phamtuanh2015
Banned
- Tham gia
- 20/4/2016
- Bài viết
- 0
Bạn đã biết làm đẹp bằng thực phẩm nào. Lão hóa khiến làn da của chúng ta trở nên nhăn nheo, khô ráp, xỉn màu, vì vậy lão hóa trở thành nỗi sợ hãi của đa số chị em. Tuy nhiên nếu biết cách ăn uống khoa học, một số loại thực phẩm có thể giúp chúng ta đánh bay nỗi lo về lão hóa, làm chậm quá trình lão hóa và giúp làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.
Có rất nhiều thực phẩm, đồ uống có tác dụng đẩy lùi quá trình lão hóa, duy trì tuổi xuân, sự tươi trẻ cho làn da. Hãy cũng tìm hiểu xem đâu là thực phẩm có tác dụng trong việc đẩy lùi quá trình lão hóa.
1. Thực phẩm từ sen
Thực phẩm từ sen rất tốt cho da
Theo các nhà khoa học thì thường xuyên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ sen như hạt sen, ngó sen, trà sen sẽ giúp cơ thể có được một loại enzyme làm tăng khả năng đàn hồi cho da. Tính đàn hồi cao giúp làn da mềm mại hơn, ít bị nếp nhăn, chảy sệ.
2. Táo
Táo ngoài việc là vị thuốc quý duy trì sức khỏe, phòng chống bệnh tật còn được coi như bí quyết làm đẹp cho phái nữ. Táo có tác dụng giữẩm cho làn da, giúp da không bị khô mà trở nên mềm mịn hơn. Vitamin C trong táo có khả năng tấn công và loại bỏ sắc tố gây đen da, do vậy làn da trở nên sáng mịn, hồng hào, không còn nỗi lo bị tàn nhang hay da sỉn màu.
3. Đậu nành
Với các chị em thì đậu nành là nguồn thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, giúp phòng chống bệnh huyết áp, tim mạch, béo phì. Bên cạnh đó, đây cũng là thực phẩm giúp kéo dài tuổi xuân, làm chậm quá trình lão hóa. Nguyên nhân là bởi trong đậu nành có hàm lượng cao Isoflavones, ức chế sự hoạt động của estrogen-chất đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
4. Bơ
Nếu chị em đang có vấn đề về cân nặng và đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì bơ chính là sự lựa chọn tuyệt vời. Bơ cung cấp năng lượng vừa đủ cho cơ thể, chất béo không bão hòa đơn nên không gây ra hiện tượng béo phì.
Ăn bơ không chỉ là biện pháp giúp giảm cân mà còn là phương pháp hiệu quả trong việc chăm sóc làn da. Bơ có chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
5. Ngô
Qua nghiên cứu các nhà khoa học phát hiện người thường xuyên ăn ngô sẽ được cung cấp đầy đủ hợp chất IP6-hợp chất được chứng minh có tác dụng ngăn chặn quá trình phân chia tế bào (quá trình phân chia tế bào xảy ra càng nhanh thì tốc độ lão hóa da và cơ thể của chúng ta càng nhanh).
6. Khoai lang
Khoai có tác dụng trẻ hóa làn da
Món khoai lang dân dã quen thuộc lại có tác dụng lớn đối với làn da của bạn. Nghiên cứu cho thấy chất lycopene trong khoai lang có khả năng bảo vệ làn da khỏi sự tấn công gây hại của các tia cực tím đồng thời tăng tính đàn hồi cho làn da.
7. Cá
Cá có nhiều Omega-3, chất giúp tinh thần chúng ta trở nên thoải mái, vui vẻ, tạo cảm giác hạnh phúc ngay cả khi chúng ta đã lớn tuổi, giúp giải tỏa stress-yếu tố giúp chúng ta trẻ lâu. Hơn nữa chất này cũng tốt cho mắt, não và làn da.
8. Các loại trà, thảo dược giải độc cơ thể
Thói quen ăn uống có ảnh hưởng nhiều đến tốc độ lão hóa của cơ thể, vì vậy chế độ ăn uống lành mạnh là điều hết sức cần thiết để tăng cường sức khỏe, đẩy lùi quá trình lão hóa. Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm kể trên, một số loại đồ uống, trà thảo dược, nước sắc từ nấm lim xanh cũng được khuyến cáo sử đụng để làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức khỏe, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.
Nấm lim xanh làm chậm quá trình lão hóa, làm trẻ hóa làn da
Nấm lim được biết đến với nhiều công dụng nổi bật đó là bồi bổ sức khỏe và tác dụng phòng trị hiệu quả một số bệnh nan y, bệnh ung thư. Ngoài ra loại nấm này cũng được sử dụng trong quá trình làm đẹp, chống lão hóa, gìn giữ tuổi xuân.
Các loại vitamin A, C, D, E, các khoáng tố Magiê, Kẽm, cùng các chất chống oxy hóa như Selenium trong nấm lim xanh giúp nuôi dưỡng, tái tạo làn da, giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Nam lim xanh giúp dưỡng ẩm cho da, làm tăng độ đàn hồi cho làn da, phòng chống tình trạng da bị chảy sệ, nhăn nheo đồng thời các dưỡng chất giúp loại bỏ sắc tố làm da bị xỉn màu, khắc phục tình trạng tàn nhang hay thâm nám trên da, giúp da trở nên trắng hồng, tươi sáng.
Có rất nhiều thực phẩm, đồ uống có tác dụng đẩy lùi quá trình lão hóa, duy trì tuổi xuân, sự tươi trẻ cho làn da. Hãy cũng tìm hiểu xem đâu là thực phẩm có tác dụng trong việc đẩy lùi quá trình lão hóa.
1. Thực phẩm từ sen
Thực phẩm từ sen rất tốt cho da
Theo các nhà khoa học thì thường xuyên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ sen như hạt sen, ngó sen, trà sen sẽ giúp cơ thể có được một loại enzyme làm tăng khả năng đàn hồi cho da. Tính đàn hồi cao giúp làn da mềm mại hơn, ít bị nếp nhăn, chảy sệ.
2. Táo
Táo ngoài việc là vị thuốc quý duy trì sức khỏe, phòng chống bệnh tật còn được coi như bí quyết làm đẹp cho phái nữ. Táo có tác dụng giữẩm cho làn da, giúp da không bị khô mà trở nên mềm mịn hơn. Vitamin C trong táo có khả năng tấn công và loại bỏ sắc tố gây đen da, do vậy làn da trở nên sáng mịn, hồng hào, không còn nỗi lo bị tàn nhang hay da sỉn màu.
3. Đậu nành
Với các chị em thì đậu nành là nguồn thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, giúp phòng chống bệnh huyết áp, tim mạch, béo phì. Bên cạnh đó, đây cũng là thực phẩm giúp kéo dài tuổi xuân, làm chậm quá trình lão hóa. Nguyên nhân là bởi trong đậu nành có hàm lượng cao Isoflavones, ức chế sự hoạt động của estrogen-chất đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
4. Bơ
Nếu chị em đang có vấn đề về cân nặng và đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì bơ chính là sự lựa chọn tuyệt vời. Bơ cung cấp năng lượng vừa đủ cho cơ thể, chất béo không bão hòa đơn nên không gây ra hiện tượng béo phì.
Ăn bơ không chỉ là biện pháp giúp giảm cân mà còn là phương pháp hiệu quả trong việc chăm sóc làn da. Bơ có chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
5. Ngô
Qua nghiên cứu các nhà khoa học phát hiện người thường xuyên ăn ngô sẽ được cung cấp đầy đủ hợp chất IP6-hợp chất được chứng minh có tác dụng ngăn chặn quá trình phân chia tế bào (quá trình phân chia tế bào xảy ra càng nhanh thì tốc độ lão hóa da và cơ thể của chúng ta càng nhanh).
6. Khoai lang
Khoai có tác dụng trẻ hóa làn da
Món khoai lang dân dã quen thuộc lại có tác dụng lớn đối với làn da của bạn. Nghiên cứu cho thấy chất lycopene trong khoai lang có khả năng bảo vệ làn da khỏi sự tấn công gây hại của các tia cực tím đồng thời tăng tính đàn hồi cho làn da.
7. Cá
Cá có nhiều Omega-3, chất giúp tinh thần chúng ta trở nên thoải mái, vui vẻ, tạo cảm giác hạnh phúc ngay cả khi chúng ta đã lớn tuổi, giúp giải tỏa stress-yếu tố giúp chúng ta trẻ lâu. Hơn nữa chất này cũng tốt cho mắt, não và làn da.
8. Các loại trà, thảo dược giải độc cơ thể
Thói quen ăn uống có ảnh hưởng nhiều đến tốc độ lão hóa của cơ thể, vì vậy chế độ ăn uống lành mạnh là điều hết sức cần thiết để tăng cường sức khỏe, đẩy lùi quá trình lão hóa. Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm kể trên, một số loại đồ uống, trà thảo dược, nước sắc từ nấm lim xanh cũng được khuyến cáo sử đụng để làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức khỏe, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.
Nấm lim xanh làm chậm quá trình lão hóa, làm trẻ hóa làn da
Nấm lim được biết đến với nhiều công dụng nổi bật đó là bồi bổ sức khỏe và tác dụng phòng trị hiệu quả một số bệnh nan y, bệnh ung thư. Ngoài ra loại nấm này cũng được sử dụng trong quá trình làm đẹp, chống lão hóa, gìn giữ tuổi xuân.
Các loại vitamin A, C, D, E, các khoáng tố Magiê, Kẽm, cùng các chất chống oxy hóa như Selenium trong nấm lim xanh giúp nuôi dưỡng, tái tạo làn da, giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Nam lim xanh giúp dưỡng ẩm cho da, làm tăng độ đàn hồi cho làn da, phòng chống tình trạng da bị chảy sệ, nhăn nheo đồng thời các dưỡng chất giúp loại bỏ sắc tố làm da bị xỉn màu, khắc phục tình trạng tàn nhang hay thâm nám trên da, giúp da trở nên trắng hồng, tươi sáng.