Ho lúc 3 giờ sáng: Nguyên nhân và cách khắc phục

Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể giúp loại bỏ các chất gây hại như chất bài tiết, kích thích, vi khuẩn và bụi bẩn ra khỏi đường hô hấp. Ho có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng ho lúc 3 giờ sáng thường khiến người bệnh khó chịu và mất ngủ.

1. Nguyên nhân gây ho lúc 3 giờ sáng​

Có nhiều nguyên nhân gây ho lúc 3 giờ sáng, bao gồm:

Bệnh lý đường hô hấp​

Bệnh lý đường hô hấp là nguyên nhân phổ biến nhất gây ho lúc 3 giờ sáng. Một số bệnh lý đường hô hấp có thể gây ho lúc 3 giờ sáng bao gồm:

* Viêm họng
* Viêm thanh quản
* Viêm amidan
* Viêm xoang
* Viêm phế quản
* Hen suyễn
* Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)
* Lao phổi

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)​

Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây kích thích niêm mạc họng và dẫn đến ho. Ho do trào ngược dạ dày thực quản thường xảy ra vào ban đêm, khi người bệnh nằm xuống.

Dị ứng​

Dị ứng với phấn hoa, bụi, lông thú,... cũng có thể gây ho, đặc biệt là vào ban đêm, khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi.

Tác dụng phụ của thuốc​

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs), thuốc chống trầm cảm,... có thể gây ho như tác dụng phụ.

Nguyên nhân khác​

Ngoài các nguyên nhân trên, ho lúc 3 giờ sáng cũng có thể do một số nguyên nhân khác, chẳng hạn như:

* Hút thuốc lá

* Ngộ độc khí
* Ung thư phổi
* Chảy máu phổi

2. Cách khắc phục ho lúc 3 giờ sáng​

Để khắc phục ho lúc 3 giờ sáng, cần xác định nguyên nhân gây ho. Sau khi xác định được nguyên nhân, có thể áp dụng các biện pháp sau để cải thiện tình trạng ho:

• Bệnh lý đường hô hấp

Nếu ho do bệnh lý đường hô hấp, cần điều trị nguyên nhân gây ho. Trong thời gian chờ điều trị, có thể sử dụng các loại thuốc giảm ho, thuốc long đờm,... để cải thiện triệu chứng ho.

• Trào ngược dạ dày thực quản

Để điều trị trào ngược dạ dày thực quản, cần thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, chẳng hạn như:

* Hạn chế ăn thức ăn cay, chua, béo, dầu mỡ
* Không ăn trước khi đi ngủ 3-4 tiếng
* Tăng cường ăn rau xanh, trái cây

* Giảm cân nếu béo phì
Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, có thể sử dụng thuốc để điều trị trào ngược dạ dày thực quản.

• Dị ứng

Để điều trị dị ứng, cần tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng. Nếu cần thiết, có thể sử dụng thuốc chống dị ứng.

• Tác dụng phụ của thuốc

Nếu ho là tác dụng phụ của thuốc, cần ngừng sử dụng thuốc hoặc thay thế bằng loại thuốc khác.

• Nguyên nhân khác

Nếu ho do các nguyên nhân khác, cần được thăm khám và điều trị bởi bác sĩ.

3. Lưu ý​

Nếu ho lúc 3 giờ sáng kéo dài hơn 2 tuần hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, khó thở, đau ngực,... cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nhưng vấn đề trong ngày thì có ho không và tại sao lại nhấn mạnh ho lúc 3 giờ sáng ấy