Khoá học Yoga cùng soái ca

Thầy giáo tận tâm - Giáo trình bài bản - Chinh phục đỉnh cao Yoga bằng khởi đầu " Chuẩn chỉ nhất ".
#Yogadanhchonguoimoibatdau

Buổi 1 : Giới thiệu chung về Yoga, cách hít thở, thói quen ăn uống…
Buổi 2 : Yin Yoga – Giới thiệu cơ thể
Buổi 3 : Định tuyến Asana cơ bản
Buổi 4 : Định tuyến Asana cơ bản
Buổi 5 : Định tuyến Asana cơ bản
Buổi 6 : Các công cụ hỗ trợ
Buổi 7 : Tập luyện với các công cụ hỗ trợ
Buổi 8 : Các tư thế nên thực hiện trước và trả động tác
Buổi 9 : Giới thiệu Yoga trị liệu
Buổi 10 : Giới thiệu về các chủ đề khác trong Yoga : bài tập hít thở, thanh lọc, luyện tập tinh thần với thiền.
------- KHOÁ TIẾP THEO - 07/11/2016 -------