Kem chuối chế biến từ hạt Macca dinh dưỡng

Hạt Macca được coi là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cho sức khoẻ con người. Không chỉ vậy, loại hạt dinh dưỡng này cũng được ưa thích với rất nhiều cách chế biến khác nhau. Vậy kem chuối từ hạt macca bổ dưỡng được chế biến thế nào, chúng ta sẽ cùng khám phá trong bài viết sau nhé.

1. Sơ lược về hạt macca​

Kem chuối từ hạt macca bổ dưỡng cũng được coi là một mối quan tâm của nhiều người dùng. Vì hạt Macca là hạt của cây macadamia. Loại hạt này chỉ trồng được ở nơi khí hậu ôn đới và đất đá núi lửa. Một số nơi chuyên trồng phải nhắc đến là Brazil, Australia, Indonesia, New Zealad, Nam Phi. Bên cạnh đó, Hawaii là nơi hạt Macca được trồng vào khoảng những năm 1900. Từ đó, loại hạt dinh dưỡng này trở thành loại hạt quen thuộc đối với người dùng.

2. Công dụng của hạt macca​

Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch​

Theo nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu bạn sử dụng hạt Macca sẽ giúp ngăn ngừa được bệnh mạch vành – một loại bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Nó giúp làm giảm tối thiểu mức cholesterol toàn phần và mức LDL – cholesterol có trong máu. Đã có 6 nghiên cứu khoa học kết luận rằng: hạt Macca hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giảm cân hiệu quả​

Tuy lượng calo có trong Macca tương đối nhiều, tuy nhiên nó vẫn có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bởi protein và chất xơ chiếm tỉ lệ tương đối cao trong hạt Macca. Điều đó góp phần làm giảm cơn đói và tạo cảm giác no.
Bên cạnh đó, một phần chất béo có trong loại hạt này vẫn sẽ tồn tại ở các tế bào của hạt qua quá trình tiêu hoá. Đó là lý do giải thích cho việc Macca sẽ cung cấp ít calo hơn. Nó giúp giảm cân nhanh một cách hiệu quả nhất cho những người béo phì.

Hỗ trợ tiêu hoá​

Trong hạt Macca có chứa chất xơ hoà tan, nó hoạt động tương tự như một loại prebiotics giúp nuôi dưỡng các vi sinh vật có lợi trong hệ tiêu hoá. Prebiotics giúp hỗ trợ giảm viêm hiệu quả. Đồng thời cung cấp một vài hỗ trợ đối với hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên công dụng này còn cần có nhiều nghiên cứu nhằm được phân tích chi tiết hơn. Chung quy lại, người dùng không thể nào phủ nhận được công dụng cải thiện sức khoẻ đường tiêu hoá của cơ thể.

3. Kem chuối từ hạt macca bổ dưỡng​

Nguyên liệu:

• Nhân macca
• Đá bào
• Chuối chín
• Đậu phộng rang
• Nước cốt chanh

Chế biến:

• Đầu tiên, người dùng cho hạt macca vào máy xay sinh tố xay mịn. Xay đến khi hạt nhuyễn mịn thì ngừng và cho ra một chiếc hộp.
• Tiếp theo, cho các thành phần còn lại là đá bào, chuối chín vào xay tiếp sao cho ra được một hỗn hợp nhuyễn.
• Bỏ toàn bộ hỗn hợp ra đĩa và rải phía trên lớp lạc rang giúp món kem chuối được thơm ngon hơn.

Trên đây là bài viết hướng dẫn cách làm kem chuối từ hạt macca bổ dưỡng. Tiệm phố núi mong rằng thông qua bài viết, người dùng đã có thêm được thông tin về hạt macca cũng như công thức chế biến bởi nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho sức khoẻ chúng ta. Chúc chị em ngày càng khoẻ mạnh và xinh tươi. Bên cạnh đó tìm kiếm được những địa chỉ chăm sóc sức khoẻ chất lượng, uy tín.

thông tín rất hữu ích, nên lưu lại