Hạt Macca bao nhiêu Calo? Ăn hạt Macca có béo không

Macca được biết đến là “nữ hoàng của các loại hạt” là một loại hạt sấy khô thơm ngon, giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích.Tuy được chuộng là thế nhưng nhiều người vẫn còn e ngại khi ăn macca bởi hàm lượng chất béo trong nó. Nhiều câu hỏi được đặt ra khi ăn hạt macca như là: Trong hạt macca bao nhiêu calo? Ăn hạt macca có béo không? đặc biệt đối với những người đang quan tâm đến vóc dáng và cân nặng. Hãy cùng Macca Sấy Đắk Lắk tìm hiểu, giải đáp và trả lời những câu hỏi này qua bài viết dưới đây.


Hạt macca bao nhiêu calo?

Hạt macca bao nhiêu calo?​

Calo chính là một đơn vị để tính năng lượng từ các loại thực phẩm được thu nạp vào cơ thể hằng ngày. Calo có trong hạt macca chính là lượng calo được dung nạp vào cơ thể nếu chúng ta ăn hạt macca.

Nếu bạn thu nạp quá nhiều calo vào cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa năng lượng, dễ gây tích mỡ, béo phì, tăng cân không kiểm soát. Thế nhưng nếu bạn thu nạp quá ít calo thì cơ thể sẽ không đủ năng lượng để hoạt động, khiến bạn mệt mỏi, thiếu sức sống, cơ thể ốm yếu gầy còm, thiếu cân.

Theo thông tin dinh dưỡng được cung cấp bởi Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) trong 28 gram hạt macca (tương đương với 10 – 12 hạt macca) chứa khoảng 204 calo, còn trong 100g hạt macca có thể chứa đến 718 calo (100g hạt sẽ tương đương với 30 – 35 hạt). Nghĩa là một hạt macca sẽ có khoảng 20 – 30 calo

Ăn hạt Macca có béo không?​

Ăn hạt Macca có béo không?
Sau khi đã tìm hiểu lượng calo trong hạt macca, vấn đề tiếp theo được đặt ra là ăn hạt macca có béo không? Ngoài các thông tin về lượng calo như đã nói ở trên, thì trong 28 gram hạt Macca có chứa 21,6 gram chất béo (10-12 hạt Macca sấy khô nguyên vị tự nhiên), trong 100 gram hạt Macca chứa 75,8 gram chất béo.

Trên thực tế thì ăn hạt macca không hề béo như nhiều người vẫn lầm tưởng. Ngược lại hạt macca sẽ đem đến nhiều giá trị dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của chúng ta.

Không có gì ngạc nhiên khi hạt macca luôn có mặt trong các thực đơn giảm cân, macca luôn được khuyên dùng là bởi chúng chứa nhiều protein và chất xơ, giúp tăng cảm giác no lâu khi ăn, việc này sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Đồng thời macca cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn cũng như đốt mỡ thừa rất tốt.

Xem thêm thông tin để biết ăn hạt macca có béo không tại: maccasaydaklak.com

—————————————————————–

🌰MACCA SẤY ĐẮK LẮK – BÁU VẬT CAO NGUYÊN

Địa chỉ: 313/20 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Sdt: 0862604620

Zalo: 0862604620

📧 email: maccasaydaklak.cskh@gmail.com