nhiều vòng theo tắc vòng sau chặt tay hơn vòng trước. áp dụng phương pháp này thì sau 3 tháng 10 ngày, các chị em sẽ có 1 vòng bụng như thời “con gái”. Nhưng trên thực tế, các chuyên gia đã khuyên các chị em phụ nữ sự dụng phương pháp quấn bụng nên vận động nhiều hơn. Tốt nhất là đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng.
Chú ý: Đối với phụ nữ sinh mổ chỉ được sử dụng sau khi vết thương đã lành và luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Sử dụng lá trầu để giúp mắt giảm đỏ và thâm sau khi sinh
- Sau khi sinh, hơ mắt bằng lá trầu giúp mắt giảm đỏ và thâm,vì một số người mẹ trong quá trình rặn đẻ đã vô tình đẩy ngược lên,làm mắt bị vỡ mạch máu gây đỏ và sưng mắt.Ngoài ra, do sức khỏe còn yếu nên mắt sản phụ hay bị tình trạng mờ mắt, quáng gà…….Trong lá trầu còn chứa một dạng phenol có tên là chavicol có đặc tính khử trùng rất tốt. Chính vì vậy trầu không rất hữu ích với sức khỏe con người như làm sạch và sáng mắt.
- Lá trầu không thường được dùng kèm với than hoa để làm tan chảy tinh dầu, Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy lá trầu không còn chứa cả chất tanin, đường, điataza và tinh dầu. Tinh dầu của nó có màu vàng nhạt, hương thơm nồng, khi nếm có vị nóng và cay. Hương thơm này giúp sản phụ cảm thấy dễ chịu và đi vào giấc ngủ sâu hơn. Dùng kèm với than hoa giúp khí huyết lưu thông, da mặt trắng sáng, hồng hào. Hơ mặt mỗi lần từ 25 – 20 phút. Kết hợp với đắp mặt nạ nghệ hạ thổ và mặt nạ tẩy da chết, da mặt sẽ nhanh chóng mịn màng,, săn chắc không bị chảy xệ.
Với chị em vừa sinh xong, da mặt còn mỏng manh và rất dễ bị tổn thương, nên bạn luôn cần phải thận trọng với các phương pháp làm đẹp, sử dụng mỹ phẩm. Hãy khởi đầu “chiến dịch tân trang làn da” của mình bằng các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, dùng toner, kem dưỡng da và kem chống nắng (khi đi ra ngoài) để củng cố làn da khỏe mạnh. Bạn có thể tăng cường sử dụng tẩy da chết và các giải pháp đặc trị có thành phần thảo dược, lấy đi các tế bào chết mờ xỉn và cân bằng tông màu da của bạn.
- Với làn da cơ thể, bạn cũng cần có những chú ý chăm sóc đặc biệt. Vào mỗi buổi tối, sau khi làm sạch cơ thể, bạn nên dùng kem dưỡng thể, thực hiện những thao tác massage hàng ngày ở những vùng có vết nám, vết rạn như bụng, mông và đùi với kem dưỡng cung cấp độ ẩm tối đa cho da, hoặc sử dụng các loại kem xóa và chống rạn da dành cho phụ nữ sau sinh để cải thiện tình trạng rạn da, làm cho da sẳn chắc đàn hồi.
Xem thêm: nguyên nhân có mụn ruồi
Chú ý khi dùng kem dưỡng da
Thời gian mới sinh xong, vì con cho con bú và bế em bé hàng ngày, làn da lại mỏng và khá nhạy cảm, bạn không nên sử dụng nhiều mỹ phẩm làm đẹp, đặc biệt là những sản phẩm có chất tẩy mạnh như kem làm trắng, mặt nạ làm trắng, mỹ phẩm loại bỏ hắc tố trên da … Tốt nhất, bạn chỉ nên lựa chọn kem dưỡng da có chức năng giữ ẩm cho da, để da không bị khô và mịn màng hơn. Những loại kem dưỡng có nguôn gốc thảo dược, an toàn cho da nhạy cảm là những thứ bạn nên chọn dùng.
Quan tâm tới thực đơn hàng ngày
- Bà mẹ trẻ ngoài việc ăn đủ chất đậm để đảm bảo chất lượng sữa cho con, cũng nên ăn nhiều chất xơ, các loại hoa quả giàu vitamin và uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày nhằm hạn chế phát sinh mỡ thừa và làm đẹp da. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, E, kẽm và silic có tác dụng giúp hình thành sợi collagen trong da.
- Những thực phẩm có thể giúp cho sự tổng hợp collagen trong cơ thể như: các sản phẩm từ đậu nành, các loại rau cải xanh giàu vitamin C (cải bó xôi, măng tây …), những trái cây màu đỏ, các loại cá có chứa omega acids cũng giúp cơ thể tổng hợp collagen như cá ngừ, cá hồ.
Ngoài những cách làm trắng da sau sinh trên đây, bạn cũng nên lưu ý uống đủ nước hàng ngày kết hợp ăn uống đủ chất, tăng cường vitamin A, C, E để củng cố collagen trong da giúp làn da ngày càng đẹp và mịn màng hơn.
(ST)
