Giảm vòng eo sau sinh bằng những thực phẩm tự nhiên

Giảm vòng eo sau sinh bằng những thực phẩm tự nhiên




(nguồn: https://baolamdep.com.vn/khoe-va-dep/...-tu-nhien.html)

Thông tin làm đẹp

Sau khi sinh con ai cũng muốn lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu của cơ thể để có thể tự tin diện những bộ cánh đẹp hút hồn. Không ít người đã tìm đến nhiều phương pháp làm đẹp khác nhau, nhưng những phương pháp làm giảm vòng eo bằng tự nhiên luôn là lựa chọn hàng đầu vì tính thân thiện với cơ thể và không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là một số phương pháp giảm vòng eo sau sinh
mà baolamdep muốn gửi đến các độc giả.
- Nuôi con bằng sữa mẹ
Cho bé bú mỗi ngày sẽ tiêu hủy khoảng 500 kcal năng lượng thừa trong cơ thể, đây là cách giảm vòng eo sau sinh tự nhiên mà hiệu quả. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh điều đó.
- Có chế độ ăn hợp lý
Trong khẩu phần ăn hàng ngày bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế ăn những loại chất béo từ động vật, bánh kẹo ngọt.
- Uống nhiều nước mỗi ngày
Bạn nên uống nhiều nước vào buổi sáng. Trước mỗi bữa ăn bạn nên uống 1 cốc nước giúp giảm cơn thèm ăn và giảm được lượng thức ăn đưa vào cơ thể.
- Chế độ tập luyện hợp lý
Sau khi sinh bé khoảng 1 tháng, bạn có thể tập những động tác nhẹ nhàng như yoga khoảng 15-30 phút, sau đó tăng dần khi bé đã lớn.
Đi bơi mỗi tuần cũng giúp bạn đốt cháy năng lượng trong cơ thể bạn.
Những lúc rảnh rỗi bạn cũng nên tập những động tác giúp giảm vòng eo sau sinh để cơ thể khỏe mạnh và nhanh lấy lại vóc dáng ban đầu của bạn.

Xem thêm: Thời trang