Kiểm soát cân nặng chạy bộ

Khi bạn tập luyện chạy bộ để giảm cân, hãy nhớ kiểm soát lượng thức ăn và tập trung vào chất lượng calo. Hãy xem xét việc kết hợp rèn luyện sức mạnh và chọn thực phẩm dinh dưỡng để đạt được kết quả giảm cân hiệu quả.