Mệt mỏi là dấu hiệu của bệnh gì?
- Tim và phổi: Các bệnh như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, lao phổi, hen phế quản, giãn phế quản, hội chứng hậu COVID-19, suy tim ứ huyết, thiếu máu cục bộ cơ tim, hẹp van tim, và tăng huyết áp đều có thể gây ra mệt mỏi.
- Nội tiết và chuyển hóa: Các rối loạn như đái tháo đường, rối loạn lipid máu, cường giáp, suy giáp, và hội chứng Cushing cũng là những nguyên nhân thường gặp gây mệt mỏi.
- Huyết học và thần kinh: Các bệnh lý như thalassemia, thiếu máu tán huyết, bệnh bạch cầu, bệnh hồng cầu hình liềm, động kinh, đau đầu migraine, và bệnh lý thần kinh ngoại biên có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi.
- Nhiễm trùng và bệnh khớp: Các bệnh nhiễm trùng như sốt xuất huyết, sốt rét, tiêu chảy nhiễm trùng, HIV/AIDS, sởi, cùng với các bệnh lý khớp như lupus ban đỏ, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, lao cột sống, và thoát vị đĩa đệm cũng có thể gây ra mệt mỏi.
- Tâm thần: Các rối loạn tâm thần như trầm cảm chủ yếu, rối loạn lưỡng cực, hội chứng cai rượu, rối loạn lo âu, rối loạn hoảng loạn, rối loạn sợ chuyên biệt, và rối loạn ám ảnh cưỡng bách cũng có thể dẫn đến mệt mỏi.
- Do thuốc: Tình trạng mệt mỏi cũng có thể xảy ra sau khi sử dụng các liệu pháp điều trị như hóa trị, xạ trị, ARV, và thuốc kháng sinh.
Biến chứng của triệu chứng mệt mỏi
Tình trạng mệt mỏi kéo dài và không được cải thiện có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và công việc của người bệnh. Một số biến chứng của mệt mỏi bao gồm:
- Suy giảm chức năng xã hội: Mệt mỏi có thể làm giảm năng suất công việc, làm sa sút thành tích học tập và ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ gia đình.
- Bệnh lý tâm thần: Mệt mỏi kéo dài có thể góp phần gây ra các rối loạn tâm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu, và rối loạn ám ảnh xã hội. Mặc dù trầm cảm có thể là nguyên nhân gây mệt mỏi, nó cũng có thể là một biến chứng do mệt mỏi dai dẳng gây ra.
Trầm cảm là một bệnh lý tâm thần nghiêm trọng, nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến những hậu quả nặng nề cho sức khỏe tinh thần, thậm chí có thể dẫn đến tự tử. Việc nhận diện và can thiệp sớm là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Một số phương pháp điều trị mệt mỏi
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi kèm theo các dấu hiệu cần được thăm khám, nên đến các cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Để điều trị mệt mỏi hiệu quả, cần xác định nguyên nhân gốc rễ gây ra tình trạng này và điều trị dựa trên nguyên nhân đó. Ngoài ra, nếu gặp phải tình trạng mệt mỏi thông thường tại nhà, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau đây:
- Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc khoảng 8 giờ/ngày.
- Sử dụng các thực phẩm có chứa GABA như viên chất xơ, bột rau củ Nuris,..giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu.
- Tạo cho bản thân những thú vui phù hợp với sở thích như nghe nhạc, xem phim, đi ra ngoài cùng bạn bè,… từ đó giảm stress giúp quên đi cảm giác mệt mỏi.
Các cách để tránh tình trạng mệt mỏi
Để phòng tránh tình trạng mệt mỏi, bạn có thể áp dụng các cách sau đây:
- Khám tổng quát định kỳ để tầm soát các bệnh lý.
- Có lối sống lành mạnh, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
- Chế độ ăn cân bằng các chất, đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao vừa sức với bản thân.
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…
