Hãy Thay Đổi Ngay Những Sai Lầm Khiến Bạn Khó Tăng Cân

Có nhiều nguyên nhân khiến người gầy khó tăng cân và một trong số đó là những sai lầm dưới đây. Bạn có thân hình “cò hương” mãi không thể lên cân, hãy xem bạn có đang gặp những sai lầm dưới đây không nhé!
1. Ăn khuya nhiều để tăng cân
Nhiều người gầy cứ nghĩ rằng ăn khuya nhiều sẽ khiến bạn tăng cân tốt nhưng đây lại là một cách không đảm bảo an toàn. Lý do bởi vì lượng mỡ thừa tích tụ khi bạn ăn khuya chủ yếu là ở phần bụng, dạ dày phải làm việc suốt đêm nên dễ sinh bệnh.
Do đó việc tăng cân này dẫn đến có hại cho sức khỏe hơn. Dù có mong muốn tăng cân nhanh nhưng bạn chỉ nên ăn nhẹ trước khi ngủ 2 giờ để dạ dày có thời gian tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt nhất.
2. Ăn nhiều nhưng không có chọn lọc
Một sai lầm khiến bạn tăng cân không bền vững là ăn nhiều đồ ăn liên tục suốt cả ngày, đặc biệt là các loại đồ ngọt, thức ăn nhanh, đồ dầu mỡ,... Điều này khiến cơ thể của bạn tích tụ mỡ ở vùng eo nhiều và không tốt cho cơ thể. Do đó bạn nên chú trọng cân bằng các nhóm thực phẩm trong bữa ăn để cải thiện cân nặng một cách an toàn.
3. Không thanh lọc, giải độc cơ thể
Khi cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố sẽ khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi, ăn không ngon đồng thời cũng khó hấp thụ tốt dinh dưỡng đầy đủ. Bạn nên thường xuyên thanh lọc cơ thể bằng cách ăn các loại rau xanh, trái cây, thức uống (trà xanh, atiso,..). Bên cạnh đó, bạn nên chú ý bổ sung đủ nước hàng ngày để quá trình thải độc diễn ra thuận lợi hơn.
4. Không tập thể dục
Tập thể dục kết hợp việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ sẽ là phương pháp giúp bạn tăng cân hiệu quả. Bởi vậy, nếu muốn tăng cân hiệu quả, bạn nên dành ít nhất 30 phút để tập thể dục mỗi ngày. Sau khi tập thể dục, cơ thể sẽ được tăng cường trao đổi chất tốt hơn, giúp ăn ngon miệng và tăng cân hiệu quả.
Một giải pháp tăng cân hiệu quả, bền vững dành cho bạn là tảo mặt trời Gold Plus tăng cân từ Mỹ. Với thành phần tự nhiên từ tảo spirulina và quả sơ ri, tảo mặt trời mang lại cho bạn những tác động tích cực để tăng cân:
- Tảo mặt trời Gold Plus giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.
- Bổ sung 100 vi chất dinh dưỡng để tăng cân hiệu quả bao gồm đạm, vitamin, khoáng chất, axit amin,...
- Tảo mặt trời kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn để bạn cải thiện cân nặng tốt hơn.
- Công dụng của tảo mặt trời còn giúp cải thiện giấc ngủ, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi.
Nếu bạn đang mong muốn tăng cân một cách hiệu quả và bền vững hãy thay đổi những thói quen ở trên và bổ sung cho mình viên tảo mặt trời tăng cân Gold Plus. Liên hệ ngay HOTLINE: 0914.844.666 - 0985.667.004 để được tư vấn chi tiết!