Hướng Dẫn Cách Cầm Vợt Pickleball Phổ Biến Nhất Hiện Nay

Để chơi pickleball thành thạo, kỹ năng cơ bản mà mỗi người chơi cần nắm vững là cách cầm vợt. Cách cầm vợt đúng cách và phù hợp với mọi tình huống không chỉ giúp bạn kiểm soát quả bóng tốt hơn mà còn giảm thiểu nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thi đấu. Dưới đây, HVShop sẽ chia sẻ với bạn các phương pháp cầm vợt pickleball phổ biến giúp bạn cải thiện kỹ năng và trải nghiệm chơi pickleball một cách tối ưu.

1. Continental Grip (Eastern Grip):
   Continental Grip là một trong những cách cầm vợt pickleball phổ biến nhất hiện nay, được sử dụng từ người mới bắt đầu đến người chơi chuyên nghiệp.
   
   
   Cách thực hiện:
   1. Đặt vợt pickleball sao cho mặt vợt vuông góc với mặt đất, với 8 mặt vát được đánh số từ 1 đến 8, bắt đầu từ vị trí cao nhất và đánh số theo chiều sang phải (đối với người thuận tay) hoặc ngược lại (đối với người thuận tay trái).
   2. Sử dụng phần khớp cuối của ngón trỏ để cầm vợt, đặt thẳng hàng với cạnh vát thứ hai của vợt. Ngón trỏ nên để cao hơn so với các ngón còn lại.
   3. Cách cầm vợt có thể được hình dung như đang cầm một cây búa và chuẩn bị để đóng đinh.
      Ưu điểm:
   4. Dễ dàng thực hiện các cú đánh backhand, đặc biệt là trong các pha volley nhanh và dink.
      Nhược điểm:
   5. Khó khăn trong việc thực hiện các cú đánh forehand, đặc biệt là trong các pha smash mạnh mẽ hoặc có xoáy cao, do vì cách cầm này giới hạn khả năng xoay của bàn tay chỉ ở một mức nhất định.
   6. Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ sao cho nó nằm trên phần vát thứ hai của vợt (đế vợt có 8 mặt vát).
   7. Ưu điểm: Dễ dàng thực hiện các cú đánh trái tay (Backhand), đặc biệt là volley và dink.
   8. Nhược điểm: Khó khăn khi thực hiện các cú smash mạnh hoặc có xoáy cao.
2. Eastern Grip:
   Thực hiện:
   1. Tay không thuận cầm vợt sao cho mặt vợt vuông góc với mặt sàn.
   2. Đặt khớp ngón trỏ lên mặt vát thứ 3 của vợt. Người thuận tay phải sẽ xoay mặt vợt hơi chếch sang phải, trong khi người thuận tay trái sẽ xoay mặt vợt hơi chếch sang trái.
   3. Một cách đơn giản để nhớ cách cầm vợt này là hình dung như đang bắt tay với ai đó.
      
      
      Ưu điểm:
   4. Đây là cách cầm vợt pickleball phổ biến nhất, cho phép người chơi cân bằng lợi thế ở cả các cú đánh thuận tay và trái tay.
   5. Cho phép người chơi tự nhiên khi chạm bóng ở mỗi phía sân.
      Nhược điểm:
   6. Không mang đến lợi thế tuyệt đối trong các cú đánh trái tay hay thuận tay.
3. Semi-Western Grip:
   Thực hiện:
   • Bạn đặt khớp cuối cùng của ngón trỏ tay cầm vợt ở vạch vát thứ 4 ở bên phải vợt đối với người thuận tay phải và vạch vát thứ 4 ở bên trái với người thuận tay trái.
   • Cách cầm vợt này giống như bạn đang cầm vợt để thực hiện một cú đập con ruồi.
     Ưu điểm:
   • Cách cầm vợt pickleball này giúp bạn tạo ra topspin trong các cú đánh thuận tay, giúp bóng đi nhanh hơn và nảy bật cao hơn.
     Nhược điểm:
   • Rất khó để thực hiện cú đánh trái tay và che chắn cho cú đánh này. Do mặt vợt vẫn hướng lên trời, có thể gây ra những cú đánh bổng không mong muốn.
   • Hầu hết người chơi sử dụng cách cầm này khi muốn thực hiện các cú đánh trái tay sẽ đưa tay không cầm vợt lên cán vợt để tăng độ ổn định và chính xác cho cú đánh.
     Đây là một trong những cách cầm vợt phổ biến trong pickleball, tuy nhiên, nó cần sự luyện tập để thích nghi và phát huy hiệu quả tối đa trong trận đấu.

Những sai lầm phổ biến khi cầm vợt:
Người chơi, đặc biệt là những người mới bắt đầu, thường mắc phải một số sai lầm khi cầm vợt pickleball. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:
1. Cầm vợt quá chặt hoặc quá lỏng:

• Cầm vợt quá chặt có thể dẫn đến căng cơ, mỏi tay nhanh chóng, và làm tăng nguy cơ đổ mồ hôi khi chơi.
• Cầm vợt quá lỏng làm mất kiểm soát và dễ dàng làm xoay vợt trong tay.
• Khắc phục: Luyện tập thường xuyên để cảm thấy thoải mái nhưng vẫn chắc chắn. Điều này giúp bạn linh hoạt hơn trong mọi cú đánh và giảm áp lực lên cổ tay và cánh tay.

2. Vị trí đặt tay không đúng:

• Đặt tay quá cao hoặc quá thấp trên cán vợt có thể ảnh hưởng đến kiểm soát và sức mạnh của cú đánh.
• Cần đảm bảo tay cầm vợt được đặt ở vị trí giữa của cán vợt, nơi bạn có thể kiểm soát vợt một cách tốt nhất mà không gây mỏi tay quá nhiều.

3. Không điều chỉnh cách cầm vợt cho từng loại cú đánh:

• Mỗi loại cú đánh như thuận tay, trái tay, volley hay smash đều phù hợp với các cách cầm vợt khác nhau.
• Ví dụ, kiểu cầm Continental thích hợp cho cú đánh trái tay nhưng không có lợi thế trong các cú đánh thuận tay.
• Khắc phục: Cân nhắc điều chỉnh cách cầm vợt sao cho phù hợp với từng tình huống và loại đánh cụ thể.

Những điều này sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng và trải nghiệm chơi pickleball một cách hiệu quả hơn. Luyện tập và điều chỉnh cách cầm vợt đúng cách sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh chóng trong môn thể thao này.
Việc lựa chọn và nắm vững kỹ thuật cầm vợt phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể kỹ năng và trải nghiệm chơi pickleball. Hãy luyện tập thường xuyên để cảm nhận và điều chỉnh phù hợp nhất với phong cách chơi của bạn.