Hạt điều là gì ? Tại sao cần mua hạt điều ngay hôm nay.

Hạt điều là gì ? Tại sao cần mua hạt điều ngay hôm nay. Hạt điều có tên khác là ‘’đào lộn hột’’ đây là loại hạt được trồng ở khu vực Tây Nguyên và Nam Bộ. 2 vùng điều nổi tiếng là Bình Phước và Đồng Nai.

Theo một kết quả nghiên cứu gần đây trên 84.000 người cho thấy những người ăn tối thiểu 28g hạt điều / tuần giảm được 27% nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp

Một nghiên cứu khác tại Australia chỉ ra những người ăn hạt điều và hạt óc chó giảm được 15% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường do đây là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Nghiên cứu do Trung Tâm Dinh dưỡng TP.HCM cho thấy là chỉ số đường huyết có trong nhân điều là 9.5 % so với glucose

Đặc biệt khi ăn hạt điều đường huyết hầu như không tăng trong vòng 120 phút.

Hạt điều giàu năng lượng, chất béo không bão hòa, không đường, giàu chất đạm. Đây là thực phẩm bổ xung tốt cho cơ thể. Ngoài ra ta có thể phối hợp với các loại thực phẩm khác để có một khẩu phần ăn lành mạnh. Ăn điều thường xuyên còn góp phần vào việc phòng ngừa bệnh tim mạch rất tốt cho những người cân phục hồi sức khỏe vậy bạn đã trả lời được câu hỏi tại sao cần mua hạt điều ngay hôm nay chưa