Phương pháp làm đẹp vòng 1 luôn là xu hướng tìm kiếm của các chị em hiện nay. Mát xa vòng 1 là một trong những biện tăng vòng 1 tại nhà vô cùng hiệu quả, an toàn và bạn có thể tiết kiệm chi phí bao gồm cả tiền bạc và thời gian.
Massage đẩy ngực
Với biện pháp này, rất đơn giản bạn chỉ cần để tay tại chân ngực trái hoặc phải sau đó đẩy ngực theo hướng đi lên phía đường quai xanh và lại đẩy theo chiều ngược lại. Trong quá trình mát xa cần nhẹ nhàng, thao tác đầy đặn để tránh ngực bị tổn thương.
Massage đẩy ngực song song
Hàng ngày, hãy dành ít chút thời gian rảnh rỗi và tiến hành hành mát xa vòng 1 để có được vòng 1 quyến rũ, hấp dẫn. Biện pháp đẩy ngực song song được thực hiện như sau: Tiến hành để tay trái để ngực trái, tay phải để lên ngực phải sau đó đưa ngực lên xuống đều đặn với tốc độ 2 lần/giây. Mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút để mát xa sáng và tối để tăng vòng 1 hiệu quả.
Mát xa thoa tròn đều
Để thực hiện bài tập này chúng ta thực hiện như sau: xoa hai tay cho nóng đều lên sau đó đẩy cùng hai tay lên bầu ngực và đẩy tay từ chân ngực lên tới núm vú và xoa tròn theo chiều kim đồng hồ. Trong khi tiến hành mát xa cần tỉ mỉ, nhẹ nhàng và luôn lấy chân ngực làm điểm xuất phát. Với các biện pháp mát xa ngực này, bạn chỉ cần dành thời gian ngắn thực hiện là có thể sở hữu vòng 1 đẫy đà và căng tròn hơn.
Cách nắn và xoa ngực
Mát xa ngực tuy đơn giản, tuy nhiên trong quá trình thực hiện cần đặc biệt chú ý đến thao tác. Ngực là vùng nhạy cảm chính vì thế, hãy nhẹ nhàng, cẩn trọng khi mát xa để ngực không bị tổn thương. Thông thường quá trình mát xa sẽ có tốc độ từ 2-3 lần/giây xoa ngực từ trái sang phải và từ trên xuống dưới. Để đạt hiệu quả cao nhất, trong quá trình mát xa nên thêm chút tinh dầu tự nhiên như tinh dầu dừa, dầu oliu,…Việc kết hợp tinh dầu trong mát xa cần chú ý tới làm ấm ngực bằng nước ấm và sau quá trình mát xa cũng nên rửa sạch lại ngực bằng nước ấm để máu có thể lưu thông và giúp cơ ngực phát triển.
Mát xa vòng 1 là một trong những phương pháp tự nhiên nhằm hô biến vòng 1 chỉ sau một thời gian kiên trì thực hiện. Chúc các bạn thành công!
Nguồn: https://meotangvong1.blogspot.com/2017/12/tong-hop-cac-cach-mat-xa-tang-vong-1.html
Massage đẩy ngực
Với biện pháp này, rất đơn giản bạn chỉ cần để tay tại chân ngực trái hoặc phải sau đó đẩy ngực theo hướng đi lên phía đường quai xanh và lại đẩy theo chiều ngược lại. Trong quá trình mát xa cần nhẹ nhàng, thao tác đầy đặn để tránh ngực bị tổn thương.
Massage đẩy ngực song song
Hàng ngày, hãy dành ít chút thời gian rảnh rỗi và tiến hành hành mát xa vòng 1 để có được vòng 1 quyến rũ, hấp dẫn. Biện pháp đẩy ngực song song được thực hiện như sau: Tiến hành để tay trái để ngực trái, tay phải để lên ngực phải sau đó đưa ngực lên xuống đều đặn với tốc độ 2 lần/giây. Mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút để mát xa sáng và tối để tăng vòng 1 hiệu quả.
Mát xa thoa tròn đều
Để thực hiện bài tập này chúng ta thực hiện như sau: xoa hai tay cho nóng đều lên sau đó đẩy cùng hai tay lên bầu ngực và đẩy tay từ chân ngực lên tới núm vú và xoa tròn theo chiều kim đồng hồ. Trong khi tiến hành mát xa cần tỉ mỉ, nhẹ nhàng và luôn lấy chân ngực làm điểm xuất phát. Với các biện pháp mát xa ngực này, bạn chỉ cần dành thời gian ngắn thực hiện là có thể sở hữu vòng 1 đẫy đà và căng tròn hơn.
Cách nắn và xoa ngực
Mát xa ngực tuy đơn giản, tuy nhiên trong quá trình thực hiện cần đặc biệt chú ý đến thao tác. Ngực là vùng nhạy cảm chính vì thế, hãy nhẹ nhàng, cẩn trọng khi mát xa để ngực không bị tổn thương. Thông thường quá trình mát xa sẽ có tốc độ từ 2-3 lần/giây xoa ngực từ trái sang phải và từ trên xuống dưới. Để đạt hiệu quả cao nhất, trong quá trình mát xa nên thêm chút tinh dầu tự nhiên như tinh dầu dừa, dầu oliu,…Việc kết hợp tinh dầu trong mát xa cần chú ý tới làm ấm ngực bằng nước ấm và sau quá trình mát xa cũng nên rửa sạch lại ngực bằng nước ấm để máu có thể lưu thông và giúp cơ ngực phát triển.
Mát xa vòng 1 là một trong những phương pháp tự nhiên nhằm hô biến vòng 1 chỉ sau một thời gian kiên trì thực hiện. Chúc các bạn thành công!
Nguồn: https://meotangvong1.blogspot.com/2017/12/tong-hop-cac-cach-mat-xa-tang-vong-1.html