Gợi ý những cách uống tinh bột nghệ hiệu quả

Tinh bột nghệ là một loại nông sản mang tới nhiều chất bổ dưỡng đối với sức khoẻ con người. Tuy nhiên, nếu dùng nghệ không đúng cách sẽ dẫn đến những tác hại khó lường. Vậy cách uống tinh nghệ hiệu quả luôn là điều được người dùng quan tâm. Chúng ta sẽ cùng đào sâu thêm về nghệ thông qua bài viết sau đây.

Sơ lược về tinh bột nghệ​

Cách uống tinh nghệ hiệu quả luôn là mối bận tâm của người dùng. Vì nghệ là loại cây trong họ Gừng (Zingiberaceae) nên có củ được trồng dưới mặt đất.
Tinh bột nghệ được lấy từ củ nghệ tươi. Sau khi loại bỏ được tạp chất, chất xơ và tinh dầu ở củ nghệ ta sẽ mang đi nghiền nát. Trải qua công đoạn nghiền nát thì nghệ sẽ được nghiền mịn và tạo ra thành phẩm sau cùng là tinh nghệ nguyên chất.

Hàm lượng Curcumin ở sản phẩm này vẫn tương đối cao. Song sau quá trình phơi khô thì tinh nghệ có dạng cục. Bạn sẽ mang nghệ xay nhuyễn thành dạng mịn và sau đó mới bắt đầu sử dụng.

Cách uống tinh nghệ hiệu quả​

Lựa chọn loại tinh nghệ thích hợp với nhu cầu​

Hiện nay có ba loại tinh bột nghệ là loại tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ và tinh bột nghệ đen. Trong đó, tinh nghệ vàng được chiết xuất từ củ nghệ vàng. Màu sắc vàng, có vị chát nhẹ cùng mùi hương dễ chịu.
Tinh bột nghệ đỏ là một trong các loại được tinh chế từ củ nghệ có màu đỏ cam. Màu sắc của nghệ cũng có màu vàng đỏ hoặc vàng cam. Tuy nhiên, tinh nghệ đỏ có vị khá gắt và mùi hương mạnh hơn. Mặt khác, tinh bột nghệ đen làm từ loại củ nghệ đen và có màu trắng. Nó có vị đắng và mùi hương khá hăng.
Nếu dùng với mục đích làm đẹp và dưỡng da thì nên dùng loại tinh bột nghệ vàng. Bởi hàm lượng curcumin có trong nghệ sẽ cao hơn 2 loại còn lại. Điều đó giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da để thu lại được da trắng sáng mịn hơn.
Đối với người đang mắc bệnh lý về dạ dày và đường tiêu hoá thì các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên lựa chọn dùng tinh bột nghệ đen. Người dùng nên uống trước mỗi bữa ăn. Bởi loại tinh bột nghệ này có hàm lượng curcumin ít. Điều đó góp phần tác dụng nhẹ nhàng đến hệ tiêu hoá và hỗ trợ thúc đẩy, tăng nhu động đường tiêu hoá.

Chọn thời điểm uống phù hợp​

Vào buổi sáng thì cơ thể sẽ hấp thụ tinh bột nghệ hiệu quả nhất. Người dùng nên uống cách mỗi bữa ăn tầm 15 phút. Nếu chọn uống sau bữa ăn tối bạn nên đợi sau hơn 1 tiếng đồng hồ mới được uống.

Sử dụng với liều lượng thích hợp​

Người dùng chỉ nên dùng một muỗng cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày. Về cách uống thì có thể uống 2 lần/ngày. Mỗi lần dùng bạn nên hoà nửa muỗng cà phê tinh bột nghệ với 250ml nước ấm. Nếu sử dụng một cách quá liều thì sẽ có thể gây ra nhiều phản ứng phụ đối với sức khoẻ như tiêu chảy, buồn nôn,...
Ngoài ra để phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn hãy chú ý chọn mua tinh bột nghệ nguyên chất tại những đơn vị, cơ sở chuyên cung cấp các sản phẩm uy tín, chất lượng tốt. Và với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, Tiệm phố núi chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Tạm kết​

Trên đây là bài viết hướng dẫn cách uống tinh nghệ hiệu quả mà Tiệm phố núi muốn chia sẻ với bạn. Chúc bạn luôn khoẻ mạnh và vui vẻ. Bên cạnh đó tìm kiếm được cho mình những địa chỉ chăm sóc sức khoẻ chuyên nghiệp và uy tín.
Nhấn vào đường link https://www.google.com.ly/url?q=https://tiemphonui.com/ để được hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé!