[HN]Quán Vặt Online - Chuyện cơm văn phòng, đồ ăn vặt

Quán Vặt xin hân hạnh được phục vụ các thực khách ^.^​

♥ KHUYẾN MÃI ĐẶC BIỆT CHỈ CÓ TẠI QUÁN VẶT ♥
♥ TÊN CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI : " 15 ĐỔI 1 " ♥
♥ NỘI DUNG : SƯU TẦM ĐỦ 15 HÓA ĐƠN ( MỖI HÓA ĐƠN > 50K ) ĐỂ ĐỔI 1 PHẦN ĂN MIỄN PHÍ TRỊ GIÁ 50K NHA CÁC TÌNH YÊU ♥
♥ THỜI GIAN KHUYẾN MÃI : 21/10/2012 - 31/12/2012

Do Quán Vặt chưa có điều kiện về cơ sở vật chất nên hiện tại Quán sẽ chỉ nhận ORDER và SHIP đồ ăn đến tận tay các bác thôi!. Quán sẽ sớm mở 1 cửa hàng để các bác có thể đến tận nơi thưởng thức các món ăn của Quán . Rất mong các bác ủng hộ nhiệt liệt.
Đồ ăn của em bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm lắm nhé, thịt và rau đều rất tươi và đã qua kiểm dịch hết nên các bác cứ yên tâm thưởng thức mà không phải ngần ngại gì đâu .

CÓ TÌNH YÊU NÀO NGẠI GỌI ĐIỆN NHẮN TIN THÌ CÓ THỂ ĐẶT ĐỒ ĂN TRỰC TUYẾN TẠI ĐÂY NHÉ
https://goo.gl/mtuSC


Quán Vặt chuyên cung cấp các món ăn online
Nhận order và ship đến mọi ngõ ngách ở Hà Nội

Các bác thân yêu ơi, từ hôm nay em xin phép bắt đầu tính phí ship nha. Phí ship cũng chỉ từ 5-15k thôi nên các bác yên tâm. Em cũng chỉnh lại bảng giá MENU cho phù hợp rồi.
Rất rẻ mà lại ngon nhé

Cảm ơn các bác đã luôn quan tâm và ủng hộ Quán

CHÚ Ý CHÚ Ý : CÁC TÌNH YÊU CỦA EM ƠI, ĐỒ ĂN CỦA EM KHI CÁC TÌNH YÊU ORDER LÀ EM BẮT ĐẦU LĂN XẢ VÀO BẾP ĐỂ CHẾ BIẾN NHÉ, NHƯ THẾ MÓN ĂN ĐẾN TAY CÁC TÌNH YÊU MỚI FRESH ĐƯỢC, CHỨ KO PHẢI MẤY CÁI LOẠI ĐỂ TỦ LẠNH XONG CHO VÀO LÒ VI SÓNG QUAY NÓNG LÀ ĐƯỢC NHA >"<. VÌ VẬY EM KHUYẾN KHÍCH CÁC TÌNH YÊU ORDER TRƯỚC 1 TIẾNG NHA, NHẤT LÀ VÀO TÂM CƠM TRƯA Ý, CHỨ NHIỀU KHI EM SHIP BỊ MUỘN LÀM 1 SỐ TÌNH YÊU BỊ ĐÓI EM BUỒN LẮM, KHỔ THÂN CÁC TÌNH YÊU LẮM Ý

. RẤT MONG CÁC TÌNH YÊU CỦA EM THÔNG CẢM :*.. IU NHÌU LẮM

CÁC TÌNH YÊU ƠI, NHIỀU TÌNH YÊU HỎI EM LÀ NGHE CÁI TÊN QUÁN VẶT NÀY CHẮC CHỈ LÀM ĐỒ ĂN VẶT THÔI NHỈ . EM XIN TRẢ LỜI LÀ NGOÀI CÁC MÓN ĂN VẶT, EM CÒN LÀM CẢ CƠM VĂN PHÒNG DÀNH CHO TÌNH YÊU VĂN PHÒNG VÀ CÁC TÌNH YÊU SINH VIÊN NHÉ, TRONG PHẦN MENU ĂN NO CỦA EM ĐÓ, CÁC TÌNH YÊU CÓ THỂ THAM KHẢO QUA. ^.^. EM RẤT CẢM ƠN CÁC TÌNH YÊU ĐÃ ỦNG HỘ


Ăn uống bây giờ dễ lắm!

Các bác chỉ cần gọi điện hoặc nhắn tin đến số
01699.366.686 - 0939.333.169
(Em tên Nguyệt, sinh năm 87)
Các bác cũng có thể order qua Yahoo : mazy.nguyet


Facebook của Quán : https://www.facebook.com/quanvat
Website của Quán : https://quanvat.wevina.vn/home

salad cá ngừ 20k/suất

MIẾN XÀO MỰC KHÔ

Nguyên liệu:

- Miến khô.

- Bột nêm.

- Thịt nạc heo thái sợi hay thịt xá xíu thái sợi : 200g.

- Mực khô: 1 con

- Tôm tươi lột vỏ thái dọc : 200g

- Thịt cua thái sợi : 200g

- Gia, ớt chuông xanh.

- Bắp cải thái sợi.

- Măng khô thái sợi.

- Tỏi băm : 1 củ

Cách thực hiện:


Ngâm miến trong nước cho mềm khoảng 15 phút , sau đó để cho thật ráo nước, kế tiếp nêm chút xíu bột nêm + chút dầu ăn trộn đều cho miến thấm gia vị.

Thịt nạc heo thái sợi hoặc xá xíu cũng ngon.
- Mực khô ngâm nước 1 tiếng cho mềm với gừng cho bớt mùi mực , rữa sach, thái sợi theo chiều ngang con mực.
- Tôm tươi lột vỏ thái dọc theo con tôm cho nhỏ bớt nhưng vẩn giữ độ dày của con tôm .
- Thịt cua xé xợi lớn

Ngoài ra chúng ta còn chuẩn bị giá , ớt chuông xanh đỏ xắt sợi , hoặc bắp cải xắt sợi và thêm măng khô xé sợi tùy theo ý thích


Phi hành tỏi cho thơm với dầu xong cho mực vào xào, nêm chút xíu gia vị, và kế đến thịt và tôm , cua cũng như vậy, xong cho các thứ ra đĩa. Rau cải chúng ta cũng xào qua và nêm chút gia vị , đừng xào chín sẽ không ngon.

Các nguyên liệu xào xong cho ra đĩa

Miến thì cũng cho dầu vào chảo và đảo xới miến bằng đũa cho tơi ra , khi miến vừa chín là bắc ra.
Khi mọi thứ đã chuẩn bị xong xuôi, đến giai đoạn trộn miến với các thứ. Trước tiên chúng ta cho miến ra đĩa xong đến thịt cua,mực.....lên , rồi đến rau cải ,cứ tiếp tục như vậy cho đến khi hết miến và các thứ. Trộn đều lên.

Món xào này phải khô và xem xém mới ngon, trang trí vài cọng ngò lên mặt đĩa miến. Đạt yêu cầu là mực phải mềm thơm

Ăn nhiều thịt hay rau giảm cân tốt hơn?
Ngày càng có nhiều người chọn phương pháp giảm béo bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ là rau củ quả các loại. Tuy nhiên, có phải ăn càng nhiều rau củ quả thì nạp được càng nhiều chất xơ vào cơ thể hay không?
Ăn thịt để giảm cân - ngược đời không?

Chị Hiền (Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội) vừa xỏ bộ váy mới, vừa ngắm mình trong gương và lẩm bẩm: "Hẳn các cô nàng ấy sẽ ngạc nhiên lắm đây". Chẳng là, hôm nay lớp cấp 3 của chị họp mặt lần đầu tiên sau 10 năm chia tay. Và cuộc gặp gỡ này làm chị háo hức hơn cả là vì chị muốn các bạn cấp 3 sẽ phải trầm trồ khi bạn Hiền béo là chị giờ đây đã "mi nhon" tới mức nào.

Thời còn học cấp 3, chị Hiền có biệt danh Hiền béo, Hiền ú và Hiền mập. Giận các bạn thì ít, tự ti thì nhiều, trong suốt những năm sau đó chị âm thầm tìm mọi cách để giảm cân.

Một lần, theo chân bạn đi khám, tư vấn dinh dưỡng, chị Hiền được bác sĩ kê cho thực đơn giảm cân bao gồm... toàn thịt. Mới nghe tên phương pháp giảm cân "kì lạ", trái ngược hẳn với những gì chị biết thì chị thấy "choáng" vô cùng, "chỉ sợ cân nặng chẳng giảm, lại tăng cân thì lo lắm bác sĩ ạ" - chị dè dặt ý kiến. Nhưng nhờ sự động viên của bác sĩ mà sau 5 tháng áp dụng biện pháp giảm cân bằng cách ăn nhiều thịt, giảm tinh bột, chị Hiền đã giảm được một nửa số cân như mong muốn. Và sau khi giảm số cân như ý, chị Hiền lại đến bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn lại chế độ dinh dưỡng để cân bằng cơ thể.

Có tác dụng giảm cân tức là ăn nhiều thịt sẽ tốt?
Ngày nay, để giảm cân hiệu quả, người ta xét tới nhiều phương pháp, nhưng về mặt thực phẩm thì có 2 phương pháp là ăn nhiều thịt và ăn nhiều rau củ quả. Thế nhưng, nếu vì mục đích giảm cân mà chọn một trong hai chế độ ăn này thì thực sự có tốt cho sức khỏe hay không? Câu trả lời luôn là không.

Ăn nhiều thịt (protein), giảm tinh bột ở một khía cạnh nào đó có thể có hiệu quả trong việc giảm cân, duy trì trọng lượng... Phương pháp ăn nhiều thịt giảm cân được lý giải như sau: Thịt chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo này đã dần được coi là có nhiều dinh dưỡng cần thiết. Người muốn giảm cân cần ăn chất béo bão hòa để cơ thể vẫn đủ năng lượng cho các hoạt động nhưng lại tránh bị béo hơn. Chất béo bão hòa đảm bảo được "nhiệm vụ" này.

Nhưng ăn nhiều thịt lại không hề tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn với nhiều thịt sẽ dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp, tăng cholesterol, tăng áp lực lên gan và thận khiến chúng phải làm việc quá tải. Một khi gan và thận phải làm việc quá sức, không thải lọc được hết chất thải khỏi cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư.

Người ăn nhiều thịt có thể có nguy cơ dễ mắc các bệnh như bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, bệnh thận, bệnh gút, béo phì, bệnh gan, bệnh ung thư...

Tuy nhiên không phải hễ ai ăn thịt là mắc các bệnh này, mà chỉ những người ăn quá nhiều thịt, không quan tâm đến số lượng và chất của thịt mới dễ bị mắc bệnh.

Ăn nhiều rau củ quả có tốt không?
Chất xơ gồm hai loại: chất xơ không hòa tan (có trong cám gạo, cám lúa mì, cám bắp, hoa quả và rau củ, hạt quả, đậu khô...) và chất xơ hòa tan (có trong các loại trái cây, rau, củ, cám yến mạch, lúa mạch, đậu khô, đậu Hà Lan, sữa đậu nành và các sản phẩm khác của đậu nành).

Chất xơ không được cơ thể hấp thu nên không có giá trị như một chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chất xơ lại có tác dụng tích cực như sau:

- Ngăn ngừa táo bón, viêm đại tràng, trĩ

- Kiểm soát và cân bằng các axít trong ruột, loại bỏ các chất độc hại có trong ruột, phòng ngừa chứng viêm ruột thừa và ngăn chặn các yếu tố có thể gây ung thư ruột kết.

- Chất xơ hòa tan hấp thụ cholesterol của thức ăn và muối mật rồi bài tiết ra ngoài nên có tác dụng giảm mức cholesterol trong máu, giúp phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột qụy.

- Giảm tốc độ hấp thụ chất đường nên có lợi cho người bị bệnh tiểu đường, người bị viêm đại tràng, người muốn ăn kiêng...

Tuy nhiên, nếu bạn chọn chế độ ăn nhiều chất xơ thì cũng đừng nên ăn quá nhiều mà nên ăn tăng dần để tránh gây rối loạn tiêu hóa, gây trở ngại cho việc hấp thụ các chất như canxi, kẽm, sắt... Hơn nữa, thực phẩm giàu chất xơ thường chứa ít chất dinh dưỡng nên nếu chỉ ăn các loại thực phẩm này có thể sẽ khiến cơ thể bạn bị thiếu chất, vè lâu dài dẫn đến thiếu dinh dưỡng trầm trọng và gây ra suy nhược cơ thể, kéo theo nhiều bệnh tật khác.

Vậy nên, chế độ ăn tốt nhất sẽ là cân bằng cả các loại pprotein, tinh bột và các chất xơ, bột đường cần thiết...

(Theo Hanoimoi)

♥ MENU CHO BỮA TRƯA NAY NÀO. ^.^

*ăN vẶT
- KHOAI TÂY CHIÊN 20K/ĐĨA
- BÁNH BẠCH TUỘC 10K/HỘP (10 VIÊN)
- PHOMAI QUE 6K/CHIẾC
- KHOAI LANG VIÊN CHIEN 5K/VIÊN
- NEM CHUA RÁN 5K/CHIẾC
- SAMOSA BÒ 5K/CÁI
- XÚC XÍCH COCTAIL CHIÊN XÙ 5K/CÁI
- MỰC VIÊN CHIÊN 25K/ĐĨA
- SALAD CÁ NGỪ 20K/SUẤT
- NỘM GÀ XÉ PHAY 30K/SUẤT

*ăN nO (kèm cơm + salad + canh)
- BÒ XÀO RAU CỦ 35K/SUẤT
- ĐÙI GÀ CHIÊN SỮA TƯƠI 35K/SUẤT
- ĐÙI GÀ CHIÊN GIÒN 35K/SUẤT
- GÀ XÀO CHUA NGỌT 35K/SUẤT
- ĐẬU PHỤ HẦM CAY HÀN QUỐC 35K/SUẤT
- CHẢ TÔM 35K/SUẤT
- BẮP CẢI XÀO LẠP XƯỜN 30K/SUẤT
- THỊT BỌC TRỨNG CÚT SỐT CÀ 35K/SUẤT
- THỊT HEO CHIÊN XÙ TẨM MẬT ONG 35K/SUẤT
- MÌ XÀO BÒ 35K/SUẤT
- NUI SỐT CÀ CHUA THỊT BẰM 30K/SUẤT
- CHẢ LÁ LỐT 35K/SUẤT

♥ MENU ĐỒ UỐNG
- TRÀ CHANH 6K
- TRÀ ĐÀO 6K
- TRÀ BÍ ĐAO 6K
- CAFE SỮA ĐÁ 6K
- NƯỚC ME 6K
- NƯỚC CAM SỮA 6K
- SỮA ĐẬU NÀNH 8K
- COCA COLA 8K
- PEPSI 8K
- SỮA CHUA 8K
- ĐẬU XANH HƯƠNG BƯỞI 8K
- BỘT SẮN 8K

♥ NHANH TAY GỌI HOẶC NHẮN TIN ĐẾN 01699.366.686 - 0939.333.169 ĐỂ ĐƯỢC GIAO ĐỒ ĂN TÂN NƠI CÁC TÌNH YÊU NHÉ ♥

♥ MỘT LY BÍ ĐAO CÙNG VÀI MÓN ĂN VẶT CHO MỘT BUỔI CHIỀU KHÁ OI BỨC VÀ KHÓ CHỊU NHƯ NGÀY HÔM NAY. CẢ NHÀ NGHĨ SAO? ♥


*ăN vẶT
- KHOAI TÂY CHIÊN 20K/ĐĨA
- BÁNH BẠCH TUỘC 10K/HỘP (10 VIÊN)
- PHOMAI QUE 6K/CHIẾC
- KHOAI LANG VIÊN CHIEN 5K/VIÊN
- NEM CHUA RÁN 5K/CHIẾC
- SAMOSA BÒ 5K/CÁI
- XÚC XÍCH COCTAIL CHIÊN XÙ 5K/CÁI
- MỰC VIÊN CHIÊN 25K/ĐĨA
- SALAD CÁ NGỪ 20K/SUẤT
- NỘM GÀ XÉ PHAY 30K/SUẤT


*ăN nO (kèm cơm + salad + canh)
- BÒ XÀO RAU CỦ 35K/SUẤT
- ĐÙI GÀ CHIÊN SỮA TƯƠI 35K/SUẤT
- ĐÙI GÀ CHIÊN GIÒN 35K/SUẤT
- GÀ XÀO CHUA NGỌT 35K/SUẤT
- ĐẬU PHỤ HẦM CAY HÀN QUỐC 35K/SUẤT
- CHẢ TÔM 35K/SUẤT
- BẮP CẢI XÀO LẠP XƯỜN 30K/SUẤT
- THỊT BỌC TRỨNG CÚT SỐT CÀ 35K/SUẤT
- THỊT HEO CHIÊN XÙ TẨM MẬT ONG 35K/SUẤT
- MÌ XÀO BÒ 35K/SUẤT
- NUI SỐT CÀ CHUA THỊT BẰM 30K/SUẤT
- CHẢ LÁ LỐT 35K/SUẤT


♥ MENU ĐỒ UỐNG
- TRÀ CHANH 6K
- TRÀ ĐÀO 6K
- TRÀ BÍ ĐAO 6K
- CAFE SỮA ĐÁ 6K
- NƯỚC ME 6K
- NƯỚC CAM SỮA 6K
- SỮA ĐẬU NÀNH 8K
- COCA COLA 8K
- PEPSI 8K
- SỮA CHUA 8K
- ĐẬU XANH HƯƠNG BƯỞI 8K
- BỘT SẮN 8K


♥ NHANH TAY GỌI HOẶC NHẮN TIN ĐẾN 01699.366.686 - 0939.333.169 ĐỂ ĐƯỢC GIAO ĐỒ ĂN TÂN NƠI CÁC TÌNH YÊU NHÉ ♥